أضرار الإكثار من شرب الشاي

أضرار الإكثار من شرب الشاي

يُعدّ شرب الشاي بكمياتٍ معتدلةٍ آمناً لمعظم الأشخاص، إلّا أنّ شربه بكمياتٍ كبيرة، أو ما يُعادل أكثر من خمسة أكواب في اليوم قد يُسبّب العديد من الأضرار الصحية، وقد تحدث هذه الأضرار نتيجة احتوائه على الكافيين؛ ومن الأضرار التي يُسبّبها الإفراط في شرب الشاي نذكر ما يأتي:^[١]

• القلق وصعوبة النوم.
• طنين الأذنين.
• الصداع.
• الغثيان والتقيؤ.
• العصبية والشعور بعدم الراحة.
• سرعة التنفس.
• عدم انتظام نبض القلب.
• الرعاش (بالإنجليزيّة: Tremors).

محاذير استخدام الشاي

هناك بعض الفئات التي يجب عليها الحذر والانتباه عند شرب الشاي، ونذكر من هذه الفئات ما يأتي:^[٢]

• الحمل والرضاعة: يُعدّ شرب الشاي بكمياتٍ قليلةٍ آمناً خلال فترة الحمل، إلّا أنّ شرب أكثر من 3 أكواب في اليوم قد يكون غير آمن؛ حيث إنّه يرتبط بارتفاع خطر الإجهاض، أو ولادة طفلٍ بوزنٍ قليل، أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ، كما يجب على المرأة المُرضِع تجنُّب شرب أكثر من 3 أكواب من الشاي؛ وذلك لأنّه قد يزيد من حركة الأمعاء لدى الرضيع، ويجعله أكثر اضطراباً وانفعالاً.
• فقر الدم: إذ يمكن أن تصبح حالة الأشخاص المُصابين بنقص الحديد أسوأ عند شربهم للشاي الأسود.
• المياه الزرقاء: أو ما يُسمّى بالغلوكوما (بالإنجليزيّة: Glaucoma)؛ حيث إنّ شرب الشاي الأسود المحتوي على الكافيين يزيد الضغط داخل العين بعد 30 دقيقة، وقد يستمر هذا التأثير لمدة تصل إلى 90 دقيقة.
• السكري: إذ يمكن للكافيين الموجود في الشاي الأسود أن يؤثر في مستويات السكر في الدم، ولذلك يجب على الأشخاص المُصابين بهذا المرض الحذر عند استخدامه.
• ارتفاع ضغط الدم: حيث يمكن للكافيين الموجود في الشاي أن يزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص المُصابين بارتفاعه، ولكنّ ذلك لا يحدث لدى الأشخاص الذين يتناولون الشاي بشكلٍ منتظم.

التفاعلات الدوائية مع الشاي

قد يتفاعل الشاي مع بعض أنواع الأدوية، ونذكر من هذه الأدوية ما يأتي:^[٣]

• الأدينوسين: (بالإنجليزيّة: Adenosine)؛ حيث يمكن للكافيين الموجود في الشاي أن يثبّط تأثير الأدينوسين، وهو دواءٌ يُستخدم لفحصٍ للقلب يُسمّى اختبار إجهاد القلب (بالإنجليزيّة: Cardiac stress test)، ولذلك يجب على الأشخاص الذين يخططون للخضوع لهذا الفحص تجنُّب شرب الشاي قبل 24 ساعة منه.
• المضادات الحيوية: إذ يمكن لبعض المضادات الحيوية أن تُقلّل من سرعة تحطيم الجسم للكافيين، ممّا يزيد من خطر التعرّض للأضرار الجانبية التي يُسبّبها.
• الكلوزابين: (بالإنجليزيّة: Clozapine)؛ إذ يُقلّل الكافيين الموجود في الشاي من سرعة تحطيم الجسم لهذا الدواء، ممّا يزيد من تأثيره في الجسم.

المراجع

1. ↑ "Black Tea", www.webmd.com, Retrieved 13-01-2019. Edited.
2. ↑ "BLACK TEA", www.webmd.com, Retrieved 13-01-2019. Edited.
3. ↑ "BLACK TEA", www.rxlist.com, Retrieved 13-01-2019. Edited.