محتويات
القيمة الغذائيّة للسندويشات
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من السندويشات |
---|---|
الطاقة | 204 سعرة حراريّة |
البروتين | 8.45 غرام |
الدهون | 9.15 غرام |
الكربوهيدرات | 20.42 غرام |
الألياف | 1.4 غرام |
السكريات | 0.70 غرام |
الكالسيوم | 28 ملليغرام |
الحديد | 0.51 ملليغرام |
الصوديوم | 514 ملليغرام |
فيتامين C | 2.5 ملليغرام |
جيب التاجر بالدجاج
مُدّة التحضير | عشر دقائق |
مُدّة الطهي | نصف ساعة |
تكفي لـِ | سبعة أشخاص |
المُكوّنات
- صدر دجاج واحد.
- عبوة من خبز التوست.
- بصلة واحدة مفرومة ناعماً.
- خمس حبّات من الفطر.
- ملعقتان كبيرتان من الجبنة السائلة.
- القليل من أوراق الخس.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من المايونيز.
- قرن فلفل أخضر مُقطّع.
- نص كوب من الحليب السائل.
- بيضتان.
- قرشلة.
- زيت للقلي.
- القليل من الملح.
- القليل من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- إحضار طبق مُناسب ووضع التوست بداخله ودهنه بالقليل من الحليب السائل ثمّ وضع كُل قطعتين من قطع التوست فوق بعضهما البعض.
- رقّ كُل قطعتين من قطع التوست فوق بعضهما البعض باستخدام الشوبك قليلاً ثمّ قطعهما باستخدام أي شيء دائري حتى تأخذ شكله تماماً.
- تغطيس التوست بشكلٍ جيد في البيض من كِلا الجانبين ثمّ وضعه في القرشلة وتغطيته من الجانبين ثمّ قليه في زيت غزير وساخن.
- رفع التوست من الزيت في طبق جانبي موجود بداخله مناديل ورقية حتى يَمتص الزيت الزائد ثمّ تركه جانباً.
- إحضار قدر مُناسب الحجم ووضع كمّية مُناسبة من الزيت بداخله ورفعه على النّار حتى يَسخن قليلاً ثمّ إضافة البصل وتقليبه حتى يَلين ثمّ إضافة الفلفل الأخضر وتقليبه.
- إضافة الدجاج فوق البصل وتحريكه جيداً وتركه على النار قليلاً من الوقت ثمّ إضافة الفطر والملح والفلفل الأسود وتقليبه جيداً.
- ترك الخليط على النار حتى يَنضج تماماً ثمّ وضعه في طبق مُناسب الحجم وتركه جانباً حتى يَبرد، ثمّ إضافة المايونيز والجبنة السائلة فوقه وتقليبه جيداً.
- إحضار قطع التوست المقلية ووضعها في طبق مُناسب وقطعها من المُنتصف باستخدام سكين حادة ثمّ حشوها بالخس وخليط الدجاج.
- وضع سندويشات جيب التاجر بالدجاج في طبق تقديم مُناسب الحجم موجود بداخله القليل من أوراق الخس ثمّ تقديمه مُباشرة.
جيب التاجر باللحمة
مُدّة التحضير | خمس دقائق |
مُدّة الطهي | نصف ساعة |
تكفي لـِ | خمسة أشخاص |
المُكوّنات
- ربع كوب من البقسماط.
- مئة وخمسون غراماً من جبنة بري المُقطعة لستِ شرائح.
- ملعقة صغيرة من بهارات اللحم.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- مئتان وخمسون غراماً من اللحم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً.
- ملعقة كبيرة من الأوريجانو.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- كوب واحد من صلصة المارينارا.
- اثنتا عشرة شريحة من خبز التوست.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- فصّان من الثوم المهروس.
طريقة التحضير
- خلط الزبدة والثوم والبقدونس معاً، ثمّ دهن المزيج على أحد جانبي كل شريحة خبز مع ترك مسافة قليلة عند الحواف دون دهنها بمزيج الزبدة لصنع الجيب لاحقاً.
- إحضار وعاء مُناسب الحجم ووضع اللحمة المفرومة بداخله وإضافة الملح والفلفل الأسود وبهارات اللحمة والأوريجانو والبقسماط فوقها.
- خلط كافة المُكوّنات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد باستخدام اليد للحصول على خليطٍ مُتجانس ومُتماسك ثمّ تشكيل اللحمة على شكل كرات مُناسبة الحجم.
- وضع القليل من زيت الزيتون في مقلاة مُناسبة الحجم ورفعها على نار مُتوسطة الحرارة حتى يَسخن الزيت ثمّ وضع كرات اللحم بداخله وتقليبها بين الحين والآخر حتى تتحمّر.
- إضافة صلصة المارينارا فوق اللحمة وتحريكها جيداً وتركها على النّار لمُدّة خمس دقائق ثمّ رفعها عن النّار جانباً حتى تَبرد.
- وضع اللحمة بعد ضغطها قليلاً حتى تُصبح مُسطّحة على شريحة من الخبز ومن الجهة المدهونة بالزبدة، ثمّ وضع شريحة من شرائح جبنة بري فوقها وتغطيتها بشريحة أخرى من الخبز.
- ضغط حواف الخبز معاً كي تغلق وتتشكل على شكل جيب.
- تسخين الفرن إلى مئة وثمانين درجة مئوية.
- وضع جيوب التاجر على صينية خبز مُغلّفة بورق الزبدة، وخبزها في الفرن لمُدّة عشر دقائق، وتقديمها مُباشرة.