التخلص من الطاقة السلبية بالجسم

الضحك

يعتبر الضحك من الوسائل التي تساعد بشكل كبير على التخلص من كافة المشكلات التي يعاني منها الأفراد، وذلك بفضل دوره الفعال في تحسين الحالة المزاجية، والتقلّيل من الشعور بالألم، إلى جانب فوائده في تعزيز قوة الجهاز المناعي في الجسم، كما ويحد من الأعراض المرافقة للإرهاق والإحهاد البدني، وبالتالي ينصح بالبحث عن وسيلة للضحك، مثل مشاهدة الكوميديا، أو قضاء وقت ليلة مع الأصدقاء.^[١]

نسيان الماضي

إنّ نسيان الماضي وتجاوزه، والقدرة على المسامحة والغفران من الطرق الناجعة التي تعين على التخلص من الطاقة السلبية، وذلك من خلال التخلص من كافة المشاعر السيئة والغضب، مع ضرورة النظر إلى الأمام والتركيز في القادم، علماً أنه يجب مسامحة الآخرين، والنفس أيضاً، وتجاوز أخطائها.^[٢]

الاستحمام بالملح

يعتبر الملح من العناصر المساعدة على الاسترخاء والتخلص من الأفكار السلبية، وخاصة في حال تمّ استخدامه خلال الاستحمام بالماء الساخن، حيث يستخدم على نطاقٍ واسع لتطهير الروح وتجديدها، الأمر الذي يساعد بالتالي على التخلص من الطاقة السلبية التي يشعر فيها الإنسان.^[٣]

تغيير طريقة التفكير

إنّ طريقة التفكير من شأنها أنّ تكون أكبر داعم للشخص أو أكبر عدو له، وعليه يجب أنّ يمتلك مهارة القدرة على التغيير من الداخل، وأنّ يتجه نحو الأفكار الإيجابية، ويتجنب تماماً كل ما هو سلبي، ومن الأمثلة على ذلك تغيير طريقة التفكير من أنّ الأداء في الاختبار كان سيئاً، إلى اتخاذ قرار بتقديم أداء أفضل في المرة القادمة، وهكذا.^[٤]

طرق أخرى للتخلص من الطاقة السلبية

هناك العديد من الطرق الأخرى التي تعين على التخلص من هذه المشكلة، على رأسها:^[٥]

• خلق السعادة، وذلك من خلال البحث عن مصادر الإيجابية داخل النفس البشرية.
• امتلاك مهارات التفكير الإيجابي.
• الإيمان بالذات.
• الابتعاد تماماً عن الأشخاص السلبيين.
• الحد من التوتر، وتحفيز الجسم على إنتاح الإندروفين، الذي بدوره يعزز الشعور بالقناعة والرضا.
• قضاء وقت أطول في الطبيعة، والاستمتاع بجمالها.
• تجنب الخسائر المادية، والإنفاق والتبذير المتهور غير المدروس.

المراجع

1. ↑ Denise Hill, "20 Simple Ways to Bring Positive Energy into Your Life Right Now"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-07-12. Edited.
2. ↑ Aleida K Wahn (2017-03-20), "Bring Positive Energy Into Your Life and Create Your Dreams"، www.psychologytoday.com, Retrieved 2018-07-12. Edited.
3. ↑ Barb Nefer (2017-08-14), "How to Spiritually Cleanse Yourself"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-07-12. Edited.
4. ↑ Chris Talambas, "7 Ways to Get Rid of Negative Energy and Become Positive"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-07-12. Edited.
5. ↑ Oskar Nowik, "14 Ways Positive People Separate Themselves From Negative Energy"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-07-12. Edited.