محتويات
الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت من الفواكه التي تنتمي إلى فصيلة الحمضيات، ويتميز بلونه الأصفر وشكله الدائري، وطعمه الحامض المائل إلى الحلاوة، واحتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامينات كفيتامين ج، وفيتامين أ، عدا عن العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، والفسفور، والمغنسيوم، ولعل أهم ما يُميزه إمكانية استخدامه في علاج الكثير من الأمراض وخصوصاً السكري، حيث إنّه من أكثر الفواكه التي يُنصح بتناولها لمرضى السكري بسبب احتوائه على كمية قليلة من السكريات مقارنة بالفواكه الأخرى، لذا وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده لمرضى السكري بالإضافة إلى فوائده العامة.
معلومات عن الجريب
فوائد الجريب فروت لمرضى السكري
- يُساهم في إنتاج الإنسولين في الجسم.
- يساعد على تحويل السكريات في الجسم إلى طاقة.
- يُنظم نسبة الجولكوز في الدم، وبالتالي يقي من ارتفاع السكري.
- ينظم نسبة الكربوهيدرات في الجسم، وبالتالي يقي من ارتفاع السكر.
- ملاحظة: يمكن تناول الجريب فروت عن طريق شرب عصيره، أو إضافته للسلطات والمأكولات المختلفة أو تناوله نيئاً.
فوائد الجريب فروت العامة
- يقلل آلام الدورة الطمثية من خلال تطبيق القليل من زيت الجريب فروت على معصم اليد، وتدليكه لمدة خمس دقائق.
- يعالج مشاكل الفم المختلفة ولعل أهمها الجفاف، ويمكن استخدامه بوضع نصف ملعقة صغيرة من زيت الجريب فروت داخل كوب من الماء والخلط، ثمّ شرب الخليط مرة يومياً.
- يقضي على علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة على البشرة، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين صغيرتين من العسل، وخمسين غراماً من طحين الشوفان، وربع كوب من الجريب فروت المعصور في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة ربع ساعة، وبعدها غسله بالماء.
- يقلل احتمالية الإصابة بحصى الكلى؛ بسبب احتوائه على فيتامين ج بكثرة، ويمكن استخدامه بشرب كوب من عصيره يومياً.
- يحافظ على صحة الأسنان واللثة؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين ج من خلال شرب كوب من عصيره يومياً.
- يخلص الكبد من الدهون الزائدة.
- يُنظف الجسم من السموم والبكتيريا الزائدة.
- ينتج الكولسترول الجيّد في الجسم، كما يقلل نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 17%.
- يقي الجسم من الالتهابات والأمراض المختلفة؛ نظراً لاحتوائه على الفلافويد.
- يُحسن صحة العينين لاحتوائه على فيتامين أ.
- يُنظف البشرة من الدهون والزيوت الزائدة، ويمكن استخدامه بخلط ربع كوب من الجريب فروت المعصور، وحفنة من النعناع المفروم ناعماً، ثمّ تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة ساعتين على الأقل، وبعدها غسله بالماء.
- يقلل احتمالية الإصابة بمرض السرطان؛ نظراً لاحتوائه على مادة البكتين، والتي لها دور فعال في علاج مرض السرطان.
- يُنقص الوزن الزائد، كما يقوم بإذابة الدهون المتراكمة في الجسم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
- يكبح الشهية بسبب احتوائه على الألياف.
- يقضي على الفطريات المختلفة التي تصيب الجسم؛ بسبب احتوائه على مواد مضادة للفطريات.
- يُحافظ على صحة الشعر؛ نظراً لقدرته الفعّالة على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يُنظف الوجه من الأوساخ والجراثيم العالقة عليها، ويمكن استخدامه بخلط أربع ملاعق صغيرة من الجريب فروت المعصور، ورشّة من البوركاس المطحون، وربع كوب من زيت الزيتون في وعاء والخلط، ثمّ إدخال الخليط إلى الميكرويف وتركه لدقيقة واحدة، ثمّ إخراجه وتركه حتى يبرد، ثمّ تطبيقه على الوجه، وتركه لمدة عشر دقائق أو حتى يجف وبعدها غسله بالماء.
