محتويات
السموثي
يعدّ السموثي من أشهى أنواع العصائر الباردة المنتشرة في جميع أنحاء العالم، وأهم ما يميزه الطعم الحلو وامكانية تحضيره بأكثر من طريقة وبمكوّنات مختلفة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المهمة لجسم الإنسان، مثل: الكالسيوم، والفيتامينات، ويتم تقديم هذا المشروب في المطاعم إلا أنّ العديد من السيدات يرغبن بتحضيره في المنزل، لذا وفي هذا المقال سنعرفكم على عدة طرق لتحضير عصائر السموثي.
طرق عمل عصائر سموثي
سموثي الموز
المكوّنات:
- لتر من الحليب.
- ثلاث حبات من الموز الناضجة.
- قطع من الثلج.
طريقة التحضير:
- نخلط الحليب والموز في جهاز الخلاط الكهربائي، ثمّ نضيف الثلج.
- نخلط المكوّنات بشكل جيد حتى يتكسر الثلج، ثمّ نسكبه في أكواب للتقديم.
سموثي طبقات التوت والفراولة
المكوّنات:
- توت مجمد.
- أربع ملاعق من السكر.
- فراولة طازجة أو مجمدة.
- أربع ملاعق صغيرة من القشطة.
- ملعقتان صغيرتان من الماء.
طريقة التحضير:
- نضع التوت في قاع الأكواب.
- نخلط الفراولة، والسكر والقشطة في جهاز الخلاط الكهربائي.
- نسكب الخليط فوق التوت، ونضيف القليل من الماء، ثمّ طبقة من التوت.
سموثي الأفوكادو والموز بالعسل
المكوّنات:
- ثلاث حبات صغيرة من الأفوكادو.
- ثلاث حبات من الموز.
- ثماني ملاعق من اللبن الرائب.
- كوبان من الحليب.
- ست ملاعق صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- نخلط الأفوكادو، والموز، واللبن والعسل ونصف كمية الحليب في جهاز الخلاط الكهربائي.
- نسكب الخليط في أكواب للتقديم ونزينها بقطع من الفراولة.
سموثي المانجو مع البرتقال
المكوّنات:
- حبة من المانجو مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
- كوب من عصير البرتقال الطازج.
- ربع كوب من الكريمة السائلة.
- ملعقتان صغيرتان من السكر.
- مكعبات من الثلج للتقديم.
طريقة التحضير:
- نخلط جميع المكوّنات في جهاز الخلاط الكهربائي.
- نسكب السموثي في أكواب مع مكعبات من الثلج.
سموثي البطيخ
المكوّنات:
- نصف كوب من البطيخ الطازج.
- نصف كوب من البطيخ المثلج.
- عودان من النعناع.
- أوراق نعناع للتزيين.
طريقة التحضير:
- نخلط البطيخ المثلج والنعناع في جهاز الخلاط الكهربائي، ثمّ نضيف إليها البطيخ الطازج.
- نسكب الخليط في أكواب ثمّ نزيّنها بأوراق النعناع.
سموثي المانجو والسبانخ
المكوّنات:
- حبة صغيرة من المانجو.
- مكعبات من الثلج.
- عشر أوراق من السبانخ.
- سكر -حسب الرغبة-.
- نصف كوب من الماء.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل.
طريقة التحضير:
- نغسل السبانخ والمانجو والزنجبيل ثمّ نقطعها، ونخلطها في الخلاط الكهربائي مع السكر والماء.
- نخلط المكوّنات ونتركها جانباً مدّة دقيقتين، ثمّ نسكبها في أكواب للتقديم مع مكعبات الثلج.
فيديو وصفة سموذي الموز والمانجا
للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفة سموذي الموز والمانجا شاهد الفيديو.
