التخلص من تورم القدمين

علاج تورُّم القدمَين

يحدث تورُّم القدمَين عادةً نتيجةً لاحتباس السوائل فيها، ويمكن التخلُّص من التورُّم الشديد باللُّجوء إلى استعمال الأدوية التي تُساهم في طرد هذه السوائل خارج الجسم عن طريق البول، وتُعرَف هذه الأدوية باسم مُدرَّات البول (بالإنجليزيّة: Diuretics)، ومن الأمثلة عليها دواء فوروسيميد، ومن الجدير بالذكر أنَّ تورُّم القدمَين الخفيف لا يحتاج لأيِّ علاجات دوائيّة، كما يمكن علاج تورُّم الأقدام جذريّاً، وتحسين الأعراض التي ترافقها على المدى البعيد بالتخلُّص من مُسبِّب هذا التورُّم، فمثلاً إذا كان المُسبِّب هو تناول أحد العلاجات الدوائيّة، فيمكن استبدال هذه الأدوية بأدوية أقلّ تأثيراً في القدمين، وذلك بعد استشارة الطبيب.^[١]

أسباب تورُّم القدمَين

الحمل

يمكن أن يتسبَّب الحمل في حدوث تورُّم في الأقدام، وانتفاخها بشكل مفاجئ، وشديد بعد الأسبوع العشرين من الحمل، وقد يكون ذلك دليلاً على الإصابة بتسمُّم الحمل، وفي حال كان هذا الانتفاخ مصحوباً ببعض الأعراض، كالاستفراغ، والغثيان، وألم الرأس، أو البطن، فتتوجَّب مراجعة الطبيب فوراً.^[٢]

الإصابة ببعض الأمراض

قد يدلُّ تورُّم القدمين على الإصابة بمشكلة صحِّية خطيرة، مثل:

• أمراض الكبد: تتسبَّب أمراض الكبد في نقص إنتاج بروتين الألبيومين المسؤول عن عدم تسرُّب الدم من الأوعية الدمويّة إلى الأنسجة المحيطة، حيث يُؤدِّي هذا النقص في بروتين الألبيومين إلى تجمُّع السوائل في الأنسجة، والأطراف، وإذا رافق هذا التورُّم الشعور بالتعب، وفقدان الشهيّة، وزيادة الوزن، فتجب مراجعة الطبيب فوراً.
• أمراض القلب: فانتفاخ كعب القدم مساءً قد يدلُّ على تجمُّع الماء، والأملاح فيه؛ بسبب الإصابة بفشل الجهة اليُمنى من القلب.
• أمراض الكلى: تتجمَّع السوائل في الجسم بما فيه القدمَان، ممّا يُسبِّب تورُّمات عند وجود أيِّ مشكلة في الكلى.

تناول بعض أنواع الأدوية

يتسبَّب استخدام بعض الأدوية في حدوث تورُّمات في القدمَين، ومنها:

• العلاجات البديلة للهرمونات، مثل: الإستروجين، والتستوستيرون.
• مُضادَّات الالتهاب غير الستيرويديّة.
• أدوية مرض السكَّري.
• مُضادَّات الاكتئاب.
• الأدوية المانعة لقنوات الكالسيوم.
• الكورتيزون.

خطوات صحِّية للتخلُّص من التورُّمات

هناك بعض الخطوات التي يجب اتِّباعها للتخلُّص من التورُّمات، ومنها:^[٣]

• عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
• ارتداء ملابس دافئة في الأجواء الباردة.
• رفع القدمَين للأعلى.
• ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
• التقليل من تناول الأملاح.
• فقدان الوزن.

المراجع

1. ↑ "Edema", www.mayoclinic.org, Retrieved 5-3-2019. Edited.
2. ↑ "Swollen Ankles and Feet", www.webmd.com, Retrieved 5-3-2019. Edited.
3. ↑ "Everything you need to know about edema", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5-3-2019. Edited.