كيفية جعل الخدود وردية

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

إن الأطعمة الصحية والمتوازنة ضرورية لتعزيز إشراق الوجه والبشرة، لذلك يوصَى بتناول 4 وجبات صحيّة يوميّاً، والتقليل من تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بتناول الأسماك والدجاج؛ وذلك لأنّ اللحوم تحتوي على مستويات عالية من الدهون المُشبعة والكوليسترول أكثر من الدجاج، كما يفضَّل التقليل من تناول الحليب كامل الدسم، وشرب الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم بدلاً منه، إضافة إلى تناول كميّة مناسبة من فيتامينيّ E، و C، أو مُكملاتهما بعد استشارة الطبيب، وتناول الخضروات، والفواكه المتنوعة.^[١]

شُرب كميّة كافية من الماء

يُوصَى بشرب ما لايقل عن لتر واحد يوميّاً من الماء؛ للحفاظ على صحة البشرة، ورطوبتها، ونضارتها، وجاذبيّة الخدين وتوّردهما، إضافةً لضرورة مُمارسة التمارين الرياضيّة، التي تُحافظ على صحة البشرة والجسم، وتُنقّيهما من السموم.

استخدام الشمندر

يُستخدَم الشمندر للحصول على خدود وردية جميلة، وذلك من خلال تدليك الخدّين بلُطف به؛ لتفادي أي أضرار جانبية، فهو من الصبغات القوية جداً، ويمكن التخلص من اللون الوردي فيما بعد بفرك الخدّين بشريحة ليمون.^[٢]

تدليك الخدين

يمكن تدليك الخدين عن طريق وضع القليل من المُرطّب الخاص بالبشرة، ثم تدليك الخدين بعمل حركاتٍ دائرية خفيفة باستعمال أطراف الأصابع مدة دقيقة واحدة؛ إذ يزيد التدليك من تدفق الدورة الدمويّة إلى الوجه، والخدود، مما يمنحهما مظهراً ورديّاً جذّاباً، ومُشرقاً.^[٣]

تقشير الوجه

يُخلص التقشير الوجه من خلايا الجلد الميت؛ بالتالي يمنح الخدود نعومةً ولوناً وردياً جميلاً، لذلك يُوصَى بتقشير البشرة بانتظام، مع عدم المُبالغة بذلك؛ لأن التقشير المُفرط يُمكن أن يؤذي البشرة، بدلاً من أن ينفعها.^[٤]

تجنب الإجهاد والعصبيّة

يجب الابتعاد عن الإجهاد والعصبية قدر الإمكان، فهما يُسبّبان بهتان البشرة وفقدان توهّجها؛ لذلك يُفضَّل ممارسة تمارين اليوغا، أو التأمل، للتخلص من القلق والإجهاد، كما يُوصَى بالحصول على كمية كافية من النوم؛ لأنّ البشرة تُفرز زيوتاً ضروريةً لتغذيتها، والحفاظ على صحتها أثناء النوم.^[٤]

المراجع

1. ↑ Brown (20-3-2017), "how-to-get-rosy-cheeks", vkool.com, Retrieved 2019-4-15. Edited.
2. ↑ "Get-Pink-Cheeks", www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-15. Edited.
3. ↑ "Get-Rosy-Cheeks", www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-15. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Zinnia (2017-10-17), "how-to-get-rosy-cheeks-naturally-without-using-makeup"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-15. Edited.