خيط الأسنان
هنالك العديد من الطرق التي يجب الإهتمام بها للحفاظ على صحة الفم بشكل عام وصحة الأسنان بشكل خاص، حيثُ يجب أن يتم تنظيف الأسنان بشكل منتظم ودوري وذلك لمنع أمراض اللثة أن تغزو الفم أو منع أمراض الأسنان مثل تسوس الأسنان، والمسؤول بشكل كبير عن الحماية من ذلك هو استعمال خيط الأسنان، ويكون استعماله من خلال اتباع الخطوات التالية:[١]
طريقة استخدام خيط الأسنان
يُمكن اتباع الخطوات التي سنذكرها فيما يلي لتنظيف الأسنان باستعمال الخيط:[٢]
- لف نهايات خيط الأسنان حول الإصبعين الأوسطين من اليدين بطول 61-64سم.
- التقاط خيط تنظيف الأسنان بين إصبع السبابة وراحة اليدين.
- استعمال الإبهام في تنظيف الأسنان العلوية.
- استعمال السبابة في تنظيف الأسنان السفلية.
- تحريك الخيط بين الأسنان بطريقة لطيفة.
- تقويس خيط الأسنان عند الوصول إلى اللثة؛ أي جعل الخيط يُشبه حرف (C).
- تحريك الخيط بطريقة لطيفة للأعلى وللأسفل وذلك لعدة مرات مع تطبيق العملية للأسنان الخلفية أيضاً، حيثُ تُصيب الأضراس الخلفية معظم أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
- لف الخيط على إحدى اليدين لإستخدامه بشكل نظيف على كل سِن.
الحفاظ على الأسنان بالتفريش
يُنصح بالعناية بالأسنان بشكل دائم من خلال تفريشها ثلاث مرات في اليوم الواحد على أن تستغرق كل مرة في عملية التفريش مدة دقيقتين على الأقل بالرغم من أنَّ الخبراء ينصحون بمدة أكثر من ذلك، مع عدم المبالغة بعدد مرات أكثر من ذلك في تفريش الأسنان، حيثُ يُسبب كثرة تفريش الأسنان بإزالة الطبقة الخارجية من الأسنان ويعمل على إلحاق الضرر الكبير في اللثة، كما يجب التعامل مع الأسنان واللثة بطريقة لطيفة وآمنة وذلك في أثناء عملية تفريش الأسنان للمحافظة عليها صحية قدر الإمكان.[٣]
المراجع
- ↑ "Adult health", mayoclinic, Retrieved 04-06-2018. Edited.
- ↑ "How to Floss", wikihow, Retrieved 04-06-2018. Edited.
- ↑ "10 TEETH BRUSHING TIPS YOU NEED TO KNOW ABOUT", beautyandtips, Retrieved 04-06-2018. Edited.
