الزعتر
هو نوع من أنواع النباتات العشبيّة العطريّة، ينتمي للفصيلة الشفوية، كما عُرف بالاسم العلمي (Thymus vulgaris)، له استخدامات في مختلف المجالات سواء في الغذاء، أو مجال الطبّ، والتجميل، لما يحتويه من عناصر تعتبر أساسيّة لصحّة الجسم، حيث وصفه العديد من الأطباء كواقٍ ومعالج للعديد من الأمراض لاحتوائه على الزيوت العطريّة ومضادّات الأكسدة.
تكثُر زراعة الزعتر في مناطق البحر الأبيض المتوسّط و أوروبا، ويُستخدم الزعتر بأشكال مختلفة، كالمجفّف حيث يُستخدم كنوع من أنواع التوابل، والعديد من النساء يستخدمونه في صنع المعجنات فيعتبر مادّة غذائية مهمّة، وكذلك شاي الزعتر الذي سوف نتحدث عنه هنا.
فوائد شاي الزعتر
- يُقلل من احتمالية الإجهاض لدى الحوامل، كما يعتبر مخففاَ لأوجاع الولادة.
- يُخفف أوجاع الدورة الشهرية عند النساء.
- يعدّ معالجاً فعّالاً لمن يعاني من الإمساك، ومُليناً للمعدة، كما يعد واقياً من الانتفاخات وعسر الهضم، ويستخدم في التخسيس للحصول على الوزن المثالي.
- يخفف من تهيج القولون.
- يعالج مشاكل الرئتين، ويعتبرعلاجاً فعالاً لمشاكل الصدر منها الربو.
- يعالج المشاكل التي تصيب الكبد.
- يعالج مشاكل العضلات والمفاصل، فيُستخدم لعلاج التهابات المفاصل وضمور العضلات.
- يعالج الصداع.
- يُساعد في تسريع عملية التئام الجروح.
- يطهّر المهبل.
- يعالج مرض عرق النسا والنقرس.
- يُخفّف حدّة الروماتيزم.
- يُنشّط الدورة الدموية.
- يخفف مشاعر التعب.
- يُساعد على الاسترخاء والتخلّص من شعور التعب، ويخفّف من أعراض الإنفلونزا.
- يقي من التهابات اللثة كما أنه يعالجها، ويقيّ من أوجاع الأسنان.
- ملاحظة: الإكثار من تناول الزعتر له آثار سلبية، وخاصّة على من يعانون من الحساسية، وكذلك من انخفاض في ضغط الدم.
طريقة تحضير شاي الزعتر للتخسيس
- تجفيف الزعتر بمقدار لا يقلّ عن ملعقتين.
- إضافة مسحوق الزعتر المجفّف على فنجان من الماء المغلي.
- تركه حتى ينقع جيداً لمدة عشر دقائق.
- تناول المشروب بمعدّل مرتين إلى ثلاث مرّات.
فوائد الزعتر العامّة
- يعدّ علاجاً فعالاً لحب الشباب، لخصائصه المضادة للبكتيريا.
- يتميز بالقدرة على تنظيم نبضات القلب وضغط الدم.
- يقوّي مناعة الجسم، لاحتوائه عى فيتامين (أ) وفيتامين (ج).
- يعالج بشكل فعال مشكلة تساقط الشعر، ويقوّي بصيلاته، ويرطّب فروة الرأس، وخاصّة عند خلطه مع زيوت طبيعيّة أخرى كالروزماري.
- يُستخدم كعلاج للسعال والحمّى، ويطرد البلغم.
