التفاح الأحمر
يعتبر التفاح الأحمر من أنواع الفاكهة الأكثر شعبية، ويميل له الكثير من الأشخاص الذين يسعون للحصول على اللياقة البدنيّة، فهو من أنواع الفاكهة التي تعدّ مصدراً غذائيّاً مهمّاً وأساسيّاً، حيث يحصل من يتناوله على الفائدة والصحّة الجيدة، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي لها دور كبير في حماية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، وتتميّز شجرة التفاح بأنّها ذات حجم متوسّط، وتنتمي إلى عائلة الورديات التي بدأت في كازاخستان، وبالتحديد في المناطق الجبليّة الغنيّة بالعديد من المعادن.
فوائده
هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عند تناوله لفاكهة التفاح الأحمر وهي:
- المحافظة على صحّة الأسنان: ذلك من خلال قدرته العالية في التخلص من البكتيريا التي تصيب الجسم، بالإضافة إلى أنّه يعمل على رفع معدل اللعاب فيه.
- الوقاية من مرض السكر: أثبتت الدراسات أن الإنسان الذي يتناول التفاح الأحمر بكثرة، هو أقل عرضة من غيره لخطر الإصابة بسكر الدم.
- زيادة مناعة الجسم: يتميز التفاح الأحمر بأنّه يحتوي على مادة مضادّة للأكسدة، وهذه المادة هي التي تعمل على تقوية المناعة في جسم الإنسان، وبالتالي حمايته من التعرّض للإصابة بالأمراض المختلفة.
- خفض نسبة الكولسترول: يعاني الكثير من مشكلة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ويعدّ هذا الارتفاع من الأمور الخطيرة التي تعود على الإنسان، ويعتبر التفاح الأحمر من أفضل الطرق وأبسطها لخفض معدّل الكولسترول في الدم، والمحافظة على معدّله الطبيعي.
- تسهيل عملية الهضم: فهو يساعد في تسهيل عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، والتي تقوم بدورها بتنظيم عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي التخلّص من جميع المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والإمساك.
- مدّ الجسم بالطاقة: لأنّه يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، لذلك ينصح بتناوله بانتظام خاصة في فترة الصباح، من أجل الحصول على النشاط والحيوية اللازمة للقيام بالأعمال اليومية على أكمل وجه.
- علاج فقر الدم: لاحتوائه على نسبة من عنصر الحديد، لذلك فهو من الفواكه القادرة على زيادة نسبة الهميوغلوبين في جسم الإنسان، بالاضافة إلى أنّه يحتوي على السكريات الطبيعية والحديد الضرورية لجسم الإنسان، وبالتالي شعور الإنسان بالراحة والقوة والطاقة الإيجابيّة اللازمة له.
- علاج ضعف البصر وتقويته: وذلك لأنه يحتوي على عدّة فيتامينات أهمّها فيتامين أ وفيتامين ج، وهي مهمة في التخلص من مشكلة العمى الليلي، بالإضافة إلى قدرته العالية في الحد من مشاكل العين وتجنب تفاقمها.
