علاج ارتفاع الضغط بالثوم

ارتفاع الضغط

مرض ارتفاع الضغط هو مرض شائع، حيث يرتفع عن معدله الطبيعي بحيث يُصبح حوالي 90\140ملم زئبق، وتوجد العديد من الأسباب التي تُؤدي إليه مثل: أمراض الكبد، والضغوط النفسية المختلفة، والإكثار من تناول الأطعمة المالحة، ويُمكن اعتباره من الأمراض القاتلة إذا لم يُعالج بالشكل الصحيح، وتجنباً لذلك يلجأ العديد من الأفراد إلى استخدام العقاقير الطبية، والتي تُسبب أعراضاً جانبية خطيرة في بعض الأحيان، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية علاجه في البيت بطرقٍ طبيعية وأمنة، ولعل أهمها الثوم، فهو أحد أنواع الخضروات المهمة التي تُخفض ضغط الدم، نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يضبط نسبة الكولسترول في الدم، وبالتالي يقي من النوبات القلبية المختلفة.^[١]

علاج ارتفاع الضغط بالثوم

لعلاج ارتفاع الضغط بالثوم:^[٢]

• تناول خمسة فصوص من الثوم المدقوق على الريق.
• خلط ملعقة صغيرة من الثوم المدقوق في كوب من الحليب الساخن، ثم شرب الخليط مرة يومياً.
• تناول حبة من حبوب الثوم المتوفرة في الصيدليات.
• خلط نصف ملعقة صغيرة من عصير الثوم، وملعقتين كبيرتين من الماء، ثم شرب الخليط مرتين يومياً.

علاج ارتفاع الضغط بطرق أخرى

هناك عدة طرق طبيعية اخرى لعلاج ارتفاع الضغط منها:^[٣]

• الليمون: خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الفاتر، ثم شرب الخليط مرة واحدة صباحاً على الريق.
• الموز: تناول موزة يومياً، فالموز يضبط نسبة الضغط في الجسم، نظراً لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم بكثرة.
• البندورة: تناول حبة من البندورة يومياً.
• عصير البنجر: شرب كوب من عصير البنجر بشكلٍ يومي، فهو يضبط نسبة الضغط في الجسم، وبالتالي يقي من الجلطات القلبية.
• الخيار: شرب كوب من عصير الخيار يومياً، فهو يعالج الضغط، والسبب احتواؤه على عنصر البوتاسيوم.
• الفلفل الأحمر الحار: خلط ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار المطحون في كوب من الماء الفاتر، ثم شرب الخليط مرة يومياً.
• العسل: خلط نصف ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل، والعسل الطبيعي، وملعقة كبيرة من بذور الكتان بداخل كوب، ثم تناول الخليط مرتين يومياً، أو يُمكن استخدام العسل بطريقة أخرى؛ وهي تناول ملعقة كبيرة منه يومياً على الريق.
• الكركديه: شرب ثلاثة أكواب من عصير أو منقوع الكركديه يومياً، فهو يضبط نسبة الضغط في الجسم.
• زيت بذور الكتان: تناول ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان يومياً على الريق.
• بذور البطيخ: خلط ملعقة صغيرة من بذور البطيخ المطحونة مع كوب من الماء، ثم ترك الخليط جانباً لمدة ساعتين، ثم تصفيته، وبعدها شربه مرتين يومياً.
• الحلبة: خلط ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة في نصف كوب من الماء، ثمّ ترك الخليط جانباً لمدة خمس دقائق، ثم تصفيته من الماء، وبعدها تناوله مرتين يومياً.
• اللوز: تناول حفنة من اللوز يومياً.
• ماء جوز الهند: شرب كوب من ماء جوز الهند يومياً على الريق.

المراجع

1. ↑ "High blood pressure-hypertension", mayoclinic, Retrieved 20-10-2018. Edited.
2. ↑ JAMIE YACOUB (14-8-2017), "How Much Garlic Should You Eat to Lower Blood Pressure?"، www.livestrong.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
3. ↑ Natalie Butler (2-5-2017), "13 Foods That Are Good for High Blood Pressure"، www.healthline.com, Retrieved 20-10-2018.Edited