العشرق
العشرق هو أحد أنواع الأعشاب، يُعرف أيضاً باسم السنامكي، ويتميّز بكونه نباتاً معمراً، ويصل ارتفاعه إلى المترين، حيث تحمل أغصانه أوراقاً مركّبة، وفي العادة تحمل سبعة أزواج من الأوراق، وتنمو على قمم أغصانها بعض الأزهار ذات اللون الأصفر أو البرتقاليّ، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن فوائد العشرق للرجيم، وطريقة استخدامه، بالإضافة إلى فوائده العامّة.
فوائد العشرق للرجيم
- تقليل الوزن عن طريق تليين المعدة والأمعاء، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وبالتالي تسهيل طرد الفضلات خارج الجسم.
- كبح الشهية، وتقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم؛ نظراً لاحتوائه على الألياف، والتي تساهم في دورها بزيادة نسبة السوائل داخل الجسم.
- القضاء على السموم التي تعيق عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي منع امتصاص الدهون، وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- ملاحظة: يحتوي العشرق على كمّيات قليلة من السعرات الحرارية.
طريقة استخدام العشرق للتنحيف
- يُوضع كوب من عشبة العشرق، وكوب من الماء في إناء، ويُرفع على النار لمدّة عشر دقائق حتى يغلي المزيج.
- يُرفع الإناء عن النار، ويُترك المزيج لمدّة لا تقلّ عن عشر ساعات.
- يُصفى المزيج، ويُشرب في الصباح على الريق، حيث يُفضّل عدم تناول أيّ نوع من الأطعمة إلا بعد مرور ساعة على شربه، مع العلم أنّه يُمكن تناول ملعقتين من العسل، وكأس من الماء الفاتر بعد ساعة.
فوائد العشرق العامّة
- تطهير القولون، وخاصّة قبل وبعد الخضوع للعمليات الجراحية بأنواعها.
- تسريع شفاء البواسير، والتمزّقات الشرجية، وبالتالي تسهيل عملية إخراج البراز عند الأشخاص المصابين بمشكلة الشق الشرجي، نظراً لاحتوائه على مواد غير سكريّة تسرّع مرور البراز من خلال الأمعاء.
- التخلص الديدان المعوية، وديدان القولون، إذ له العديد من الخصائص المليّنة.
- تقوية الشعر، وزيادة نعومته، ولمعانه، وكثافته، عن طريق طحنه، وخلطه مع القليل من اللبن، والماء، مع العلم أنّه يُمكن إضافة بعض الزيوت العطرية، والقليل من عصير الليمون، ثم وضع الخليط على الشعر، وتغطيته بقبعة بلاستيكيّة، وتركه حتى يجفّ تماماً، ثم غسله بالماء والصابون.
- تحسين صحّة القلب.
- علاج صداع الرأس المزمن.
- علاج الربو، والإنفلونزا، ونزلات البرد.
- تقليل آلام التهابات المفاصل، وروماتيزم العظام.
- الوقاية من الإصابة بأمراض الكبد.
- علاج فقر الدم.
- علاج التهابات اللثة، والفم، عن طريق مضغ أوراقه.
- تخفيف الالتهابات الجلدية، المتمثلة في حبّ الشباب، والأكزيما، وذلك عن طريق عمل عجينة من أوراق العشرق ووضعها على الأماكن المصابة.
- علاج الحروق والجروح الجلديّة.
- منع نموّ البكتيريا، الطفيليّات، والفطريات، وبالتالي منع الإصابة بالعدوى.
