طريقة عمل عصير الكرز

القيمة الغذائيّة لعصير الكرز

عصير الكرز

المكوِّنات

• ربع كيلوغرام من الكرز منزوع البذور.
• كوب من الماء.
• رشّة من السكر -حسب الرغبة-.
• القليل من مكعبّات الثلج.

طريقة التَّحضير

• إزالة البذور من الكرز، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة السكر، وكوب من الماء.
• تشغيل الخلاّط الكهربائي لمدّة دقيقة حتى تختلط كافة المكوّنات جيّداً.
• وضع الثلج في أكواب التقديم، وسكب العصير فوق الثلج وتقديمه باردًا.

عصير التوت والكرز

المكوِّنات

• كميّة صغيرة من الكرز.
• كوب إلا ربع من التوت.
• حبّة من التفاح المُقطّعة إلى شرائح.

طريقة التَّحضير

• وضع كمية من الكرز في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة التوت، وشرائح التفاح إلى الكرز.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة حتّى تختلط كافة المكوِّنات مع بعضها البعض جيداً.
• سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.

سموثي الكرز

المكوِّنات

• كميّة من الكرز.
• عصير ليمونة.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• كوب من الماء.
• كوب من الزبادي.

طريقة التَّحضير

• وضع الكرز في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة باقي المكوّنات إلى الكرز، والخلط جيدًا حتَّى يمتزج الخليط.
• سكب السموثي في أكواب التقديم، وتقديمه.

سموثي الكرز والموز

المكوِّنات

• كوب من الكرز منزوع البذور.
• موزة.
• نصف ليمونة.
• نصف كوب من الحليب.
• القليل من مكعبّات الثلج.

طريقة التَّحضير

• إزالة البذور من الكرز، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة الموز، والحليب، والليمون إلى الكرز.
• تشغيل الخلاّط لمدّة دقيقة حتَّى تختلط كافة المكوّنات ويصبح العصير ناعمًا ثمّ سكبه في أكواب تقديم مناسبة.

سموثي الكرز وآيس كريم الفانيلا

المكوِّنات

• كوبان من: اللبن المُثلّج قليل الدسم بنكهة الفانيلا، الكرز، التوت العليق، مكعبات الثلج.
• كوب من الحليب الخالي من الدسم.
• نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.

طريقة التَّحضير

• إزالة البذور من الكرز.
• وضع اللبن المُثلّج قليل الدسم، والحليب في وعاء الخلاّط الكهربائي، ثمَّ إضافة كلٍ من: التوت، والكرز.
• إضافة كلٍ من: مكعبات الثلج، وخلاصة الفانيلا إلى وعاء الخلاّط.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة حتَّى تختلط المكوّنات ويصبح المزيج ناعمًا.
• سكب سموثي الكرز في أكواب التقديم، وتقديمه مباشرة.

ميلك شيك بالكرز

المكوِّنات

• كوبان من آيس كريم الفراولة.
• نصف كوب من الحليب.
• كميّة من كريمة الخفق -حسب الرغبة-.

طريقة التَّحضير

• وضع الآيس كريم في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة الحليب.
• تشغيل الخلاّط الكهربائي لمدّة دقيقة للحصول على مزيج ناعم.
• سكب المزيج في أكواب التقديم، وتقديمه.