طريقة عمل عصير التفاح في الخلاط

القيمة الغذائيَة في عصير التفاح

القيمة الغذائيّة	100 ملليلترٍ من عصير التفاح
الطاقة	45 سعرة حراريّة
البروتين	0.00 غرام
الدهون	0.00 غرام
الكربوهيدرات	11.86 غرام
السكريات	10.73 غرام
الكالسيوم	56 ملليغرام
المغنسيوم	5 ملليغرام
البوتاسيوم	198 ملليغرام
الصوديوم	8.00 ملليغرام
فيتامين C	33.9 ملليغرام

عصير التفاح في الخلاّط

مدَّة التَّحضير	خمس دقائق
تكفي لِ	شخصين

المكوِّنات

• حبّتان من التفاح.
• كوب من الحليب.
• ثلاث ملاعق من السكر.
• القليل من مكعبات الثلج.

طريقة التَّحضير

• غسل التفاح جيدًا ثمّ تقطيعه إلى أرباع، وإزالة البذور ثمّ تقشيره.
• وضع قطع التفاح في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة السكر، وكوب من الحليب.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة إلى أن تمتزج كافة المقادير.
• إضافة مكعبات من الثلج إلى العصير، والخلط مرة أخرى حتَّى يصبح الخليط ناعمًا.
• سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.

كوكتيل الشمندر والتفاح

مدَّة التَّحضير	عشر دقائق
تكفي لِ	شخصين

المكوِّنات

• حبّتان صغيرتان من الشمندر المسلوق.
• حبّتان من التفاح.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• القليل من مكعبات الثلج.
• كميّة من المياه الغازية.

طريقة التَّحضير

• وضع الشمندر في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة التفاح، والعسل.
• إضافة القليل من قطع مكعبات الثلج.
• تشغيل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة حتَّى تختلط كافة المقادير ويتكون عصير ناعم ومتجانس.
• سكب الكوكتيل لملء ثلثي الأكواب، ثمَّ ملء باقي الأكواب بالمياه الغازية، وتقديمه مباشرة.

عصير فراولة بالتفاح

مدَّة التَّحضير	خمس دقائق
تكفي لِ	ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

• كوب من الفراولة.
• كوب من التفاح المُقطّع إلى مكعبات.
• كوب من اللبن.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• موزة.

طريقة التَّحضير

• وضع الفراولة في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة قطع التفاح إليه.
• إضافة اللبن، والعسل، والموز.
• تشغيل الخلاّط الكهربائي، والخلط حتَّى تمتزج جميع المكوِّنات.
• سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.

عصير التفاح بالجرجير

مدَّة التَّحضير	خمس دقائق
تكفي لِ	شخصين

المكوِّنات

• كوب من أوراق الجرجير.
• كوبان من أكواب أوراق الخس.
• حبّتان من التفاح الأخضر.
• قطعتان صغيرتان من الزنجبيل.
• ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
• القليل من مكعبات الثلج.

طريقة التَّحضير

• وضع الجرجير في وعاء الخلاّط، وإضافة الزنجبيل.
• إضافة التفاح، والملح.
• إضافة كميّة من مكعبات الثلج.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى يتكون شراب ناعم.
• سكب عصير التفاح والجرجير في أكواب التقديم، وتقديمه مباشرة.

مشروب الأفوكادو بالتفاح الأخضر

مدَّة التَّحضير	عشر دقائق
تكفي لِ	أربعة أشخاص

المكوِّنات

• ثلاث حبّات من التفاح الأخضر.
• حبّتان من الكيوي.
• كوبان من الحليب.
• كميّة من العسل -حسب الرغبة-.

طريقة التَّحضير

• وضع الحليب في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• غسل التفاح جيدًا وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة، ثمَّ تقطيع الكيوي إلى شرائح.
• إضافة قطع التفاح، وشرائح الكيوي إلى الحليب.
• إضافة كمية من العسل.
• تشغيل الخلاّط الكهربائي لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج المقادير.
• سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.

مشروب التفاح بالصودا

مدَّة التَّحضير	عشر دقائق
تكفي لِ	أربعة أشخاص

المكونِّات

• حبّتان كبيرتان من التفاح الأخضر.
• كوبان من ماء الصودا.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.

للتزيين:

• أوراق من النعناع الطازج.

طريقة التَّحضير

• غسل التفاح جيدًا ثمّ تقطيعه إلى أرباع ، وإزالة البذور ثمّ تقشيره.
• وضع قطع التفاح في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة السكر إليه.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة الى ان تمتزج كافة المقادير ويصبح الخليط ناعمًا.
• إضافة ماء الصودا، ثمَّ تشغيل الخلاّط مرة أخرى للحصول على الرغوة.
• سكب الشراب في أكواب التقديم.
• التزيين بأوراق النعناع، وتقديمه مباشرة.