محتويات
العنب
يعتبر العنب إحدى الفواكه الصيفيّة، وينتمي إلى حقيقيّات النوى، ويتبع رتبة الكرميّات، وشعبة البذريّات، ويوجد منه حوالي عشرة آلاف نوع، يمكن تمييزه بلونه وشكله، ويوجد على أنواع عدّة، منها: العنب الأبيض، والأحمر، والأسمر، والعنب الأخضر، ويتميز العنب بقشرته الناعمة، وطعمه اللذيذ.
يعدّ العنب من الفواكه التي وُجدت منذ القدم، وشاعت في حضارة اليونان، والفراعنة، والرومان، وغيرها الكثير من الحضارات، ويكثر زراعته في فلسطين، واليمن، وسوريا، والأردن، والجزائر، ومصر، لبنان، والمغرب، إضافة إلى أغلب الدول في القارة الأوروبيّة. وله العديد من الفوائد الصحيّة والمهمة تحديداً أثناء فترة الحمل، والتي سنذكرها في هذا المقال.
فوائد العنب للحمل
- يحمي المرأة الحامل من مرض فقر الدم؛ لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، لذا يُنصح بتناوله من قِبل الحامل لحماية صحتها وصحة جنينها.
- يقي الجنين من الإصابة بالتشوه؛ لاحتوائه على حمص الفوليك.
- يُسرّع من فرصة حدوث الحمل.
- يمنع من احتباس السوائل في جسم الحامل؛ نظراً لاحتوائه على مادة مضادة قوية للأكسدة، وهي مادة البروانثوسياندينس اويجوميريك، لذا يُنصح الحامل بتناول العنب للاستفادة من هذه المادة.
- يُنشط الدورة الدمويّة في الساقين لدى الحامل.
- يُليّن المعدة، ويساعد على الهضم، ويُكافح سوء الهضم والإمساك.
- يساهم في تكوين أنسجة الجنين وعظامه.
محاذير عند تناول الحامل للعنب
- يحتوي العنب على مواد تسبب سيلان في الدم، لذا يجب عدم تناوله مع أي نوع من الأدوية التي تسبب سيلان الدم، على سبيل المثال الأسبرين؛ وذلك تجنباً لحدوث نزيف عند الحامل.
- يجب استشارة الطبيب المختص بإمكانيّة تناول العنب أو تجنب تناوله، لأنّه أدرى بالوضع الصحيّ للحامل.
فوائد العنب العامة
- يحمي الجهاز الهضمي، ويعالج جميع مشاكله، فهو يُلين المعدة، ويُخلص الجسم من الإمساك، ويُقلل حرقة المعدة.
- يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان؛ وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يقلل مستوى الكولسترول الضار في الدم، ويرفع من نسبة الجيد منه؛ نظراً لاحتوائه على مركب Resveratol.
- يحافظ على صحة وسلامة القلب، وبالتالي يحمي من مرض تصلب الشرايين.
- يحمي الدماغ من الإصابة بمرض الزهايمر؛ نظراً لاحتوائه على مركب Resveratol.
- يحافظ على صحة الجسم؛ لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المهمة، كفيتامين B1, B2, B3, B5، A, H, C, B6.
- يُنظم نسبة سكر في الدم.
- يُخلص الدم من السموم والفضلات.
- يُزيل حب الشباب وآثاره عن الوجه؛ بسبب احتوائه على حمض اللينوليك.
- يحمي الجسم من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.
- يقوي العظام ويحافظ عليها، ويحميها من الهشاشة.
- يزيد من إنتاج هرمون الإستروجين عند الإناث؛ لاحتوائه على معدن البودون.
- يحمي الجلد، ويحافظ عليه ناعماً، كما أنّه يُزيل بقايا الجلد الميت.
- يقوي جدار الشعيرات الدمويّة؛ لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات كفيتامين A، وB، وC.
- يحمي الجسم من الإصابة بالإمساك.
- يزيد من القدرة الجنسيّة.
- يحافظ على نضارة وصحة البشرة، ويساعد على تفتيح لونها.
- يمنح الجسم الطاقة والحيويّة.
- يحافظ على صحة وحيوية الشعر، ويحميه من التلف والتساقط.
- يقتل البكتيريا الضارة في الفم.
فيديو فوائد العنب للحامل والجنين
يمتاز العنب بمذاقه اللذيذ وفوائده العظيمة للجسم، فما هي فوائده للحامل وجنينها؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك:
