ما الأسباب التي تؤدي الى النحافة

أسباب مرضية

هناك بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى فقدان الوزن والإصابة بالنحافة وهي:^[١]

• فرط نشاط الغدة الدرقية:زيادة إفراز الغدة الدرقية تؤدي إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل: بتضخم الغدة الدرقية، وانتفاخ قاعدة العنق، والإرهاق، والعصبية، وفقدان الوزن، فعلى الرغم من تناول كمية كافية من الطعام، إلا أن فرط نشاط الغدة الدرقية يحول دون زيادة الوزن.
• مرض السكري:يعاني العديد من المرضى المصابين بمرض السكري من النحافة وفقدان الوزن.^[١]
• فيروس نقص المناعة المكتسبة: يُسمى أيضاً بالإيدز، حيث يؤدي إلى فقدان الوزن بشكلٍ كبير.^[١]
• السل: ينتشر مرض السل في جنوب أفريقيا، وهو مرض هُزال يتسبب في الإصابة بالنحافة بشكلٍ سريع، كما يؤدي إلى الإصابة بالضيق، والعرق الليلي، والتعب، والسعال.^[١]
• مشاكل الجهاز الهضميك مثل داء كرون، والتهاب القولون التقرحي.^[٢]
• اضطرابات الأكل: مثل الإصابة بفقر الدم، والشره المرضي.
• الأمراض العقلية:تلعب الصحة النفسية دوراً هاماً في قدرة الجسم على تناول الطعام، بما في ذلك الاكتئاب والقلق، والاضطراب الوسواسي القهري.^[٢]

أسباب غير مرضية

هناك أسباب غير مرضية تؤدي إلى الإصابة بالنحافة، ومنها ما يأتي:^[٣]

• الوراثة: تعتبر الوراثة من أهم مسببات الإصابة بالنحافة، حيث إن بعض الأشخاص تكون لديهم عملية التمثيل الغذائي أعلى من غيرهم، أو أن تكون شهيتهم قليلة بشكلٍ طبيعي.
• كثرة الحركة: تؤثر النشاطات البدنية في على وزن الجسم بشكلٍ عام، لذلك فإنّ أداء التمارين الرياضية باستمرار للرياضيين سوف تساهم في التقليل من أوزانهم، ويعود ذلك إلى أنّ الأشخاص النشيطين هم أكثر عرضة للنحافة، ذلك لأنهم يحرقون سعرات حرارية النحافة سرعات حرارية أكثر من غيرهم.
• الأدوية: يؤدي تناول بعض أنواع من الأدوية إلى الإصابة بفقدان الوزن، والغثيان، مثل العلاج الكيميائي.

علاج النحافة

يمكن علاج النحافة ما لم يكن هناك سبب مرضي من خلال تناول الطعام بشكلٍ مستمر، فالأشخاص النحيفون في العادة يشعرون بالشبع أسرع من غيرهم، لذلك يفضل القيام بتقسيم الوجبات إلى خمس أو ست وجبات، كما يُوصى تناول وجبةٍ خفيفةٍ قبل النوم مثل: الجبن، أو الأفوكادو، أو زبدة الفول السوداني، أو بعض شرائح الخضار، بالإضافة إلى تناول الفواكه والمُسليات الصحية، وتجنب شرب الماء قبل الوجبات، والتركيز على تناول المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية خلال تناول الوجبة أو تناولها كوجبةٍ خفيفة.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "Causes-of-underweight", www.health24.com, Retrieved 2018-5-10. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Rachel Nall (2018-4-24), "What are the risks of being underweight?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-5-10. Edited.
3. ↑ "/healthy-ways-to-gain-weight-if-youre-underweight", familydoctor.org, Retrieved 2018-5-10. Edited.
4. ↑ "What's a good way to gain weight if you're underweight?", www.mayoclinic.org, Retrieved 2018-5-10. Edited.