طريقة لتطويل الأظافر بسرعة

تطويل الأظافر

يرغب الجميع بالحصول على أظافر قوية، وقد ترغب الفتيات على وجه الخصوص بالحصول على أظافر طويلة؛ ولهذا السبب يرغبن بنموها بشكل سريع؛ فالأظافر الطويلة تزيد من جمال اليدين بشكل رائع. بالإضافة إلى أنها تُعدّ مؤشراً على الحالة الصحية الداخلية عند الشخص. وسنقوم في هذا المقال بالحديث عن أهم المواضيع التي تتعلق بزيادة سرعة نمو الأظافر وتطويلها.^[١]

طرق تطويل الأظافر وتسريع نموّها

الأطعمة التي تُسرّع نمو الأظافر

توجد الكثير من الأطعمة التي تُساعد على تحفيز نمو الأظافر بشكل كبير، وسنقوم بذكر بعض منها في النقاط الآتية:^[٢]

• البيض.
• الفاصولياء.
• الشوفان.
• بذور دوار الشمس.
• سمك السلمون.

الفيتامينات التي تُسرّع نمو الأظافر

هنالك الكثير من الفيتامينات التي تُعزز من نمو الأظافر وتعمل على تطويلها بشكل فعّالٍ جداً، وسنقوم بذكر بعض منها في النقاط الآتية:^[٢]

• البيوتين (بالإنجليزية: Biotin)
• حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) أو ما يسمى بفيتامين B9.
• فيتامين A.
• فيتامين C.

الوصفات الطبيعية التي تُسرّع نمو الأظافر

هنالك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على تحفيز نمو الأظافر، وتسريع نموها بشكلٍ فعّال. وسنقوم فيما يأتي بذكر بعض منها:^[١]

• زيت الزيتون: لتحفيز نمو الأظافر، يجب الحفاظ على ترطيبها. ويعد زيت الزيتون من أفضل الوصفات التي تُعطى للعناية بالأظافر؛ فهو يدخل بعمقٍ في الجلد، والأظافر، ويعمل على تغذيتها. بالإضافة إلى هذا، فهو يحتوي على فيتامين E، الذي يعمل على تحفيز الدورة الدموية، وإعادة بناء الأظافر المتضررة، ويساعد على تقويتها، وتحفيز نموها. وسنقوم فيما يأتي بشرح طريقة استخدامه:^[١]
  • المكوّنات: كمية مناسبة من زيت الزيتون.
  • طريقة التّحضير:
    • يُسخّن زيت الزيتون، وتُدلّك به الأظافر مدة تصل إلى خمس دقائق.
    • يُنصح بارتداء قفازات قطنية وإبقائها طوال الليل.
    • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم.
• عصير البرتقال: يُساعد عصير البرتقال على تحفيز نمو الأظافر؛ وذلك بفضل احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين C الذي يعمل على إنتاج الكولاجين، الذي يُساهم في تطويل الأظافر، ويحافظ عليها صحية وقوية. بالإضافة إلى هذا، فهو يحتوي أيضاً على حمض الفوليك الذي يعد عنصراً أساسياً لنمو الأظافر وزيادة طولها بشكل سريع. وسنقوم فيما يأتي بشرح طريقة استخدامه:^[١]
  • المكوّنات: عصير البرتقال الطازج.
  • طريقة التّحضير:
    • تُنقع الأظافر في عصير البرتقال مدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم تُغسل بالماء.
    • يُوضع نوعٌ من الكريمات المرطبة على الأظافر بعد أن يتم تجفيفها من الماء.
    • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم، للحصول على النتيجة المرغوب بها.
• الليمون: يحتوي الليمون على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من فيتامين C الذي يُعدّ أحد العناصر الضرورية لنمو الأظافر وتطويلها بشكل سريع. بالإضافة إلى هذا، فهو يُساعد في التخلص من اللون الأصفر على الأظافر، ويجعلها أكثر قوةً ولمعاناً. وسنقوم فيما يأتي بشرح طريقة استخدامه:^[١]
  • المكوّنات: كمية كافية من شرائح الليمون.
  • طريقة التّحضير:
    • تُفرك الأظافر بشرائح الليمون الطازج، ويستمر الفرك مدة تصل إلى خمس دقائق، ثم تُغسل بالماء.
    • يُوضع نوعٌ من الكريمات المرطبة على الأظافر بعد أن يتم تجفيفها من الماء.
    • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة فقط كل يوم، للحصول على النتيجة المرغوب بها.

ملاحظة: يجب تجنّب فرك الليمون بالأظافر، إن كانت اليدان تعانيان من أيّ جروح؛ حيث إنّه قد يُسبب الشعور بالحرق والألم.

• وصفة عصير الليمون وزيت الزيتون: وسنقوم فيما يأتي بشرح طريقة تحضير هذه الوصفة:^[١]
  • المكوّنات:
    • ملعقة واحدة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
    • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • طريقة التّحضير:
    • تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكل جيد.
    • يُسخّن الخليط قليلاً في المايكروويف.
    • تُنقع الأظافر في الخليط مدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم تُغسل بالماء.
    • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة فقط كل يوم، للحصول على النتيجة المرغوب بها.

العوامل المؤثرة في سرعة نمو الأظافر

تتأثر سرعة نمو الأظافر بعدّة عوامل، ومنها:^[٣]

• عمر الشخص: حيث تقل سرعة نمو الأظافر كلما تقدم الشخص في العمر. ويكون النمو في أسرع مراحله في الفئة العمرية ما بين 10 سنوات و14 سنة.
• المناخ: يمكن للمناخ أن يؤثر على سرعة نمو الأظافر، حيث يكون نموّها بشكلٍ أسرع في المناخ الدافئ مقارنةً بنموّها في المناخ البارد.
• الهرمونات: تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنّ حدوث أيّ خلل في الهرمونات في جسم الإنسان يمكن له في الغالب أن يؤثر بشكل سلبيّ في سرعة نموّ الأظافر، ويمكن أن يكون له تأثيرٌ إيجابيٌّ في بعض الحالات، كأن يزيد معدل نمو الأظافر قبل وقت الدورة الشهرية، أو في حالة الحمل عند المرأة، بينما يبدأ بالتناقص عند الرضاعة.
• قصّ الأظافر: حيث يعمل قصّ الأظافر على تسريع نموها.
• قضم الأظافر: يمكن أن يؤدي القضم الجائر للأظافر إلى التسبب في وقف نموها، وإلحاق بعض الأضرار الدائمة بها.
• صحة الجسم: تُعدّ الأظافر، وسرعة نموها مؤشراً مهمّاً للحالة الصحية عند الإنسان، فإذا كان لون الأظافر أصفر، فقد يؤشر هذا إلى مرض السكري، أمّا إذا كانت سميكة ومائلةً للاصفرار، وكان نموها بطيئاً، فيدل ذلك على وجود بعض المشاكل في الرئة.

نصائح للمحافظة على صحة الأظافر

كلما كان الاهتمام بالأظافر أكبر زاد معدل نموها بشكل أسرع. وسنقوم في النقاط الآتية بذكر بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على نموٍ سريعٍ للأظافر؛ لتصل إلى الطول المرغوب به:^[٤]

• التوقف عن قضم الأظافر.
• تجنّب تقشير طلاء الأظافر باستخدام الأظافر؛ حيث تعمل هذه الحركة على تقشير الطبقة العليا للظفر، وإلحاق الضرر به وإضعافه.
• تجنّب إهمال وضع الطبقة الأساسية قبل وضع طلاء الأظافر، أو إهمال الطبقة العليا التي تُغطّيه.
• التوقف عن استعمال الأظافر كأدوات.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Home Remedies for Nail Growth", www.top10homeremedies.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Komal Kaviliga (10-1-2018), "How To Grow Nails Faster And Stronger"، www.stylecraze.com, Retrieved 18-6-2018.
3. ↑ SARAH METZKER ERDEMIR (18-7-2017), "Factors That Affect Nail Growth"، www.livestrong.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
4. ↑ "How to Grow Long, Strong Nails", www.wikihow.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.