محتويات
القيمة الغذائية لمايونيز البيض
القيمة الغذائية | 100 غرام من مايونيز البيض |
---|---|
الطاقة | 400 سعرة حرارية |
البروتين | 0.0 غرام |
الدهون | 46.67 غرام |
الكربوهيدرات | 6.67 غرام |
الصوديوم | 733 ملليغرام |
الأحماض الدهنية الغير مشبعة | 13.330 ملليغرام |
الأحماض الدهنية المشبعة | 6.670 ملليغرام |
الكولسترول | 33 ملليغرام |
مايونيز بالبيض
المكوّنات
- صفار بيضتين.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- نصف كوب من زيت الذرة.
- رشّة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الخل.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- نصف ملعقة صغيرة من معجون المستردة.
- نصف ملعقة صغيرة من الشطة الحارة.
طريقة التحضير
- وضع كلٍ من: صفار البيض، الصلصة الشطة، الملح، الفلفل، عصير الليمون والخل في وعاء الخلاط.
- تشغيل الخلاط على خليط صفار البيض بسرعة متوسطة حتّى تختلط المكوّنات مع بعضها البعض ويختفي صفار البيض.
- إضافة المستردة إلى خليط صفار البيض وتشغيل الخلاط بسرعة بطيئة حتّى اندماج المستردة مع باقي المكوّنات.
- الاستمرار بتشغيل الخلاط على خليط صفار البيض وإضافة الزيت إلى الخليط بشكل تدريجي على شكل قطرات صغيرة أو خيط حتّى يصبح الخليط متماسكاً وكثيفاً.
- الاستمرار بإضافة الزيت إلى خليط البيض حتّى يطفو بعض الزيت على سطح الخليط وهذا يعني أن المايونيز تشبّع وأصبح جاهزاً.
- تذوّق المايونيز للتأكد من طعمه ثمّ إضافة الليمون أو بعض الملح إليه حسب الرغبة.
- صب المايونيز في مرطبان زجاجي جاف وتغطيته جيداً ثمّ وضعه في الثلاجة حتّى استخدامه.
مايونيز بدون بيض
المكوّنات
- كوب من زيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة.
- كوب من زيت الكانولا البارد.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من قطر الذرة.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من بودرة الخردل.
طريقة التحضير
- وضع كلٍ من: الملح، شراب الذرة، الخردل، الخل وعصير الليمون في محضّرة الطعام ثمّ تشغيل المحضرة حتّى اختلاط المكونات مع بعضها جيداً وتكوين خليط متجانس.
- إضافة الزيت بشكل بطيء إلى خليط الخردل من الفتحة العلوية للمحضرة مع الاستمرار في تشغيلها.
- فتح محضرة الطعام ثمّ إضافة زيت جوز الهند إلى خليط الخردل وخلط المزيج مع عدم المبالغة في الخلط لمنع ارتفاع حرارة الخليط حتّى تكوين مايونيز كريمي القوام وناعم.
- استخدام المايونيز مباشرة أو بالإمكان تخزينه في مرطبان زجاجي ووضعه في الثلاجة ويكون صالحاً لمدّة أسبوع.
- استخدام المايونيز للسلطات والشاورما وغيرها.
سلطة البطاطا بالمايونيز
مدّة الطهي | 20 دقيقة |
تكفي لِ | 4 أشخاص |
المكوّنات
- أربع حبات متوسطة الحجم من البطاطا.
- بيضتان كبيرتا الحجم.
- حبة صغيرة من البصل، مفرومة ناعماً.
- نصف كوب من الكريمة الحامضة.
- نصف كوب من المايونيز.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من برش الليمون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من معجون المستردة.
- رشّة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- غسل البطاطا بالماء جيداً لإزالة الأتربة الموجودة عليها ثمّ وضعها جانباً.
- وضع ستة أكواب من الماء وملعقة كبيرة من الملح في قدر ثمّ وضع القدر على نار متوسطة حتّى غليان الماء.
- إضافة البطاطا والبيض إلى الماء المغلي وتركِها لمدّة عشرين دقيقة على نار متوسطة حتّى نضوج البيض والبطاطا.
- إزالة البطاطا والبيض من الماء المغلي باستخدام ملقط المطبخ وتقشيرهما.
- تقطيع البطاطا المسلوقة بسكينة حادة إلى مكعّبات بالحجم المرغوب فيه ووضعها في طبق عميق.
- تفتيت البيض المسلوق فوق مكعبات البطاطا ووضع الخليط جانباً.
- وضع كلٍ من: الفلفل، الملح، برش الليمون، البقدونس، البصل، المستردة، الكريمة والمايونيز في طبق آخر وتقليب الخليط جيداً بالمشبك اليدوي حتّى اختلاط المكوّنات مع بعضها البعض جيداً وتكوين خليط متجانس.
- إضافة خليط البطاطا إلى خليط المايونيز وتقليب المكوّنات مع بعض بملعقة عريضة.
- وضع سلطة البطاطا بالمايونيز في الثلاجة لمدّة ثلاثين دقيقة حتّى تبرد.
- إخراج سلطة البطاطا بالمايونيز من الثلاجة وصبّها في طبق تقديم مناسب وعميق قليلاً ثمّ تقديمها مباشرة وهي باردة مع المشاوي.