محتويات
المحافظة على صحة الجهاز الهضمي
إنّ البردقوش من التوابل التي تدعم عمليات الهضم بشكل عام وتعالج مشاكل متعددة في الجهاز الهضمي، مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم والتشنجات والغثيان، حيث تبدأ فائدتها من رائحتها التي تحفز إفراز الغدد اللعابية في الفم لبدء عملية الهضم، وتعمل زيوتها بعد ذلك على تحفيز حركة الجهاز الهضمي، وتقوي كذلك من الشهية عند المرض أو في حالات النقاهة من الأمراض وانعدام الشهية.[١]
المحافظة على صحة القلب
إنّ البردقوش غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب وباقي أعضاء الجسم من الأمراض، حيث يعمل على ترخية الشرايين الدموية والذي يخفف بدوره من نسب ضغط الدم طبيعياً، ويساعد استنشاق زيت البردقوش كذلك على ترخية الجهاز العصبي في الجسم مما يقلل بدوره من الضغط على القلب.[١]
المحافظة على صحة المرأة
يقدم نبات البردقوش العديد من الفوائد للمرأة على وجه الخصوص، حيث يبقي نسب الهرمونات الأنثوية طبيعية في الجسم وينظم الحيض، ويخفف كذلك من الكثير من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية والعديد من أعراض انقطاع الطمث، وذلك بسبب خصائصه الطبيعية التي تحفز من الحيض وتحفز كذلك من إدرار الحليب عند المرأة المرضعة.[١]
الوقاية من السكري
أظهرت الدراسات أنّ البردقوش خيار علاجي فعال للمرضى المصابين بمرض السكري من النوع الثاني للتحكم بنسب السكر في الدم، وذلك بسبب تحفيزه لإنزيمات معينة في الجسم تعمل على التحسين من الحساسية تجاه الإنسولين.[١]
مضاد للميكروبات
يقدم البردقوش العديد من الفوائد العلاجية للأمراض البكتيرية أو الفيروسية؛وذلك لكونه مضاداً فعالاً ضد الميكروبات والفطريات والجراثيم، حيث يمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا والإلتهابات العنقودية، وتسمم الطعام ولعلاج الجروح الملتهبة.[١]
تخفيف آلام التسنين
يستخدم البردقوش لزيادة تدفق الدم وتخفيف آلام العضلات والمفاصل، ويستخدم عند البالغين لتخفيف آلام التهاب المفاصل وآلام الروماتيزم، ويمكن كذلك استخدامه لتخفيف آلام التسنين عند الأطفال الأكبر من ستة أشهر عن طريق تخفيفه بمكوّن زيتي وتدليك لثة الطفل بالمحلول.[٢]
تخفيف التوتر
يساعد البردقوش على التخلص من العصبية والتوتر، ويستخدم كذلك لعلاج الصداع، والذي يعدّ من الآثار الجانبية للتوتر، ويمكن استخدامه عن طريق تخفيف البردقوش مع مكوّن زيتي وتدليك الرأس واليدين يه.[٣]
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100 غرام من البردقوش المجفف على:[٤]
| السعرات الحرارية | 271 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 61 غراماً |
| الألياف الغذائية | 40.3 غراماً |
| السكريات | 4 غرامات |
| الدهون | 7 غرامات |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| الصوديوم | 77 ملليغراماً |
| البروتين | 13 غراماً |
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج Marc Seward (29-10-2016), "8 Proven Benefits of Marjoram"، healthyfocus.org, Retrieved 13-3-2018. Edited.
- ↑ Emma Harper, "5 Essential Oils to use for Teething"، www.healthline.com, Retrieved 30-3-2018. Edited.
- ↑ Annette McDermott, "Try This: 18 Essential Oils for Anxiety"، www.healthline.com, Retrieved 30-3-2018. Edited.
- ↑ "Spices, marjoram, dried", www.medindia.net, Retrieved 30-3-2018. Edited.
