جمالك من الطبيعة

محتويات

١ المحافظة على الجمال
٢ نصائح لجمالك من الطبيعة
٣ وصفات طبيعية لجمالك
٤ المراجع

المحافظة على الجمال

تعتمد العديد من النساء على مستحضرات التجميل لإصلاح المشاكل المتعلقة بالبشرة، والأظافر، والأسنان، والشعر، وهذا بهدف الحفاظ على جمالهن، وبالرغم من التكاليف الباهظة لهذه المستحضرات إلا أنها قد لا تُعطي النتيجة المطلوبة، وللعناية بالجمال، ليس من الضروري إنفاق كل هذه المبالغ، فهناك علاجات طبيعية تُحقق نتائج جيدة، إلى جانب اتباع بعض العادات الصحية المهمة للحفاظ على الصحة والجمال، مثل النوم الجيد، والتقليل من التوتر، والحصول على الغذاء الصحي، مع ممارسة بعض التمارين.^[١]

نصائح لجمالك من الطبيعة

هذه مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على جمال طبيعي:^[٢]

الوقاية من أشعة الشمس: وهي من أهم الخطوات للعناية بالبشرة، إذ يؤدي التعرض لأشعة الشمس بشكل متكرر إلى الإضرار بالبشرة، وظهور التجاعيد والبقع، وغيرها من المشاكل الأخرى، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويُمكن الحد من أضرار أشعة الشمس عن طريق استخدام كريم واقٍ، يوضع كل ساعتين في حال كان هناك ضرورة للخروج والتعرض لأشعة الشمس.
الإقلاع عن التدخين: يجعل التدخين البشرة تبدو أكبر سناً، ويُسهم في ظهور التجاعيد بشكل كبير، فالتدخين يُضيق الأوعية الدموية في البشرة مما يجعلها شاحبة، كما يستنفذ التدخين الأكسجين والمواد الغذائية المهمة لصحة الجلد، إلى جانب تدميره لمادتي الكولاجين والإيلاستين اللتين تمنحان البشرة المرونة.
التنظيف اليومي للبشرة: يجب عدم استخدام الماء الساخن وقت الاستحمام وتجنب المكوث في الحمام لفترة طويلة، واستخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن، مع تجنب الصابون القوي، إذ يمكن للصابون والمنظفات القوية تجريد الزيت من جلدك، وبدلاً من ذلك، يُنصَح باستخدام المنظفات الخفيفة التي لا تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية القاسية، وفي حال استخدام الحلاقة لإزالة الشعر يجب استخدام كريم أو جل خاص للحلاقة.
ترطيب البشرة: خاصة إن كانت من النوع الجاف، وذلك بشكل يومي.
تناول الطعام الصحي: يشمل كمية من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، إذ يوجد علاقة بين الغذاء الصحي وظهور حب الشباب، ويمنح الغذاء الصحي مظهراً أكثر شباباً للجلد، كما يجب شرب الكثير من الماء يومياً.
الابتعاد عن الإجهاد: فالإجهاد يجعل البشرة أكثر حساسية، ويُسبب ظهور حب الشباب وغيرها من المشاكل التي تُصيب الجلد، يُمكن وضع مهام وتخصيص وقت لعمل شيء يُمكن الاستمتاع به للتخلص من الإجهاد.
النوم: لعدد ساعات كافية يوميّاً.

وصفات طبيعية لجمالك

السكر لتقشير الشفاه

لا يُمكن تجاهل أهمية الحفاظ على جمال الشفاه، فالشفاه الناعمة والوردية تُعزّز مظهر الوجه، وتجعله أكثر جمالاً، فالشفاه المُتشقّقة والدّاكنة تُفسد الجمال، ولهذا يُمكن استخدام السكر لتنظيف الشفاه وترطيبها، وهذا حسب الطريقة الآتية:^[١]

المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من السكر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
- تُخلط المكونات ومن ثم تُفرك الشفاه بلطف لبضع دقائق.
- تُكرر الطريقة مرة كل أسبوع، وهذه الطريق سوف تزيل خلايا الجلد الميتة وتمنحها النعومة واللون الوردي.
- لترطيب الشفاه يُمكن استخدام الزيت بعد تسخينه قليلاً، ومن هذه الزيوت زيت جوز الهند، ولمرتين في اليوم.

صودا الخبز للأسنان الصفراء

إن الابتسامة المشرقة هي علامة من علامات الجمال، والأسنان البيضاء ضرورية للحفاظ على المظهر الجميل، كما أن نظافة الفم تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الأسنان البيضاء، ولكن اتباع بعض العادات الخاطئة قد يُفقد الأسنان هذا الجمال، مثل تناول القهوة بكثرة، والتدخين، وبالرغم من وجود العديد من المستحضرات لتبييض الأسنان إلا أن استخدام صودا الخبز يُمكن أن يكون الحل لتبييض الأسنان.^[١]

العناية بالعينين

إن الهالات السوداء وانتفاخ العيون يُقلل من جمالها، وتحدث مشاكل العيون لعدة أسباب منها البكاء بشكل مفرط، والإجهاد وكذلك العوامل الوراثية، والتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، كما أن قلة النوم من أسباب حدوث مشاكل العينين، وللتخلص من هذه المشاكل يُمكن اتباع النصائح الآتية:^[١]

توضع عدة ملاعق في الثلاجة لمدة 15 دقيقة حتى تبرد، ثُم تُغلق العين وتوضع الملعقة الباردة من الجهة الخلفية فوقها لمدة دقيقة، استبدال الملعقة التي أصبحت دافئة بملعقة أخرى باردة، إذ إن الحرارة الباردة تشد الجلد حول العينين، مما يُخلصها من الانتفاخ.
استخدام أكياس الشاي الأخضر أو الأسود بعد تبريدها في الثلاجة، ومن ثم وضعها فوق الجفون لمدة 10 دقائق، إذ إن الخصائص المضادة للالتهاب والموجودة في الشاي تُقلل التورم والالتهاب، كما تُعالج الهالات السوداء.
استخدام شرائح الخيار الباردة ووضعها فوق الجفون لمدة 10 دقائق، وذلك عدة مرات في اليوم.

شمع السكر للشعر غير المرغوب فيه

إزالة الشعر غير المرغوب فيه من الوجه أمرٌ مهم، ويُمكن تحضير شمع السكر لإزالة شعر الوجه في المنزل حسب الطريقة الآتية:^[١]

المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الماء.
الطريقة:
- تُخلط المكونات مع بعضها، ويُسخن الخليط في الميكرويف لمدة 30 ثانية، إلى أن يتحول السكر إلى اللون البني.
- يُترك الخليط حتى يبرد، ومن ثم باستخدام ملعقة يوضع على المناطق المراد إزالة الشعر منها.
- توضع قطعة من القماش فوق الخليط باتجاه نمو الشعر.
- تُزال قطعة القماش بعد بضع ثوانٍ في الاتجاه المعاكس لنمو الشعر.
- تُكرر الطريقة حسب الحاجة.

العناية باليدين

هذه الطريقة من أسهل الوصفات للعناية بجمال اليدين، وخطواتها كما يأتي:^[٣]

المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- كوبان من الماء الدافئ.
الطريقة:
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها جيّداً.
- توضع اليدين والقدمين في الخليط لمدة 5 دقائق، مع الاسترخاء.
- يُترك الخليط حتى يجف ثُم تُغسل اليدين والقدمين.
- تُغطى اليدين بالقفازات ويتم لبس جوارب ومن ثم النوم.

العناية بالبشرة الحساسة

تحتاج البشرة الحساسة إلى عناية خاصة، وهذه الطريقة من بين أفضل الطرق للعناية بها، ويُمكن اتباع الخطوات الآتية للقيام بها:^[٣]

المكونات:
- ملعقة كبيرة من خميرة البيرة.
- ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون.
- ثمرة من الخيار.
- ملعقتان كبيرتان من اللبن العادي.
الطريقة:
- يُخلط الشوفان والخميرة في وعاء ويوضع جانباً.
- يُقشر الخيار ويُعصر ويُؤخذ عصيره.
- يُضاف عصير الخيار، والعسل، واللبن إلى خميرة البيرة والشوفان وتُخلط المكونات جيداً.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة ما بين 15-30 دقيقة، ثُم يُغسل.

العناية بالشعر

يحتاج الشعر إلى العناية والاهتمام للحفاظ على مظهره الصحي والجميل، خاصة إن كان عرضة للتكسّر والتقصف، ويُمكن استخدام مواد طبيعية متوفرة في المنزل لهذا الغرض وفيما يأتي أهم الطرق المستخدمة في المنزل للعناية بالشعر:^[٤]

استخدام زيت جوز الهند.
استخدام زيت الجوجوبا، وإن لم يكن متوفراً يُمكن استبداله بزيت الزيتون أو زيت الأركان، ويُمكن إضافة أي زيت عطري لتنعيم الشعر وإضفاء رائحة جميلة له أيضاً، ومن هذه الزيوت زيت النعناع، او زيت اللافندر، أو إكليل الجبل.
عند استخدام الزيوت يتم تدليك الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ولكن للشعر الدهني لا تُستخدم الزيوت، وللشعر الذي تظهر فيه قشرة الرأس تُدلك فروة الرأس بالزيت للتخلص من القشرة.
بعد استخدام الزيوت من الأفضل تغطية الرأس بقبعة بلاستيكية، للحفاظ على حرارة وترطيب الشعر، وللحصول على فاعليّة أكبر للزيوت المستخدمة.
يُلف الرأس بمنشفة ساخنة وهذا بهدف فتح بصيلات الشعر، مما يُسهل امتصاص الشعر للزيت، ويُمكن تسخين المنشفة باستخدام مجفف الشعر لبضع دقائق ومن ثم لفها على الرأس، لمدة 15-30 دقيقة للحصول على فوائد الزيت المستخدم.
بعد الانتهاء يُغسل الشعر بالماء والشامبو، ولا يوجد حاجة لاستخدام البلسم، لأن الشعر سيحصل على التكييف اللازم من استخدام الزيت.

تشققات القدمين

تنتج تشققات القدم عن جفاف البشرة بشكل كبير، ويُمكن أن تكون هذه الشقوق عميقة ومؤلمة، ويُمكن حل هذه المُشكلة عن طريق استخدام كريمات متاحة في الصيدليات ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك، خاصة لمرضى السكري.^[٥]