أفضل طريقة لجعل شعر الذقن ينمو

تدليك الوجه

يُنصح بتدليك الوجه باستعمال كريم مرطب لتهدئة البشرة، وتنعيمها، ولتحفيز نمو شعر الوجه، ويمكن تطبيقه على البشرة بشكل يومي أو كلَ عدة أيام تبعاً لنوعية البشرة والشعر، إذ يتم وضع الكريم المرطب بشكل أقل للبشرة الدهنية، وبشكل مكثف للبشرة الجافة ذات الشعر الهش.^[١]

تقشير البشرة

يُمكن لخلايا الجلد الميتة أن تحول دون نمو شعر الذقن، لذلك يُنصح بتقشير الوجه مرتين في الأسبوع، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح باختيار مقشر ذو نوعية مناسبة للبشرة.^[٢]

تناول حمض الفوليك

يُعد حمض الفوليك من العناصر المهمة في تحفيز نمو شعر الذقن، ويمكن تناول مكملات حمض الفوليك التي يُمكن الحصول عليها من متاجر الأغذية الصحية، أو الصيديات، أو من مصادره الطبيعية، حيثُ يتواجد في كل من الخضروات الورقية، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والبازيلاء، والخبز.^[٣]

ممارسة التمارين الرياضية

يُمكن تحفيز نمو شعر الذقن من خلال ممارسة التمارين الرياضية المختلفة التي تُحسن من تدفق الدم، وتزيد من معدل ضربات القلب، وينصح بممارسة التمارين الرياضية أياً كان نوعها لمدّة ساعة يومياً مثل رياضة كرة السلة، ورياضة كرة القدم، كما يُنصح بتغيير العادات المتبعة يومياً في تحريك الجسم مثل استبدال ركوب المصعد بالمشي على الدرج.^[٣]

وصفة عصير الليمون ومسحوق القرفة

يُمكن تحفيز نمو شعر اللّحية باستعمال القرفة التي أشارت الدراسات بفعاليتها في ذلك، ويكون هذا من خلال:^[٢]

• الطريقة:
  • مزج ملعقة من مسحوق القرفة مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، لتشكيل عجينة.
• توزيع العجينة على البشرة لمدّة تتراوح من 25 -30 دقيقة.
  • تكرار العلاج مرتين في اليوم للحصول على أفضل نتائج.
• ملاحظة: يجدر التنويه إلى وجوب التوقف عن استعمال هذا العلاج في حال الشعور بتهيج الجلد.

المراجع

1. ↑ DAN KETCHUM (18-07-2017), "How to Enhance the Growth of Facial Hair"، www.livestrong.com, Retrieved 11-01-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "23 Effective Ways How To Grow Facial Hair Fast Naturally For Men", vkool.com, Retrieved 11-01-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "How to Grow Facial Hair", www.wikihow.com, Retrieved 11-01-2019. Edited.