فوائد الشاي الأخضر للشعر

الشاي الأخضر

يعود أصل الشاي الأخضر إلى بلاد الهند والصين، وهي الأوراق المجففة وغير المؤكسدة لشجرة الكاميليا الصينية (بالإنجليزية: Camellia sinensis)، ومن الجدير بالذكر أنّ الكثير من الدراسات قد أشارت إلى فوائده الكثير لجسم الإنسان، ويتميّز الشاي الأخضر باحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة لصحة الإنسان، وقد تمّ استخدام الشاي الأخضر منذ القدم للاستخدامات الطبية في الصين والهند، ويختلف الشاي الأخضر عن باقي أنواع الشاي بأنّه لا يتعرّض لعمليّات التصنيع والأكسدة التي تمرّ بها باقي أنواع الشاي، ويتميز الشاي الأخضر بانخفاض سعراته الحرارية، كما أنّه يعدّ من أكثر المشروبات فائدةً في العالم، نظراً لاحتوائه على مركبات البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenol)، التي تعدّ من مضادات الأكسدة، والتي تمتلك العديد من الفوائد الصحية. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الشاي الأخضر للشعر، وكيفية استخدامه.^[١]

فائدة الشاي الأخضر للشعر

يوفر الشاي الأخضر الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، فكما ذُكر سابقاً يعدّ الشاي الأخضر غنياً بمركبات البوليفينول، الذي يحتوي على الكثير من الفوائد، من ضمنها فوائد للشعر، ومن هذه الفوائد:^[٢]

• يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مركبات البوليفينول، والتي تلعب دوراً مهماً في منع فقدان الشعر عند النساء؛ حيث إنّ هذه المادة تساعد على التقليل من الإجهاد، والذي يسبب تساقط الشعر، كما أنّها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يمنع سقوط الشعر.
• يعمل الشاي الأخضر على تثبيط هرمون الديهدروتستوستيرون (بالإنجليزية: Dihydrotestosterone)؛ حيث إنّ هذا الهرمون يمنع نموّ الشعر ويحفّز تساقطه، وعليه فإنّه قد يساعد على نموّ الشعر.
• يمتلك الشاي الأخضر القدرة على علاج فروة الرأس من مشكلة القشرة؛ وقد يعود ذلك لامتلاكه الكثير من الخصائص المطهّرة التي تعمل مضادة للالتهابات، وبالتالي فإنّها تمنع من تكوّن قشرة الرأس، وتقليل خطر الإصابة بالصدفية، بالإضافة إلى ذلك يساعد الشاي الأخضر على التخلص من القشور الجافة الموجودة في الشعر.
• يساعد الشاي الأخضر على حماية خلايا فروة الرأس من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)، وقد يكون ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والتي تحافظ على صحة الشعر، وتزيد من معدّل نموّه.
• يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيشين (بالإنجليزية: Catechin)، والتي تساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس.

طريقة استخدام الشاي الأخضر للشعر

يتم استخدام الشاي الأخضر كشامبو للشعر عن طريق اتّباع الخطوات الآتية:^[٣]

• المكونات:
  • حفنةٌ من أوراق الشاي الأخضر.
  • الماء المقطّر.
  • كوبٌ من الصابون السائل.
  • ملعقة طعامٍ من العسل.
  • ملعقة طعامٍ من الزيت.
• طريقة التحضير:
  • تسخين الماء المقطر حتى الغليان، وإطفاء النار، ثمّ نقع الشاي الأخضر فيه مدّة 30 دقيقة.
  • تصفية الماء من الشاي الأخضر في وعاءٍ عميق، ثمّ إضافة العسل، والزيت، والصابون السائل إليه، وخلطها بالملعقة حتى تتجانس المكونات مع بعضها بشكلٍ جيد.
  • يوضع المزيج داخل علبة شامبو فارغة، وذلك لتسهيل استخدامه.
• طريقة الاستخدام:
  • بلُّ الشعر جيداً، ويفضل استخدامه عند الاستحمام، ومن ثمّ تُرجّ عبوة شامبو الشاي الأخضر جيداً لتختلط المكونات بشكلٍ جيد، وبعد ذلك يوضع على الرأس، وتدلك الفروة جيداً.
  • إبقاء الشامبو مدّة تتراوح من دقيقةٍ إلى ثلاث دقائق بعد تدليك كامل الشعر باستخدام الشامبو، ويجب تدليكه من الفروة وحتى الأطراف.
  • شطف الشعر جيداً باستخدام الماء، وذلك لأنّ العسل يمكن أن يلتصق بالشعر.
  • تصفيف الشعر واستخدام البلسم بعد كل استعمال لهذه الطريقة.

فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم

يوفر الشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ونذكر من هذه الفوائد:^[٤]

• تنظيم تدفق الدم والتحكم بكمية الكولستيرول في الجسم؛ حيث إنّه يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم، وفشل القلب الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive heart failure).
• زيادة نشاط الدماغ، فقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ شرب الشاي الأخضر يحفز من نشاط مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة، كما أنّه يمكن أن يوقف تشكّل اللويحات التي ترتبط بمرض الزهايمر.
• تنظيم مستويات السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بالسكري، كما أنّ احتواءه على مادة الكايتشين يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكولسترول عند الأشخاص المصابين بالسكري.
• تقليل الوزن، وذلك لاحتوائه على مادة تسمى (بالإنجليزية: Epigallocatechin gallate) واختصاراً (EGCG)، ولكن بكميات ضئيلة، ويُنصح باستخدام الشاي الأخضر بدلاً من المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية للمساعدة على إنقاص الوزن.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان؛ حيث لوحظ أنّ الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على تدمير الخلايا السرطانية، إلا أنّ هذه الدراسات غير مؤكدة، وما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الأدلة لإثباتها.
• امتلاكه لخصائص مهدئة للأعصاب؛ حيث إنّه يساعد على الاسترخاء نتيجة احتوائه على مادة كيميائية تعرف بمادة الثيانين (بالإنجليزية: Theanine).

أضرار الشاي الأخضر

إنّ من النادر أن يتسبّب الشاي الأخضر بالأعراض الجانبية، إلّا أنّ هناك بعض المشكلات والمحاذير التي يجب الانتباه إليها عند استخدامه، ومن أضرار الشاي الأخضر ومحاذير استخدامه:^[١]

• حساسية الكافيين: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية اتجاه الكافيين، ولذلك فإنّ شربهم للشاي الأخضر قد يسبّب الأرق، والقلق، والتهيج، والغثيان وبعض الاضطرابات في المعدة.
• الأدوية المميعة للدم: يُنصح الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة لتخثر الدم بالانتباه عند شرب الشاي الأخضر، وذلك لاحتوائه على فيتامين ك، بالإضافة إلى أنّ تناول الأسبرين مع الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من تخثر الصفائح الدموية.
• مكملات الشاي الأخضر: والتي تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من المواد المنشطة، والتي قد تتسبّب بالكثير من الأضرار الجانبية، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل استعمالها.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} By Megan Ware (2017-3-28), "Green tea: Health benefits, side effects, and research"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-4-15. Edited.
2. ↑ By 54health team (2014-9-29), "Benefits of green tea for hair"، www.54health.com, Retrieved 2018-4-15. Edited.
3. ↑ "how to use green tea as shampoo", www.wikihow.com, Retrieved 2018-4-15. Edited.
4. ↑ By Paula Spencer Scot, David Kiefer (2013-9-13), "Health Benefits of Green Tea"، www.webmd.com, Retrieved 2018-4-15. Edited.