محتويات
فوائد ورق التين للتنحيف
التين من الفواكه الصيفيّة وقد ذكر في القرآن الكريم، ولكن ما قد يجهله البعض هو أنّ أهمية هذه الشجرة لا تقتصر فقط على ثمرتها فحسب، بل تمتد لتشمل أوراقها الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل الأملاح المعدنية، والموادّ المضادة للأكسدة، وغيرها، وفي هذا المقال سنقدّم لكم أهميّة ورق التين في تنحيف الجسم.
الشعور بالشبع
تحتوي أوراق التين على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي من شأنها إشعار الجسم بالشبع لفترة أطول، ووالتقليل من الرغبة في تناول المزيد من الوجبات خلال اليوم، الأمر الذي يعمل على التقليل من نسبة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، وبالتالي فقدان الوزن الزائد، ويفضّل أن يتمّ شرب منقوع أوراق التين قبل تناول الوجبات، وذلك للحصول على النتيجة المرغوبة.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
تؤدّي مشاكل الجهاز الهضمي إلى احتباس الطعام في المعدة أو الأمعاء لفترة طويلة، مسببة بذلك الألم وعدم الراحة، هذا بالإضافة إلى التسبّب بالانتفاخ، والذي من شأنه الزيادة من الوزن، لذلك فإن تناول مشروب أوراق التين من شأنه المساعدة على التخلّص من هذه المشاكل والاضطرابات، والتي تشمل الإمساك، وعسر الهضم، والغازات وغيرها، وبالتالي التحسين من عمليّة الهضم، وإخراج الفضلات، وخسارة الوزن الزائد، خاصّة في منطقىة البطن، وهو ما يعرف باسم الكرش.
التقليل من الكولسترول في الدم
تحتوي أوراق التين على العديد من العناصر الغذائية التي من شأنها المساعدة على التخلّص من الكولسترول والدهون الثلاثيّة الضارّة في الدم، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم وحول القلب، وبذلك فإنّه بالإضافة إلى تخفيف الوزن، فإنّه يعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالجهاز الدوري، مثل انسداد الشرايين، والنوبات القلبيّة، هذا بالإضافة إلى الوقاية من التعرض للسكتات الدماغية وغيرها.
التقليل من نسبة السكر في الدم
تعمل أوراق التين على تنظيم نسبة الهرمونات في الجسم، وتحديداً نسبة هرمون الإنسولين المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم، والتي بدورها تعمل على التأثير على الوزن.
طريقة إعداد شراب التين للتنحيف
المكوّنات:
- حفنة من أوراق التين.
- كمية من الماء المغلي، بحيث تكون كافية لغمر الأوراق بشكل كامل.
طريقة التحضير:
- ترك الماء المغلي جانباً حتى يبرد، ويصل إلى خمسين درجة مئوية.
- وضع أوراق التين في التيرمس، وسكب الماء الساخن عليها، وتغطية التيرمس جيداً.
- ترك الأوراق حتى تنقع في الماء لمدة ساعة.
- وضع المنقوع في الثلاجة حتى يبرد، ويشرب منه بشكل يوميّ.
