طريقة ترطيب الرجلين

نقع الرجلين بالماء الدافئ

يعاني العديد من الناس من الأقدام الجافة والكعوب المتشققة، نتيجة لتراكم الأوساخ والعرق خلال ساعات العمل، ومن الطرق المهمة التي تساعد على علاج هذه المشكلة نقع القدمين بالماء الدافئ والملح، وتركها لمدّة 15 دقيقة، مع التدليك بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية، ثمّ نطبق كريم مرطب لترطيب القدمين وتنعيمهم.^[١]

استخدام كريمات علاج الكعب المتصدع بشكل منتظم

تستخدم كريمات الكعب المتشقق بشكل كبير لعلاج مشكلة الأرجل الجافة والمتشققة حيث تحتوي هذه الكريمات على مستخلصات عشبية وطبيعية، وفيتامين E وفيتامين B، يتم أخذ كمية مناسبة من الكريم ووضعها على القدمين والكعب أيضاً بشكل يومي قبل النوم، مع الاستمرار بترطيب الجلد واستخدام مراهم معينة مثل مرهم التتراسيكلين، والفازلين بعد التأكد من اصولها.^[١]

استخدام زبدة الشيا

تعتبر زبدة الشيا من المرطبات القوية التي تعالج مشكلة الأقدام الجافة والكعوب المتشققة، حيث يتم أخذ كمية صغيرة من زبدة الشيا ووضعها على القدمين والكعوب قبل النوم، ثمّ نغطيها بجوارب نظيفة ونتركها طوال الليل للحصول على النتائج المرجوة.^[٢]

علاج الموز والأفوكادو للكعوب المتشققة

يستخدم مزيج الموز والأفوكادو لترطيب الأرجل وتنعيمهم، ويمكننا استخدامه من خلال الطريقة التالية:^[٢]

• المكوّنات:
  • حبة من الموز الناضج.
  • حبة أفوكادو ناضجة.
• طريقة التحضير:
  • نمزج المكوّنين معاً، ثمّ نضع العجينة على الأرجل والكعبين.
  • نترك العجينة لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة، وبعد ذلك نغسل الأرجل بالماء الدافئ.
  • نكرر العلاج بشكل يومي للحصول على الأرجل الناعمة.

استخدام السكر البني وزيت الزيتون

يعمل السكر وزيت الزيتون كمقشر، يتم فركه على الأقدام المتشققة وعلى منطقة الكعب الجافة مع التدليك لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة، بعد ذلك نغسل القدمين بالماء البارد ثمّ نجففهما بمنشفة نظيفة.^[٣]

استخدام العسل

يعمل العسل على تليين القدمين وتنعيمها حيث يحتوي العسل على أنزيمات تسرع عملية الشفاء، وينشط الدورة الدموية ويحسنها، وذلك من خلال إضافة كوب من العسل إلى كمية من الماء الدافئ، ثمّ نقع القدمين في المزيج لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "5 Home remedies for dry feet and heels skin!", vkool.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Beauty And Tips (June 29, 2014), "TOP 11 HOME REMEDIES FOR DRY FEET AND CRACKED HEELS"، www.beautyandtips.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} HOLLY L. ROBERTS, "Home Remedies for Extremely Dry Feet"، www.livestrong.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.