الأناناس مع الكيوي
يتميز الأناناس والكيوي بمذاقهما اللذيذ الذي يتفاوت بين الحامض والحلو، كما يحتويان على نسبة كبيرة من المياه لتعويض الجسم بما ينقصه من السوائل خلال فترة الصيف الحار، بالإضافة إلى اعتبارهما من الفواكه الاستوائية الشهية، ويعتبر عصير الأناناس مع عصير الكيوي أحد الوصفات الفعالة في عالم الصحة والجمال.
فوائد عصير الأناناس مع الكيوي
- يساعد على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في الجسم، مما يساهم فعلياً في تخفيف الوزن، ولهذا يعتبر هذا العصير أحد الوجبات الرئيسية في نظام الرجيم والحمية الغذائية، فهو يمنح الجسم الكثير من الطاقة والحيوية، مما يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم، وخصوصاً في منطقة الأرداف، كما يفضل الاستغناء عن وجبة العشاء، وشرب كوب واحد من العصير لتخفيف الوزن؛ لأنه يمنح الشعور بالشبع، ويفيد في تقليل السعرات الحرارية المخزنة في الجسم.
- يخفض ضغط الدم بسبب احتواء الأناناس على خواص الصوديوم والبوتاسيوم.
- يحتوي العصير على الكثير من مضادات الأكسدة المهمة للمحافظة على صحة العيون، وكونه غنيٌّ بفيتامين ج فهو يقاوم الجذور الحرة التي تتلف الخلايا.
- يقاوم الإصابة بالرشح والزكام، والتهاب الحنجرة والإنفلونزا.
- ينقي مجرى التنفس، ويكافح ضيق التنفس والربو.
- يعزز من مناعة الجسم.
- يعالج الإمساك وعسر الهضم؛ لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
- يحافظ على صحة الأسنان، ويحميها من طبقة البلاك التي تتكون في الفم.
- يمنع الشعور بالعطش، وكذلك التعب والإرهاق الذي يصيب الجسم.
- يجعل البشرة أكثر رطوبة وليونة، ويحميها من جفاف الصيف.
- يقلل من التجاعيد والبقع الداكنة التي تظهر مع التقدم في العمر.
- يعزز القدرة الجنسية بفضل مكوّنات الكيوي التي ترفع هرمون التسترون الذكري، وتحفز من تدفق السائل المنوي.
- يحارب فقر الدم، ويحفز من إنتاج كريات الدم الحمراء وهيموجلوبين الدم، وامتصاص الحديد.
- يمنع من تصلب الشرايين.
- يخفض مستوى الكولسترول في الدم.
- يحمي القلب من الجلطات المفاجئة.
- يُتشط الخلايا والأنسجة العصبية.
- يعتبر وجبة غذائية لا تستغني عنها الحامل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
- يقضي على الغثيان وغازات المعدة.
- يحتوي على الفركتوز الذي يساعد على رفع السكر في الدم.
- يعمل كمطهر لأمراض اللثة.
- يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة الصادرة من الفم.
- يبيض الأسنان بفضل الإنزيمات المتوفرة التي تنظف الأسنان من كافة الأوساخ والفطريات العالقة فيها.
عمل عصير الأناناس مع الكيوي
يُحضّر هذا العصير بخلط نصف حبة من الأناناس، مع حبتين من الكيوي المقشر والمقطع، وعصير حبة من الليمون في الخلاط الكهربائي، ويُحلى هذا العصير حسب الرغبة.
ويمكن خلط حبتين من الكيوي مع شريحة واحدة من الأناناس، وكوب عصير أناناس دون سكر في الخلاط الكهربائي، ثم شرب العصير مرة واحدة يومياً بدل وجبة العشاء، كما يرغب البعض عند تحضير هذا العصير بخلط خمس حبات من الكيوي مع علبة واحدة من عصير الأناناس في الخلاط الكهربائي، ثم إضافة الثلج المجروش، ولتقديم العصير بطريقة عصرية تستخدم السكين في تفريغ لب الأناناس من داخل الثمرة، وتقطيعه على هيئة شرائح، حتى تصبح كالوعاء الذي يحتوي العصير الذي حُضِّر سابقاً، ولا بأس من تزيين حبة الأناناس المفرغة بشرائح من الليمون والأناناس.
