محتويات
بذور العنب
تعتبر بذور العنب مكمل غذائي، يتم استخلاص هذه البذور عن طريق تجفيفها ، وتعتبر بذور العنب غنية بمضادات الأكسدة بما في ذلك الأحماض الفينولية والأوليجومريك، ونظرا لأن محتواه عالي من مضادات الأكسدة، فإنه يساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي، وتلف الأنسجة، والالتهاب، والوقاية من المرض، وهناك العديد من الفوائد لبذور العنب سنتعرف عليها أكثر في هذا المقال.[١]
زيت بذور العنب
نحصل على زيت بذور العنب من خلال الضغط على بذور العنب، حيث يعتبر زيت بذور العنب غني بمضادات الأكسدة، ومضاد للالتهابات، لذلك يمكن استخدامه لعلاج حب الشباب، ويستخدم كمصل لتفتيح البشرة، وطريقته هي:[٢]
- المكونات:
- بضع قطرات زيت بذور العنب.
- ضمادة.
- طريقة التحضير:
- نطبق الزيت على البشرة.
- نختبره على اليد، ونغطيه بضمادة.
- نطبقه على الوجه والرقبة ليلا.
- ونغسله في الصباح.
زيت بذور العنب للهالات السوداء
يحتوي زيت بذور العنب على مركبات الفلافونويد، وهي مركبات لديها خصائص مضادة للالتهابات، ومضاددات الأكسدة، فتساعد في التخلص من الهالات السوداء، وطريقته هي:[٣]
- المكونات: قطرتين إلى ثلاثة قطرات زيت بذور العنب.
- طريقة التحضير:
- نطبق قطرات الزيت مباشرة على المنطقة.
- نكرر الوصفة مرتين يوميا.
وصفات العنب للعناية بالبشرة
تعتبر فاكهة العنب فاكهة رائعة جداً للبشرة، حيث تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتحسن مرونتها، وهي غنية بمركب أحماض الألفا هيدروكسيل التي تحمي البشرة من حب الشباب أيضاً، ومن الوصفات المفيدة لهذه الفاكهة مايلي:[٤]
وصفة العنب والكيوي
عند خلط العنب مع الكيوي، فإننا نحصل على مزيج رائع للبشرة، وذلك لاحتوائهما على مضادات الأكسدة، وتحتوي بذورهم على زيوت مهمة للبشرة مثل زيوت E، C ، وأيضا زيوت أوميغا 3، وطريقتهم هي:[٤]
- المكونات:
- عنب.
- كيوي.
- زبادي.
- طريقة التحضير:
- نهرس العنب مع الكيوي بكميات متساوية.
- نضيف الزبادي عليهم.
- نضع القناع على البشرة لمدة عشرين دقيقة.
- نغسله بالماء الفاتر.
وصفة العنب والتفاح
يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة، وطريقتهم، هي:[٤]
- المكونات:
- قطع تفاح.
- القليل من العنب.
- طريقة التحضير:
- نهرس قطع التفاح جيدا.
- نضيف عليها العنب.
- نضع العجينة على البشرة النظيفة لمدة نصف ساعة.
- نغسلها جيدا.
- نطبق الوصفة بانتظام.
وصفة العنب والفراولة
تحتوي الفراولة على حمض الساليسيليك، والعنب يحتوي على أحماض الألفا هيدروكسيل، وكلاهما مهم للبشرة، وطريقتهم هي:[٤]
- المكونات:
- فراولة.
- عنب.
- ملعقة صغيرة عسل.
- طريقة التحضير:
- نهرس قطع الفراولة جيدا.
- نضيف عليها القليل من العنب، نخلطهم جيدا مع العسل.
- نضع المزيج على الوجه والعنق.
- نتركه لمدة عشرين دقيقة.
- نغسه بماء فاتر.
وصفة العنب وعصير الليمون وماء الورد
يعتبر هذا القناع مناسب للبشرة الدهنية، لأنه يمتص الزيوت مباشرة من الجلد، وطريقتهم هي:[٥]
- المكونات:
- عنب.
- ملعقة كبيرة عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة ماء الورد.
- طريقة التحضير:
- نهرس القليل من العنب في الخلاط.
- نضيف عليه عصير الليمون وماء الورد.
- نضع الخليط على الوجه لمدة عشرة إلى خمسة عشرة دقيقة.
- تغسل الوجه.
وصفة العنب والبابايا والعسل
يعتبرهذا القناع مناسب للبشرة الجافة، بحيث يحافظ العسل على رطوبتها، وطريقتهم هي:[٥]المكونات:
- ملعقتان كبيرتان هريس العنب.
- ملعقة كبيرة لب البابايا.
- ملعقة كبيرة عسل.
- طريقة التحضير:
- نخلط المكونات معا.
- نضعها على الوجه لمدة عشرة دقائق.
- نغسل الوجه بالماء البارد.
وصفة العنب وعصير الزيتون والحليب وصودا الخبز
يمكننا عمل منظف طبيعي للوجه بمزج هريس العنب مع زيت الزيتون وصودا الخبز، والحليب، وطريقتهم هي:[٥]
- المكونات:
- هريس العنب.
- نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- نصف ملعقة كبيرة من الحليب.
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- نخلط المكونات معا.
- نضعها على الوجه لمدة خمسة دقائق.
- نغسل الوجه بماء بارد.
فوائد بذور العنب الصحية
تعتبر بذور العنية غنية بمركبات عديدة، مهمة لصحة الأنسان، ومن هذه الفوائد:[٦]
- بذور العنب للحماية من الشيخوخة: لأن بذور العنب غنية بمضادات الأكسدة، بدأت الشركات المصنعة بصنعها على شكل حبوب وكبسولات، حيث تحتوي مركبات الفلافونويد والكاتشين والإبكيشن وغالوكاتشين والإبيغالوكاتشين، والأبيكاتشين. حيث تساعد مضادات الأكسدة على الحماية من الشيخوخة، والجلد المترهل والتجاعيد، فتحافظ على البشرة خالية من حب الشباب.
- بذور العنب للحماية من الربو: وتوفر أيضا الحماية من الصدفية، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- علاج الدوالي وورم الساق: وجدت بعض الدراسات أن مستخلص بذور العنب قادر على تخفيف تورم الساق عند النساء نتيجة للجلسة لساعات طويلة، وينشط الدورة الدموية، عن طريق تعزيز الشعيرات الدموية، والشرايين، والأوردة، فيساعد النساء الذين يعانون من مرض الدوالي.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية: يحافظ مستخلص بذور العنب على معدل ضربات القلب، ويوفر الحماية ضد السكتة القلبية الناتجة عن المخدرات.
- مكافحة السرطان: أثبت الدراسات أن مستخلص بذور العنب يحتوي على مضادات عدوى لمقاومة مرض السرطان.
- فقدان الوزن: أظهرت الدراسات أن مستخلص بذور العنب مفيد كعلاج للحد من امتصاص الدهون الغذائية، وتراكم الدهون داخل الجسم.
- علاج الاكتئاب: أيضا مستخلص بذور العنب مفيد في علاج الاكتئاب.
- علاج ارتفاع ضغط الدم: تعمل بذور العنب على تخفيض ضغط الدم المرتفع عند البالغين.[١]
- تحسين تدفق الدم: يحسن بذور العنب تدفق الدم، ويمنع تخثره، فيساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الدورة الدموية.[١]
- يحسن الكولاجين وقوة العظام: يعالج بذور العنب حالات التهاب المفاصل، لأن الفلافونويد الموجودة به تحسن الكولاجين وتقوي العظام.[١]
- التقليل من ظهور الأمراض العصبية مثل الزهايمر: بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة.[١]
- تعزيز صحة الكلى: بتوفير الحماية ضد الأضرارالتي تنتج من الإجهاد التأكسدي والالتهاب.[١]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح Caroline Hill, MHumNutr (July 10, 2018), "10 Benefits of Grape Seed Extract, Based on Science"، www.healthline.com, Retrieved 9-11-2018. Edited.
- ↑ "Can You Use Grapeseed Oil for Acne Spots and Scars?", www.healthline.com, Retrieved 9-11-2018. Edited.
- ↑ Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (June 28, 2018), "27 Best Home Remedies To Remove Dark Circles Under Eyes Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 9-11-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث Maanasi Radhakrishnan (November 2, 2017), "How To Make Grape Face Mask At Home?"، www.stylecraze.com, Retrieved 11-9-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to get rid of dry & oily skin with homemade grape face packs / masks", beautyhealthtips.in, Retrieved 9-11-2018. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Eating Whole Grape Seeds", www.healwithfood.org, Retrieved 26-11-2018.
