الكاكا
الكاكا؛ وهي نوع من أنواع الفواكه، من فصيلة الأبنوس من جنس الديوسبيروس، وتطلق عليها العديد من المسميات، ومنها؛ التين الكاكي، أو القافا، أو الخرما، وتتميز الكاكا بحلاوة طعمها وتشبه في شكلها الطماطم، ويرجع أصلها إلى الصين، وتنتشر زراعتها في العديد من الدول، ومنها؛ شمال وشرق آسيا، وتركيا، وبلاد الشام، وشمال غرب تونس.
تنمو الكاكا بدرجات حرارة لا تزيد عن 27 درجة مئوية، وكان يطلق عليها عند اليونانيين القدماء بـ (ثمرة الآلهة)، وتتعدّد الآفات التي تصيب الكاكا، ومن أهمها؛ البق، وذبابة الفاكهة، وحفار الساق، والحلم. من أهمّ أصناف الكاكا؛ هاشيا، وتاموبان، وهياكومي، وفيوبو.
وتتكوّن الكاكا من السكريات، ومنها؛ الفركتوز، والجلوكوز، والبروتينات، والدهون، واليود، والرصاص، ومواد دباغية، والألياف، وحمض الفينوليك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم، ومواد مضادّة للأكسدة، مثل؛ البيتا كاروتين، واللايكوبين، ومركب الفلافونويد، وفيتامينات؛ A,B,C.
فوائد الكاكا
- تحد من الأمراض المتعلقة بالقلب؛ كالنوبات القلبية؛ لوجود مادة البيكتين فيها.
- تفيد الشعر وتمنع من تساقطه.
- تكافح من المشاكل المتعلقة بالأمعاء، كمرض الوزنتاريا.
- تقضي على البكتيريا، والفيروسات، والجراثيم، والطفيليات المتواجدة في الجهاز الهضمي.
- تقاوم من الشد العضلي.
- تخلص من الصداع.
- تكافح من خدران الأطراف.
- تشفي من مَشاكل المسالك البوليّة والمَثانة.
- تنظّم من نسبة السكر بالدم.
- تعالج من التبول اللاإرادي.
- تشفي من أمراض الغدة الدرقية.
- تُخلّص من مشاكل الجهاز التنفسي.
- تكافح من مظاهر الشيخوخة المبكرة.
- تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- تعزّز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.
- تطرد السموم من الجسم.
- تفيد البصر.
- تكافح من مختلف أنواع السرطانات.
- تدخل في العديد من أطباق الحلويات، كالكيك والمربيات.
- تكافح من العطش.
- تقي المعدة من التقرحات والالتهابات.
فوائد الكاكا للحامل
- تخفّض من ضغط الدم المرتفع الذي يصيب العديد من الحوامل.
- تقي من فقر الدم (الأنيميا)؛ لغناها بالحديد.
- تُكافح من مظاهر التعب، والإجهاد، والقلق، والتوتر الذي قد تتعرّض له المرأة الحامل في أثناء فترة حملها.
- تخلّص من الإمساك؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية.
- تقلل من الوزن الزائد؛ حيث تذوب في الأمعاء مكوّنةً مادة هلامية، فتنتفخ بالماء وبالتالي تشعر بامتلاء المعدة والشبع.
بعض أنواع الفواكه المفيدة للحامل
- الموز؛ حيث يمدها بالطاقة اللازمة لها ويقلل من فرصة إصابتها بالبواسير؛ لغناه بالألياف.
- البرتقال؛ بحيث يفيد لتقوية صحة المرأة الحامل، ويزيد من امتصاص الحديد في الجسم، و يحد من التشوهات الخلقية للأجنة؛ لتواجد حمض الفوليك فيه.
- الكرز؛ يخلص من تشنجات الساق التي تصيب بعض الحوامل؛ نتيجة نقص الكالسيوم وينظم من نسبة تركز السوائل بالجسم.
- الكاكا؛ وتعتبر من الفواكه المتميّزة والمعروفة بفوائدها المتعدّدة للمرأة الحامل.
