كيفية تنظيف الفم من الروائح الكريهة

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

يوجد العديد من الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يأتي:^[١]

• ترطيب الحنجرة وذلك بشرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الأخرى خصوصاً وقت الاستيقاظ من النوم، ومن الممكن أيضاً تناول حبوب النعناع المتواجدة في المحلات بالإضافة إلى مضغ العلكة الخالية من السكر.
• الاهتمام بتنظيف الأسنان وغسلها بشكل جيد وباستمرار، حيث إنّ هناك سبعمائة نوع من البكتيريا تتواجد في اللسان وأنواع أخرى في الفم الأمر الذي يتسبّب بانبعاث الروائح الكريهة، ويجب القضاء عليها بالحرص على غسيل الأسنان مرّتين على الأقلّ يوميّاً للتخلّص من بقايا الأطعمة العالقة بين الأسنان؛ لأنّها تعتبر غذاءً للبكتيريا.
• التخلّص من البكتيريا والجراثيم المتواجدة في الفم أولاً بأول عن طريق غسل الفم باستمرار باستعمال الماء بعد كلّ مرّة نتناول فيها الطعام والشراب.
• الحرص على تناول الخضروات والفواكه المحتوية على فيتامين C والتي لها دور هام في طرد البكتيريا من الفم، مثل: البرتقال، والكرفس، والتفاح، والبطيخ، والتوت، والجزر، والفراولة.
• الحرص على تنظيف اللسان باستخدام فرشاة الأسنان المخصّصة لتفادي تعرّضه للالتهابات، بالإضافة إلى استخدام المستحضرات الطبيعيّة التي تساعد على قتل الجراثيم، حيث يُعتبر اللسان مكان تتجمع فيه البكتيريا وبقايا المأكولات والخلايا الميّتة.

طرق أخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة

هناك العديد من الطرق الأخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يأتي:^[٢]

• الابتعاد عن التدخين ومنتجات التبغ الأخرى التي تشوّه لون الأسنان، وتساهم في تغييرها إلى اللون الأصفر، إضافة إلى دور التبغ في تكوين الروائح المزعجة للفم.
• عدم اعتماد حبوب النعناع للتخلّص من رائحة الفم المزعجة في كلّ الحالات، وخاصّة المحتوية في مكوّناتها على السكر؛ لأنّ ذلك يُسهم في تنشيط البكتيريا وعلاجها يكون مؤقتاً.
• الحرص على استخدام الوصفات الطبيعيّة للقضاء على الرائحة الكريهة للفم، مثل شرب الشاي الأخضر بعد الانتهاء من تناول كل وجبة بفضل قدرته الفعّالة في مقاومة تسوّس الأسنان وتطير الفم والقضاء على البكتيريا.
• إضافة القرفة إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي بحيث إنّها تعمل على إخفاء الروائح المزعجة بشكلٍ سريع، ومن الممكن أيضاً دعك الأسنان واللسان باستعمال أعواد القرفة.
• استخدام الأعشاب الطبيعيّة في تنظيف الفم وإكسابه رائحة عطرية، مثل تناول البقدونس، أو الشبت، أو النعناع، أو الكزبرة الخضراء.
• إذا لم يتمّ الحصول على النتائج المرجوة باتّباع الطرق السابقة، في هذه الحالة يجب التوجّه للطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة الأسباب المؤدّية لرائحة الفم الكريهة والطريقة المناسبة لعلاجها.

روائح الفم الكريهة

انبعاث الروائح الكريهة من الفم هي من المشاكل الشائعة والمنتشرة لدى العديد من الأشخاص، وتتسبّب هذه المشكلة في الانعزال والابتعاد عن الناس تفادياً للتعرّض إلى المواقف المحرجة، لذا يلجأ الكثير من الناس للبحث عن الطرق الفعّالة للتخلص من هذه المشكلة، بحيث تتواجد في الصيدليات منتجات طبية وغسولات الفم التي تساعد في التخلص من تلك المشكلة إلّا أنّ لها أعراضاً جانبيّة نتيجة لاحتوائها على مواد كيميائية، لذا يجب اتباع الوسائل الطبيعيّة وعدم إهمال نظافة الفم واللسان والأسنان.^[٣]

المراجع

1. ↑ "What You Can Do About Bad Breath", www.webmd.com, Retrieved 20/6/2018. Edited.
2. ↑ "Effective Home Remedies for Bad Breath ", www.colgate.com, Retrieved 20/6/2018. Edited.
3. ↑ "How to Get Rid of Bad Breath", www.wikihow.com, Retrieved 20/6/2018. Edited.