كيف تحافظ على بشرة الوجه

المحافظة على بشرة الوجه

تُعدّ البشرة أكبر أعضاء الجسم، حيثُ إن الجلد يُغطي جميع أنحاء الجسم، وهو أكثر حساسيةً نظراً لأنّه مكشوف، لذلك يجب المحافظة على صحة الجلد، ويُمكن ذلك من خلال العديد من الخطوات التي تُحسن مظهر البشرة، وصحتها، فالبشرة الصحية تمنح صاحبها الثقة، والسعادة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن المحافظة على بشرة الوجه.^[١]

كيفيّة المحافظة على بشرة الوجه

هناك العديد من الطرق للمحافظة على بشرة الوجه، ومنها:

• حماية البشرة من الشمس: حيث تُعدّ أهم طريقة لرعاية البشرة وحمايتها هي حمايتها من أشعة الشمس التي تُسبب العديد من الأضرار ومنها ظهور التجاعيد، والبقع، والعديد من المشاكل الأخرى، بالإضافة إلى أنّها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وهناك العديد من الطرق للوقاية من أشعة الشمس، ومنها:^[٢]
  • استخدام واقي الشمس: إذ يجب استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس، حيثُ يحتوي على عامل حماية لا يقل عن 15، ويجب وضع كمية جيدة من هذا الكريم مرةً كل ساعتين.
  • تجنب التعرض للشمس: حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس ما بين الساعة 10 صباحاً و4 مساء؛ لأن أشعة الشمس تكون قوية، كما يُفضل لبس الملابس الواقية مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة، وكذلك البنطال الطويل، وقبعات لحماية البشرة من أشعة الشمس.
• الإقلاع عن التدخين: إذ إن التدخين يُؤثر سلباً على البشرة، ويجعلها تبدو أكبر سناً؛ لأنّه يضيق الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الجلد، مما يُقلل من تدفق الدم فيها، ويجعلها شاحبة، كما أنه يستنفذ الأكسجين، والمواد الغذائية المهمة لصحة الجلد، ويُدمر التدخين أيضاً مادة الكولاجين، والإيلاستين، والألياف التي تمنح البشرة النعومة والقوة والصحة.^[٢]
• تنظيف البشرة: ويُعتبر تنظيف البشرة مُهماً جداً، إلا أنّ الاستحمام اليومي بالماء الساخن يُؤثر على صحة الجلد بشكلٍ سلبي، ولهذا يجب استخدام الماء الدافئ، وتجنب استخدام الصابون القوي؛ لأنه يُجرد الجلد من الزيوت الطبيعية اللازمة لترطيبه.^[٢]
• الحلاقة بعناية: حيث يجب استخدام شفرة حادة مع كريم الحلاقة الخاص في حال كان الشخص يستخدم طريقة الحلاقة لإزالة الشعر، والبدء بإزالة الشعر باتجاه نمو الشعر، أما للبشرة الجافة فيجب استخدام كريم مُرطب بعد الاستحمام، وحتى باقي أنواع البشرة يلزمها الترطيب اليومي ويتم استخدام الكريم المناسب حسب نوع البشرة.
• اتباع نظام غذائي صحي: إذ يجب تناول الكثير من الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، فكل هذه المواد تُعزز صحة الجلد، بالرغم من عدم وجود دراسات مؤكدة عن العلاقة بين الغذاء، وحب الشباب، إلا أن تناول الأطعمة قليلة الدهون تُحسن صحة الجلد، وتمنحه الحماية اللازمة.^[٢]
• الابتعاد عن الإجهاد: حيث يُمكن للإجهاد جعل البشرة أكثر حساسية، مما يُؤدي إلى انتشار حب الشباب، وغيره من المشاكل التي تُصيب الجلد، ولهذا يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم، ويُنصح القيام بمهام معقولة خلال اليوم لتجنب الإجهاد.^[٢]
• استخدام المنتجات المناسبة: إذ يجب اختيار المنتج بحيث يتناسب مع نوع البشرة، وأن يتم تحديد نوع البشرة ما إذا كانت طبيعية، أو دهنية، أو جافة، أو مزيجاً من الجافة والدهنية، وفي حال كانت البشرة حساسة يجب استخدام منتجات، ومُرطبات مخصصة لها.^[١]
• استخدام سيروم البشرة: حيث يُستخدم السيروم قبل وضع الكريم المرطب على البشرة، ويُمكن إضافة هذه الخطوة للروتين اليومي للعناية بالبشرة.^[١]

طرق طبيعية للمحافظة على بشرة الوجه

عصير الليمون

الليمون غني جداً بفيتامين C ولهذا فإن لديه القدرة على شد وإغلاق المسام، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يُساعد على إخفاء النمش، والبقع الداكنة، وآثار حب الشباب، مما يجعل البشرة مشرقة، وناعمة. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من الطحين.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • بياض بيضتين.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً للحصول على الخليط.
  • يُوضع الخليط على الوجه، ثُم يُترك مدّة 20 دقيقة، ثُم يُغسل بالماء الدافئ.
  • يُرطب الوجه جيداً.

الكيوي

يُعتبر الكيوي وسيلة بسيطة، وغير مكلفة، وسريعة لترطيب الوجه، كما أنّه يُجدد شباب البشرة، إذ يحتوي الكيوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين E، بالإضافة إلى حمض الستريك، مما يجعله مُفيداً في ترطيب البشرة بعمق، كما أنّه يُحسن عمل الدورة الدموية في البشرة، كما أنّه يُنظف الجلد، ويشد المسام، ويزيل الزيوت الزائدة. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • صفار بيضة واحدة.
  • ملعقة كبيرة من عصير الكيوي.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكونات جيداً، ثُم توضع على الوجه.
  • يُترك الخليط على الوجه مدّة 15-20 دقيقة.
  • يُمسح الوجه باستخدام منشفة رطبة.

عصير البرتقال

يُعالج البرتقال الجلد الجاف، والمُتقشر بسبب وجود العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين B، وفيتامين C، والمغنيسيوم، والفولات، والبوتاسيوم، والبيتا كاروتين، كما أنّه يُجدد البشرة. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • كمية من عصير البرتقال.
  • صفار بيضة واحدة.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً.
  • يُوضع الخليط على الوجه، ويُترك مدّة نصف ساعة.
  • يُغسل الوجه بالماء البارد.

الموز وماء الورد

الموز غني بالزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين E، ويُحارب علامات الشيخوخة. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • موزة مهروسة.
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من ماء الورد.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على الخليط.
  • يُوضع الخليط على الوجه، ويُوزع جيداً.
  • يُترك الخليط مدّة 15-20 دقيقة.
  • يُغسل الوجه جيداً بالماء الدافئ.

الخوخ

تُعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات شيوعاً، وتُستخدم في المنزل. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • ثمرة من الخوخ مُقشرة، ومهروسة.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكونات مع بعضها، ثُم يُوزع الخليط على الوجه.
  • يُترك الخليط على الوجه مدّة 10 دقائق.
  • يُغسل الوجه بالماء الدافئ.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "How to Improve Your Facial Skin", www.wikihow.com, Retrieved 11-10-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Adult health", www.mayoclinic.org, Retrieved 11-10-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج} "23 Homemade fruit face masks", www.vkool.com, Retrieved 11-10-2018. Edited.