البلح الأصفر
يُشكّلُ البلح الأصفر أحدَ أنواع الثمار الناتجة عن شجرة النخيل المُعمّرة، ويحتوي على مجموعةٍ من الفيتامينات، والأحماض، والمعادنِ التي تجعلُ منه أساساً لتغذية الإنسان بشكل عامّ، وتغذية المرأة الحامل وجنينها على وجه التحديد، ويقف في ذلك جنباً إلى جنب مع الأصناف الأخرى للبلح، والتي تختلف تسمياتُها تبعاً لاختلاف المناطقِ التي تزرعُها وتستخدمُها، بما في ذلك كلٌّ من: التمر، والرطب، والبرحيّ، والسكريّ، والخلاص، والسعمران، ونبتة سيف، وأم دهن وغيرها. سنتحدّثُ في هذا المقال حولَ فوائد البلح الأصفر على صحّة المرأة الحامل.
فوائد البلح الأصفر للحامل
- يحتوي البلح الأصفر على نسبةٍ عالية من عنصر الحديد، ويقي بالتالي من الأنيميا التي تعتبر النساء الحوامل أكثرَ عرضة لها، خاصّة عند الولادة، وذلك من خلال رفع معدل الهيموغلوبين في الدم.
- يمد الجسم بالطاقة والحيويّة، ويقضي على كافّة مشاعر التعب التي ترافق مختلف مراحل الحمل، وذلك بفضل تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم؛ كونَه غنيّاً بالسكريّات الطبيعيّة.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ممّا يقوي العظام، والعضلات، والمفاصل، والأسنان، والأظافر لديها، ويقي من هشاشة العظام، كما يضمنُ النموّ البدنيّ السليم والمتكامل للجنين، ويقي من التشوّهات الخلقية، ومشاكل نقص النمو التي تنتج عن نقص هذا العنصر.
- غنيٌّ بالفسفور المقوّي لصحّة الجسم والجهاز المناعيّ خاصّة، كما يحتوي على البروتين المفيد لذلك أيضاً.
- يجدّد خلايا وأنسجة الجسم، بما في ذلك أنسجة المخ، وبالتالي يضمن النموّ السليم للجهاز العصبي للطفل، بما في ذلك يضمن القدرات الذهنية الأساسيّة، كالذكاء والفَهم.
- يقي من مشاكل الجلد، بما في ذلك التشقّقات والتمدّد، وكذلك ظهور علامات الشيخوخة، كالتجاعيد.
- يحمي الأسنان من التآكل والتكسر.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ويقي بالتالي من مشاكل الجهاز الهضميّ، كعسر الهضم والإمساك.
- غنيّ بالبوتاسيوم، والكبريت، والفلورين الضروريّات جداً لمرحلة ما قبل الولادة وبعدَها، أي خلال فترة النفاس.
- ينشط عمل الغدة الدرقيّة، ويقي من مشاكلها.
- يخفّف من الأوجاع المرافقة للولادة، ويسهّلُ من الولادة الطبيعيّة، ويقلّل من احتماليّة الإجهاض، خاصّة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- يحسّنُ من الحالة المزاجيّة، ويخلّصُ من الاكتئاب، ويقلّل من التقلّبات المزاجيّة المرافقة لمراحل الحمل المختلفة.
- يقلّل من حدّة الصداع.
لا تقتصرُ فوائدُ البلح على صحّة المرأة الحامل فحسْب، بل يعدُّ مفيداً للجميع كونَه مضاداً للأكسدة، ويقلّل من الأمراض الخطيرة كالسرطان، حيث يحارب الشقوق والشوارد الحُرّة، التي تعتبرُ من أقوى المسبّبات لهذا المرض بأنواعِه المختلفة.
