طريقة التخلص من رائحة القدمين

رائحة القدمين

تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مُشكلة انبعاث الرائحة الكريهة من القدمين، ممّا يتسبب لهم بإحراج كبير، فيؤثّر بشكل ملحوظ على ثقتهم بأنفسهم وبمظهرهم أمام النّاس، وتنتج هذه المُشكلة عن جُملة من العوامل والأسباب، منها ما هو داخلي أي يتعلق بإفرازات الجسم وعمليّاته الداخليّة، ومنها ما يرتبط بصورة مباشرة بالعادات الحياتيّة غير الصّحية التي يتبعها الشخص في حياته اليومية، والتي بدورها تفاقم من حدة المشكلة. إنّ النساء والرجال يتعرّضون لهذه المُشكلة على حدٍ سواء في مراحل عُمريّة مختلفة، ونظراً لتأثيرها السلبي اخترنا أن نسلط الضوء على أبرز أسبابها، وأفضل العلاجات والطرق الكفيلة بوضع حد لها في هذا المقال.^[١]

طريقة التخلص من رائحة القدمين

• الالتزام بالممارسات اليوميّة السليمة، والتي بدورها تقلّل من احتماليّة انبعاث هذه الروائح، والتي تتمثّل فيما يأتي:^[٢]
  • الاستحمام اليومي، أو غسل القدمين مرّتين في اليوم على الأقل، في الصباح والمساء، وذلك باستخدام الماء الفاتر مع الصابون المضاد للجراثيم والبكتيريا، ويفضل اختيار الصابون الطبي لهذا الغرض، كونه ينظف بشكل أعمق من المستحضرات العطريّة الكيميائية الضارّة.
  • ارتداء الجوارب القطنيّة، والتي بدورها تسمح بدخول أكبر قدر ممكن من الهواء إلى القدمين، وتمتص العرق، بدلاً من الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعيّة أو النايلون والتي تزيد من حدة المُشكلة.
  • الحرص على تقشير منطقة القدمين مرّة في الأسبوع على الأقل، وذلك لضمان التخلص من الخلايا الميّتة.
  • الحفاظ على نعومة المنطقة، ويفضل استخدام الزيوت الطبيعيّة المغذية للجلد، بما في ذلك زيت اللافندر أو النعناع، حيث تمنح هذه الزيوت الجلد نعومة فائقة وتخفف من انبعاث الروائح.
  • الحرص على تجفيف المنطقة جيّداً من الماء قبل ارتداء الجوارب والأحذية، حيث يعتبر ذلك من أبرز المسببات الرئيسيّة التي تقف وراء انبعاث الروائح.
  • تجنّب ارتداء الأحذية لساعات طويلة.
• ينصح المختصون في مجال العناية بالجلد باستخدام مضادات العرق لمنطقة القدمين، والتي تحد من التعرّق وتقضي على الروائح.^[٢]
• مسح القدمين بعصير الليمون يوميّاً.^[٣]
• نقع المنطقة في الشاي الأخضر قبل الخروج من المنزل.^[٣]
• استخدام خليط خل التفاح مع الماء الفاتر للتخلص من رائحة القدمين.^[٢]
• استخدام صودا الخبز في حل مشكلة رائحة القدمين، فهو من المواد القلويّة ذات التأثير الفعّال لعلاج هذه المشكلة.^[٣]

أسباب رائحة القدمين

من الأسباب التي تؤدي الى حدوث رائحة للقدمين ما يلي:^[٤]

• انعدام النظافة.
• ارتداء الجوارب قبل تجفيف القدمين من الماء.
• تعرّق الجسم بصورة مفرطة، نتيجة بذل مجهودات بدنيّة عالية.
• ارتداء الأحذية لوقت طويل.
• التعرّض لأشعة الشمس لساعات طويلة، وخاصة مع ارتداء الجوارب غير القطنيّة.

المراجع

1. ↑ "5 Soaks to Remove Foot Odor", everydayroots, Retrieved 2018-7-29. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Rachell Nall (2017-8-19), "Ten ways to get rid of smelly feet"، medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-7-29. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Tips for Healthy Feet", webmd.com, Retrieved 2018-7-29. Edited.
4. ↑ "Smelly Feet Causes, Prevention and Treatment", healthline, Retrieved 2018-7-29. Edited.