كيفية التخلص من رائحة القدمين

رائحة القدمين

تعد مشكلة رائحة القدمين من المشاكل الشائعة لدى العديد من الناس والتي قد تشكل مصدر إزعاج وإحراج لهم مع الأشخاص المحيطين بهم وغالباً ما تحدث نتيجة تعرّق القدمين وعدم تعرّضهما للهواء بشكل كافٍ، وسنتطرق في هذا الموضوع إلى الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور رائحة للقدمين والطرق المتبعة للتخلّص منها والقضاء عليها.^[١]

أسباب ظهور رائحة القدمين

يعود سبب ظهور رائحة القدمين الكريهة لمجموعة من العوامل ومنها:^[٢]

• تعرق القدمين والجوارب والأحذاء التي تؤدي إلى تكون البكتيريا على القدمين، ففي القدم العديد من الغدد المسؤولة عن إفراز العرق المتواجدة على سطح القدم والذي يساعد البكتيريا على التسبب بظهور هذه الرائحة الكريهة للقدمين.
• قلة النظافة الشخصية وارتداء نفس الأحذية يوميّاً وعدم تعريضها للهواء وأشعة الشمس.
• ارتداء الجوارب أكثر من مرة يؤدي إلى ظهور هذه الرائحة الكريهة.
• التغيّرات الهرمونية المصاحبة للحمل ومرحلة المراهقة.

كيفية التخلص من رائحة لقدمين الكريهة

فيما يلي بعض النصائح والطرق المتبعة للتخلص من رائحة القدمين الكريهة ومنها:^[٣]

• نقع القدمين في ماء دافئ مع شرائح الليمون، تعتبر من أهمّ الطرق المتبعة في القضاء والتخلص على رائحة القدمين الكريهة والمزعجة فهو يعمل على القضاء والتخلص من البكتيريا، ويكون هذا من خلال نقعها من 5-15 دقيقة يومياً.
• عدم ارتداء نفس الجورب يومين متتاليين، عليك تبديل الجوارب يومياً وعدم ارتدائها أكثر من يومين متتاليين حتى لا تفوح الرائحة الكريهة من القدمين.
• نقع القدمين بصودا الخبز، ويمكن هذا من خلال مزج ملعقة من صودا الخبز في لتر ماء ونقع القدمين بها لمدة ثلث ساعة يومياً.
• نقع القدمين بمسحوق الشب الممزوج بالماء لثلث ساعة ثم تجفيفهما ورشها بمسحوق الشب.
• غسل القدمين جيداً بالماء والصابون، عليك غسل قدميك جيداً بالماء والصابون للتخلص من البكتيريا والقضاء عليها والتخلّص من العرق.
• اختيار الجوارب المناسبة للقدمين كاستخدام الجوارب القطنية والابتعاد عن ارتداء جوارب النايلون.
• استخدام المرمية، وضع المرمية في الحذاء تساعد على التخلص من رائحة القدمين
• تعريض القدمين للهواء وأشعة الشمس وذلك بارتداء أحذية أو صنادل مفتوحة تساعد في إبقائهما جافتين وغير رطبتين.
• إزالة الخلايا الميتة عن سطح القدمين، وذلك باستخدام السكر فذلك يمنع البكتيريا من التشكل.
• استخدام الملح، وذلك بغسل القدمين بحمام من الملح فهي تقلل من رائحة القدمين كما أنّها تجدد رائحة القدمين ويكون هذا عن طريق مزج ملعقتين من الملح مع كمية مناسبة من الماء لمدّة 5-10 دقائق.

المراجع

1. ↑ "Tips for Healthy Feet", webmd.com, Retrieved 2018-8-15. Edited.
2. ↑ "How to Freshen Smelly Shoes", wikihow, Retrieved 2018-8-15.
3. ↑ Rachell Nal (2017-8-19), "Ten ways to get rid of smelly feet"، medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-8-15. Edited.