محتويات
الشاي الأخضر والزنجبيل
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفضلة عند الكثيرين، وذلك لما يتميّز به من طعم منعش ولذيذ، كما أنه يقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ولا سيّما إذا ما تمّ تحضيره بإضافة الزنجبيل؛ وذلك لما يتميز به من أثر واضح في مجال علاج مشاكل البشرة، والشعر، وإذابة الدهون، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل.
فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل
- حماية اللثة، ومقاومة تسوس الأسنان.
- مقاومة البكتيريا التي تعمل على التخلص من رائحة الفم.
- وقاية الجسم من هشاشة العظام.
- وقاية الجسم من الإصابة بمرض سرطان البروستاتا.
- حرق الدهون؛ وذلك لأن الشاي الأخضر يسرع عملية الأيض؛ حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على زيادة كفاءة الكبد في أداء وظيفته، وبيّنت نتائج دراسة جديدة أجريت على رجال بدناء أنّ شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات في اليوم يحرق حوالي مئتيْ سعر حراري.
- حماية القلب من الأمراض؛ مثل: مرض ارتفاع الكولسترول في الدم، وذلك لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
- خفض مستوى ضغط الدم.
- حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري.
- وقاية الجسم من التعرض للتسمم الغذائي، والإصابة بالإمساك.
- تنظيم حركة الأمعاء.
- زيادة كفاءة مناعة الجسم.
- علاج الصداع النصفي.
فوائد الزنجبيل العامة
- علاج الصداع النصفي، ويعتبر كمّسكن للأوجاع.
- علاج حالات السعال.
- وقاية الجسم من الفشل الكلوي.
- مساعدة الجسم على التخلص من الشحوم والدهون.
- علاج حالات تقصف الشعر.
- وقاية الرأس من القشرة.
- علاج حب الشباب.
- علاج المفاصل.
إعداد الشاي الأخضر والزنجبيل
- وضع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازجة أو ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء المغلي.
- إضافة ملعقة من الشاي الأخضر الجاف إلى كوب من الماء.
- ترك الكوب جانباً لمدّة عشر دقائق.
- تناول الكوب بعد أن نصفيه.
- شرب الخليط على الريق قبل تناول وجبة الفطور بثلاثين دقيقة.
طرق تناول الزنجبيل لعلاج المفاصل
- إضافة الزنجبيل الطازج إلى وجبات الطعام اليومية.
- تناول كوب من شاي الزنجبيل في اليوم، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى الماء الساخن.
- تناول عصير الزنجبيل، وذلك بخلط كوبين من الماء مع كوب من السكر، وربع كوب من الزنجبيل، وتركه حتى يبرد، ثمّ تصفيته، وشربه.
- تدليك العمود الفقري بزيت الزنجبيل، وذلك بمزج ستّ قطرات من الزنجبيل، مع أربع قطرات من الياسمين، وقطرتين من الزيوت الأساسية، ثمّ خلطها جيداً قبل الاستخدام.
