كيف تحافظ على بشرتك للرجال

محتويات

١ طرق العناية بالبشرة للرجال
٢ وصفة العسل لمعالجة مشاكل البشرة
٣ وصفة البرتقال لتفتيح لون البشرة
٤ المراجع

طرق العناية بالبشرة للرجال

تحتاج بشرة الرجال للرعاية والاهتمام للمحافظة على صحتها وحمايتها من المشاكل، وجعلها بشرة صافية ومتوهجة، وذلك من خلال اتباع بعض من الطرق، ومنها:^[١]

تنظيف بشرة الوجه بطريقة صحيحة: يساعد غسل الوجه، على إزالة الشوائب والخلايا الميتة والزيوت المفرطة المتجمعة على البشرة، وذلك عن طريقة غسل الوجه مرتين في اليوم مرة صباحاً، ومرة مساءً، بمنظف لطيف ومناسب لأصحاب البشرة الدهنية، أما البشرة العادية والجافة تحتاج لمرة واحدة للتنظيف بمنظف لطيف للوجه، للحصول على بشرة صحية وجميلة.
الابتعاد عن استخدام الماء الساخن: تتسبب المياه الساخنة، بجفاف البشرة، والتخلص من زيوتها الطبيعية، لذلك يجب استبدالها بالماء الفاتر.
ترطيب الوجه بشكل مستمر: تتطلب البشرة الترطيب بشكل منتظم، لحمايتها من الجفاف والتلف، وذلك من خلال وضع المرطب المناسب والجيد مرتين يومياً، للحصول على بشرة سلسة ورطبة.
اتباع طرق تقشير البشرة: يعمل تقشير البشرة أسبوعياً، بلطف على إزالة الخلايا التالفة والميتة من الجلد، والتخلص من الزيوت والأوساخ المتراكمة، لحصول على بشرة نضرة وصحية وجديدة.
تطبيق الواقي الشمسي يومياً: يجب وضع الكريم الواقي من الشمس الذي يمتلك نسبة حماية لاتقل عن 30 درجة، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تتسبب بظهور التصبغات الجلدية والبقع والبثور عليها، وارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس كالنظارات والقبعة.
ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة الرياضة على تحسن تدفق الدم للبشرة، وإزالة سمومها من خلال التعرق، مثل المشي، واليوغا.
شرب كمية كافية من الماء: تعمل المياه على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف، وتعزيز صحتها، ويفضل شرب كمية لا تقل عن لترين من الماءيومياً، وتجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات الضارة للبشرة.
الحصول على النوم الكافي: يساعد الحصول على النوم طوال الليل يومياً، بمعدل من سبع إلى تسع ساعات، على إزالة التعب والتوتر وانتاج خلايا جلدية جديدة وصحية، ومنع ظهور عيوب البشرة كالهالات السوداء.

وصفة العسل لمعالجة مشاكل البشرة

يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا، تعمل على التخلص من المشاكل الجلدية، وترطيب البشرة، وتنعيمها، وتبيض لونها، وذلك من خلال ما يلي:^[٢]

المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من العسل الخام.
- ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروس.
- ملعقة صغيرة من اللبن الكامل الدسم.
طريقة التحضير:
- تمزج المكوّنات حتّى نحصل على معجون سلس.
- يوضع المعجون على الوجه.
- يترك على البشرة لمدّة من 20-30 دقيقة.
- تغسل البشرة بالماء الدافىء.
- تستخدم بشكل مستمر للوجه.

وصفة البرتقال لتفتيح لون البشرة

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد على جعل البشرة مرنة، وفاتحة اللون، وذلك من خلال ما يلي:^[٣]

المكوّنات:
- ملعقتان من عصير البرتقال.
- بعض من مسحوق الكركم.
طريقة التحضير:
- يخلط عصير البرتقال مع الكركم جيداً.
- يوضع الخليط على بشرة الوجه والعنق.
- يترك على البشرة لمدّة من 20 إلى 30 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء العادي.
- يكرر بشكل يومي.