البوتاسيوم
يُساعد البوتاسيوم على تَنظيم مُستوى السوائل في الجسم، وهو أيضاً مهمٌّ في الحفاظ على الجِهاز العصبي، ويُخفّض ضغط الدّم، ويُقلّل من أسباب السّكتة الدماغيّة.
أعراض نقص البوتاسيوم
- التعب والإرهاق.
- الأرق والاكتئاب.
- حدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
يُجرى فَحص البوتاسيوم في المُختير للتعرّف ما إذا كان البوتاسيوم ضمن المُعدَّل الطبيعي أو حدث فيه أيّ ارتفاعٍ أو انخفاض.
أغذية غَنيّة بالبوتاسيوم
- الموز.
- التمر.
- الفواكه المُجفّفة.
- البندورة المجففة.
دانا سلمية - فنية مختبر
فيديو عن فحص البوتاسيوم
يتحدّث الفيديو عن فحص البوتاسيوم، وأهميّته، والأغذية التي يحتوي عليها.
