محتويات
اليانسون والشمر
يعدّ اليانسون والشمّر من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم، حيث يستعملان لعلاج آلام القولون العصبي، ولتغذية الشعر، وتقليل تساقطه، بالإضافة لدوره في علاج التهاب الجهاز التنفسيّ، ونزلات البرد، بالإضافة لدورهما الكبير في التنحيف وتخفيف الوزن، وفي مساعدة الجسم على التخلص من السموم، كما يلعبان دوراً مهماً في تقوية مناعة الجسم، وتقليل احتمالية الإصابة بالسرطانات.
فوائد اليانسون والشمر للتنحيف
فوائد اليانسون للتنحيف
- تنشط عملية الأيض، والتمثيل الغذائيّ.
- منع احتباس الأملاح والترسبات الضاّرة في الجسم، بالإضافة إلى أنّه يدر البول.
- حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم؛ لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الفيتامينات، كفيتامين ج، ب3، ب9، والمعادن.
- تنشيط الهضم في الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- التخلّص من نسبةٍ كبيرةٍ من الفضلات في الجسم.
فوائد الشمر للتنحيف
- كبح الشهيّة ومحاربة السمنة.
- زيادة إفراز اللعاب، بالإضافة لإفرازات المعدة والعصارة الصفراء ممّا يؤدي إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتليين البراز، وتسهيل خروجه من الأمعاء.
- العلاج بالروائح العطرية بزيت الشمر الأساسي مدّة 10 دقائق مرّتين كلّ يوم يقلل السعرات الحرارية المأخوذة من الطعام.
- تحفيز حرق الدهون في الجسم بدلاً من تخزينها؛ لاحتوائه على مركب الميلاتونين.
- تنقية الجسم من السموم، خاصةً الكبد، وهو العضو المسؤول عن تنقية الدم، والتخلص من السموم، بالإضافة لدوره في تكسير الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم؛ لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، مثل: فيتامين ج وفيتامين أ، ممّا يؤدي إلى خسارة الوزن.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على الألياف التي تسهّل حركة الطعام والشراب في الأمعاء، وتنظف القولون، وتخلصه من الفضلات.
- تخليص الجسم من الكولسترول السيء، كما أنّه يقلل نسبة الدهون المخزنة بالجسم، ممّا يؤدي إلى إنقاص الوزن.
- تعزيز عملية التمثيل الغذائي للطاقة، ممّا يزيد معدل حرق الطاقة، ويرفع حرارة الجسم، ممّا يزيد حرق الدهون في الجسم.
وصفات اليانسون والشمر للتنحيف
- الشمر واليانسون والنعناع وحبة البركة: وذلك عن طريق وضع القليل من أوراق النعناع، مع نصف ملعقةٍ كبيرة من حبة البركة، وملعقةٍ كبيرة من اليانسون، مع نصف ملعقةٍ كبيرةٍ من الشمر في وعاءٍ من الماء الساخن، ثمّ تركها حتّى تغلي، وتناوله بدلاً عن الشاي، وخاصةً في فترة الصباح الباكر.
- اليانسون والشمر والكراوية: وذلك عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من العسل في كوبٍ من الماء، ثمّ إضافة ملعقتين صغيرتين من اليانسون، وملعقتين صغيرتين من الكراوية، وملعقتين صغيرتين من الشمر، ثمّ تركه على النار حتّى يغلي، ثمّ وضع غطاءٍ من ورق القصدير عليه وتركه لبضع دقائق، ثمّ تصفيته وتناوله.
