محتويات
فول الصويا
فول الصويا هو نوع من أنواع النباتات الذي ينتمي لفصيلة البقوليات، وهو من عائلة البازيلاء، وهو عبارة عن بذور زيتية استُخدمت في الصين منذ 5000 عام كطعام، كما استُخدمت في تصنيع الأدوية أيضاً، كما أنه يعتبر من المحاصيل الغذائية والصناعية المهمة على مستوى العالم، ويتميز بأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية، والضرورية لجسم الإنسان لصنع البروتين، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد فول الصويا، وخصوصاً للشعر والبشرة.
فوائد فول الصويا للشعر والبشرة
التخلص من علامات الشيخوخة
يقلل فول الصويا ظهور علامات الشيخوخة المتمثلة في تلوين الجلد، والتجاعيد، والبقع الداكنة، والخطوط الدقيقة، فهو ينتج المزيد من هرمون الإستروجين؛ وهو الهرمون الذي يحافظ على مرونة الجلد، ويقل مع التقدم في العمر، وذلك بهرس بعض حبات فول الصويا مع بضع قطرات من الماء حتى تصبح كالعجينة، ثم يوضع على الوجه لمدة 20-25 دقيقة، ثم يشطف بالماء البارد، وتكرر هذه الطريقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة أفضل.
ترطيب الجلد
يرطب فول الصويا الجلد، ويغذي البشرة، وإذا كانت البشرة دهنية فإن فول الصويا يمكن أن يُستخدم أيضاً للتخلص من الزيت الزائد في البشرة.
تجديد خلايا الجلد الميتة
يحتوي فول الصويا على فيتامين E الذي يجدد الخلايا الميتة، ويشكل خلايا جديدة لبشرة نضرة وأكثر شباباً، كما يمكن استخدام الطريقة السابقة وتكرارها ثلاث مرات في الأسبوع، كما أنه يحتوي على فيتويستروغنز والإستروجين النباتي، والتي تجدد خلايا البشرة.
تغذية الشعر
وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية (أوميغا3) الذي يجعل منه عنصراً أساسياً للتغلب على مشكلة تساقط الشعر، والشعر الجاف والضعيف، كما أنه يحسن نسيج الشعر، ويعطيه المرونة اللازمة، وذلك عند تدليك فروة الرأس بعصير فول الصويا النقي لمدة نصف ساعة ثم غسلها بالماء البارد، ويجب الحرص على تكرار هذه الطريقة بانتظام لمدة ثلاثة أشهر للحصول على تغذية سليمة للشعر، وبهذه الوصفة يمكن الحصول على شعر ناعم وبراق، كما يمكن استخدام عصير فول الصويا أيضاً قبل غسل الشعر، حيث إن هذه الطريقة تعالج الصلع، وتمنع حدوثه، وخصوصاً عند الذكور.
فوائد فول الصويا الأخرى
- تقوية الأظافر.
- حماية الجسم من العديد من الأمراض القلبية الوعائية.
- مكافحة بعض الأمراض؛ كالسرطان، والسكري، والأورام، والالتهابات.
- منع فقدان السمع.
- تحسين المستوى الدهني في الدم.
- تقوية الأوعية الدموية.
- فقدان الوزن.
- منع هشاشة العظام، والإصابة بالأمراض بعد سن اليأس.
