طريقة عمل كوكتيل الأفوكادو والموز

القيمة الغذائيّة للموز

كوكتيل الأفوكادو والموز

المكوّنات

• حبّة من الأفوكادو.
• موزة.
• ثلاثة أكواب من مكعبات الثلج.
• نصف كوبٍ من اللبن خالي الدسم.
• ربع كوبٍ من العسل.
• كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج.

طريقة التحضير

• خلط المكوّنات جميعها في الخلّاط الكهربائي حتى يصبح لدينا خليط سلس، ثمّ تقديمه مع مكعبات الثلج في كأس التقديم.

عصير الأفوكادو مع الموز

المكوّنات

• موزتان مقشرتان ومقطّعتان.
• ملعقة كبيرة من السكّر الحبيبات.
• نصف حبة من الأفوكادو المقشر.
• كوب من مكعبات الثلج.
• ثلاثة أرباع الكوب من الحليب.

طريقة التحضير

• وضع المكوّنات جميعها في آلة صنع العصير مع إتباع التعليمات الموجودة عليها، وخلطها لمدّة ثلاثين ثانية حتى يصبح العصير ناعماً ثمّ تقديمه.

أفوكادو بالحليب والآيس كريم

المكوّنات

• حبّة من الأفوكادو.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• كوب من الحليب.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• شرائح من الكيوي -للتزيين-.
• نصف كوبٍ من آيس كريم المانجا -للتزيين-.

طريقة التحضير

• تقشير حبّة الأفوكادو وإزالة بذورها، ثمّ تقطيعها ووضعها في الخلّاط الكهربائي.
• إضافة كلٍ من: الحليب، العسل وعصير الليمون للأفوكادو في الخلّاط، ثمّ تشغيله حتى يصبح لدينا خليط متجانس.
• وضع القليل من العسل على جدار كأس التقديم للصق شرائح الكيوي، ثمّ صب العصير فيه وتزيينه بالآيس كريم قبل تقديمه.

سموثي الموز والأفوكادو

المكوّنات

• موزة ناضجة.
• حبّة من الأفوكادو الناضج.
• نصف كوبٍ من اللبن اليوناني قليل الدسم.
• كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج.
• كوب من مكعبات الثلج.
• ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.

طريقة التحضير

• وضع جميع المكوّنات في الخلّاط معاً، وتشغيله للحصول على خليط ناعم وتقديمه في أكواب التقديم.

عصير الأفوكادو والرمان

المكوّنات

• ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
• حبّة من الأفوكادو.
• أربع ملاعق كبيرة من السكر.
• نصف كوبٍ من الرمان الحب.
• نصف كوبٍ من الثلج.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• كوب من الماء المثلج.

طريقة التحضير

• تقشير الأفوكادو مع نزع النوى، ثمّ تقطيعه إلى قطع مناسبة ووضعه في الخلّاط الكهربائي.
• إضافة كلٍ من: عصير الليمون، السكّر والماء للخلّاط، وخفقهم لتتجانس المكوّنات ببعضها.
• صب عصير الأفوكادو في كأس التقديم.
• وضع كلٍ من: دبس الرمان، الثلج والرمان معاً في الخلّاط لخلطهم، ثمّ صب خليط الرمان على العصير في الكأس وتقديمه بارداً.

عصير بالأفوكادو

المكوّنات

• علبتان من عصير الفانيلا أو الكراميل.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• موزتان.
• حبة من الأفوكادو.
• ثلاثمئة ملليلتر من الحليب.
• كميّة من مكعبات الثلج.
• كريمة الشانتي مع كميّة قليلة من بودرة الكاكاو -للتزيين-.

طريقة التحضير

• خلط المكوّنات جميعها في الخلّاط الكهربائي، ثمّ صب العصير في كأس التقديم.
• تزيين كأس العصير بشرائح من الموز، وكميّة قليلة من الكريمة المرشوشة بالقليل من الكاكاو البودرة وتقديمه.

عصير الفانيلا بالموز

المكوّنات

• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• مئة وخمسون ملليلتراً من الحليب.
• ملعقة كبيرة من الكريمة الطازجة.
• القليل من مكعبات الثلج.
• موزة.
• علبتان من الدانيت بالفانيلا.

طريقة التحضير

• خفق جميع المكوّنات معاً في الخلاط الكهربائي مع مكعبات الثلج، ثمّ سكب العصير في كؤوس التقديم.
• تزيين كل كأس بكمية قليلة من كريمة الشانتيه، وبرش الليمون قبل تقديمه.