محتويات
الشاي الأخضر مع القرفة
يعدّ الشاي الأخضر أو الشاي الياباني من الأعشاب المعروفة في جميع أنحاء العالم، وتكثر زراعته في مناطق قارة آسيا كاليابان، والهند، وفيتنام، وتتمع أوراقه بقيمة غذائية عالية تجعله من أكثر المشروبات شعبية في العالم، فأثبتت الكثير من التجارب والدراسات قدرته الفعالة في علاج الأمراض والوعكات الصحية التي يتعرض لها جسم الإنسان.
تعدّ القرفة من البناتات العطرية الطبية التي تنتشر زراعتها في مناطق مختلفة من العالم، وهي أيضاً من التوابل التي تُضاف إلى الطعام، وتتميز بأنّها تحتوي على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية والمعادن التي تُعزز صحة الجسم، وتحميه من المشاكل الصحية المختلفة، وسنتعرف في هذا المقال على أهم فوائد تناول الشاي الأخضر مع القرفة.
فوائد الشاي الأخضر مع القرفة
إنّ من أبرز وأشهر فوائد القرفة مع الشاي الأخضر التخلص من الوزن الزائد وتعزيز حرق الدهون في الجسم، حيثُ يتمتع كلّ منهما بخصائص طبيعية فعالة في ذلك لاحتوائهما على عناصر غذائية تعزز عملية التمثيل الغذائية، ناهيك عن فوائدهما الأخرى ومنها:
- تخفيض معدلات السكر في الدم من خلال تعزيز عملية الأيض.
- الوقاية من السرطان لاحتوائهما على مضادات الأكسدة، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.
- تعزيز صحة القلب والشرايين من خلال تقليل معدلات الكولسترول في الدم، والوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر؛ لاحتواء الشاي الأخضر على مادة بوليفينول التي تُعزز شباب البشرة، وتحميها من المشاكل المختلفة.
- حماية الجلد من الالتهابات.
- الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل والروماتيزوم من خلال منع إنتاج الإنزيمات التي تهدم المادة الغضروفية بين المفاصل.
- تعزيز صحة العظام لاحتوائهما على الفلوريد التي تزيد كثافة العظام.
- تقليل معدلات الكولسترول الضار في الدم، وزيادة نسبة الكولسترول النافع.
- الوقاية من الزهايمر والخرف، وتحسين صحة الذاكرة من خلال تخفيض معدلات مادة الأستيل كولين في الدماغ التي تؤدي إلى الإصابة بالنسيان.
- علاج الشلل والرعاش لغناهما بمضادات الأكسدة الطبيعية.
- المحافظة على صحة الشعر، ومنع تساقطه، وإعطائه اللمعان والحيوية الطبيعية.
عمل مشروب القرفة والشاي الأخضر لتخسيس الوزن
المكوّنات
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- كوب كبير من الماء.
- شريحة صغيرة من الزنجبيل.
- شريحة من الليمون الطازج.
طريقة التحضير
نغلي كوب الماء، ونضيف إليه المكوّنات السابقة، ونتركها تغلي مدة خمس دقائق تقريباً، ثمّ نصفّيه، ونشربه فاتراً مرة يومياً، ونستمر في ذلك حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.
