تعد أطباق اللحوم من الأطباق المفضلة لدى نسبة كبيرة من الأشخاص، ويعتبرونها المفضلة لديهم بكل الأوقات ولا يستبدلونها بأي نوح من اللحوم، تحتوي اللحوم على نسبة عالية جداً من البروتين والفيتامينات والعديد من المواد الغذائية اللازمة لبناء العظام والجسم.
و الجدير بالذكر أن الإكثار من تناول اللحوم دون وعي يسبب العديد من الأمراض بسبب نسبة الدهون العالية االمحتوية عليها ونسبة البروتين الهائلة ن لذلك يجب تناول اللحوم بإعتدال وإنتظام خلال الأسبوع الواحد، حيث إن الإكثار منها يسبب الأمساك والخمول بعمل المعدة غير الإصاية بداء النقرص، لذا يفضل تناولها بإعتدال وطبخها بطريقة صحية تناسب الجسم ومتطلباته.
بالرغم من هذا إلاُ أنّ طعمها المميز واللذيذ بكل طبق ممكن تحضيره من اللحوم يحظى بالقبول والرغبة وهي تمتاز بالمذاق الشهي، ويفضل تناولها مع الخضروات الطازجة للتعادل بين العناصر الغذائية.
لذلك نقدم لكم طريقة تحضير فاهيتا اللحوم وهي من الأطباق الخفيفة التي تحتوي على اللحوم.
محتويات
طبق الفاهيتا باللحمة
المقادير
- نصف كيلو من اللحم الستيك المقطع طولياً.
- (250) جرام من الفطر.
- حبتين من الفلفل الحلو.
- بصلة متوسطة الحجم.
- جبنة شرائح.
- ثلاث ملاعق من كريمة الطبخ.
- ملح وبهارات مشكلة.
- زيت نباتي.
- خبز فرنسي.
طريقة التحضير
- نحضر اللحمة للستيك ونقطع كل قطعة إلى قسمين بالطول، ثم بعد ذلك نحضر المقلاة ونضع فيه الزيت ونضعه على النار ثم نضيف اللحمة والبهارات والملح إلى أن تتحمر قليلاً ثم نقلبها ونغطيها حتى تنضج تماماً.
- نحضر البصل ونقطعه إلى جوانح ونضعه بالمقلاة مع قليل من الزيت النباتي إلى أن يبح لونه أشقر، ثم نحضر بعد ذلك الفلف الحلو ونقطعه إلى شرائح طولية ونضيفها إلى البصل ونضيف عليها بعض الملح، ونتركها إلى أن تنضج قليلاً.
- نضع البصل والفلفل الحلو فوق اللحمة وتنحركهما مع بعض إلى أن تتجانس بالطعم والبهارات.
- نغطي طبق اللحمة لمدة خمس دقائق والتأكد من نضج اللحمة تماماً.
- نحضر الكريمة المخصصة للطبخ ونضيفها إلى اللحمة والخضار ونحركها لمدة خمس دقائق.
- نحضر الخبز الفرنسي ونقسمه من الوسط ونضع فيه اللحمة مع الخضار والقليل من الكريمة المطبوخة.
- نضيف بعد ذلك شرائح الجبنة على اللحمة ونضيف بعض السمسم المحمر وذلك حسب الرغبة.
- يقدم هذا الطبق ساخناً مع سلطة الخس والبندور ة بالثوم، مع العصير الطبيعي ويفضل عصير البرتقال الطبيعي.
فيديو طريقة عمل فاهيتا مع خبز التورتيلا
للتعرف على طريقة عمل فاهيتا مع خبز التورتيلا شاهد الفيديو:
