كيفية تنقية البشرة

محتويات

١ البشرة النقية
٢ كيفية تنقية البشرة
٣ خلطات لتنقية البشرة
٤ المراجع

البشرة النقية

قلّة من النّاس لديهم بشرةً نقيةً وخاليةً من العيوب، لكن ذلك لا يعني أنّه من المستحيل الحصول على بشرةٍ نقيّة، وإنّما يعني أنّ ذلك يحتاج إلى العناية المستمرة بالبشرة، ويمكن العناية بالبشرة باتباع الطّرق الطّبيعيّة غير المكلفة، والصّحيّة، وبذلك يمكن الحصول على بشرةٍ خاليةٍ من العيوب والتّجاعيد والخطوط الرّفيعة، والنّدوب، وتحويل البشرة إلى بشرةٍ جميلةٍ للغاية.^[١]

كيفية تنقية البشرة

توجد طرق طبيعيّة وصحيّة يمكن عن طريقها الحصول على بشرة نقيّة، ومنها:^[١]

تنظيف البشرة، باستخدام منظّفات مناسبة للبشرة، إذ تتراكم الأوساخ على البشرة وتبدو شاحبةً، وخالية من الحيوية.
تقشير البشرة كل يومين، باستخدام خلطة السّكر، للتّخلص من خلايا البشرة الميّتة، والجراثيم.
العناية بالبشرة بانتظام عن طريق تدليكها، وتنظيفها، مما يزيد من الدّورة الدّموية في البشرة، ويجدّد خلايا البشرة كذلك.
شرب 8-10 أكواب من الماء يوميّاً؛ لأنّ الماء ضروريّ في عملية ترطيب البشرة، ويمكن شرب العصائر الطّازجة؛ لتغذية البشرة، وكل ذلك يؤثّر في نضارة ونعومة البشرة.
حماية البشرة من أشعّة الشّمس، باستخدام واقي الشّمس الذي يحتوي على SPF20 على الأقل.
تنظيف الشّعر بغسله بمضادات القشرة؛ لأنّ القشرة يمكنها الانتقال إلى البشرة، وبذلك تسبّب حبّ الشّباب.
استخدام منتجات البشرة الطّبيعية؛ لأنّها أكثر أماناً على البشرة، وتعطي نتائج فعّالة.
إراحة البشرة من المكياج كل عدّة أيام قليلة.
النّوم 8 ساعات بانتظام؛ لأنّ البشرة تعمل على إصلاح نفسها والتّجدد خلال النّوم، ويفضّل ربط الشّعر إلى الخلف حتى لا يلامس البشرة؛ إذ يمكنه أن ينقل دهونه للبشرة ويتسبّب بسدّ المسام.
تجنّب التّوتر والإجهاد، لأنّ التّوتر يزيد من إفراز الدّهون في البشرة، مما يجعلها أكثر امتصاصاً للأوساخ التي تسبّب مشاكل البشرة، ويمكن التّخفيف من التّوترعن طريق اليوغا والتّأمل.
الابتعاد عن الأطعمة المقليّة والوجبات السّريعة، وتناول الغذاء الصّحي المفيد للبشرة، مثل الجوز، والتّوت البري، والكينوا، والتّفاح، واليقطين، والكوسا، والفليفلة الحمراء، والسّبانخ، وحبوب القمح الكاملة، وزيت الزّيتون، والأفوكادو، والأسماك، وبذور الكتّان، والرّمان، والشّكولاتة الدّاكنة، ويمكن من خلال هذه الأطعمة الحصول على بشرةٍ نقيّةٍ وصافيّة.^[١]^[٢]

خلطات لتنقية البشرة

الخلطات الطّبيعيّة من أفضل المواد التي يمكن تطبيقها على البشرة نظراً لعدم وجود آثار جانبيّة لها على البشرة، وهذه بعض الخلطات التي يمكن الاستفادة منها في الحصول على بشرةٍ نقيّة:^[١]

زيت اللوز

زيت اللّوز من المطرّيات؛ إذ يرطّب البشرة، ويجدّد الخلايا، ويقلّل من مظهر النّدوب، مما يجعل البشرة نقيّةً، وطريقته هي:^[١]

المكونات:
- 3 قطرات من زيت اللّوز.
طريقة التحضير:
- يدفّأ الزّيت بين أطراف الأصابع، ويتم تدليك البشرة به.
- ثمّ يترك الزّيت على البشرة ليلةً كاملة.
- يتمّ تطبيق زيت اللّوز كل ليلة.

عصير الليمون

يحتوي عصير اللّيمون على خصائص حمضيّة تبيّض البشرة، وتفتّحها، وتجعلها صافيّة، بالإضافة إلى موازنة معدّل الحموضة بالبشرة، وجعل البشرة ناعمة، وطريقته هي:^[١]

المكونات:
- نصف ثمرة من اللّيمون.
طريقة التحضير:
- يطبّق اللّيمون على البشرة عن طريق الضّغط عليه، وفركه على الوجه.
- ويترك العصير لمدّة 5-7 دقائق.
- ثمّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- يتم تطبيق هذه الوصفة يوميّاً لعدة أيام قليلة، ثمّ يتم تطبيقها مرّتين في الأسبوع.

مكعبات الشاي الأخضر المثلّج

يحتوي الشّاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تشفي جميع العلامات والنّدوب على البشرة، ويجدّد خلايا البشرة، وطريقته هي:^[١]

المكونات:
- كيس شاي أخضر.
- كوب من الماء السّاخن.
- حافظة الثّلج.
طريقة التحضير:
- يصنع بعض الشّاي الأخضر الطّازج عن طريق نقع كيس الشّاي في الماء السّاخن لعدّة دقائق قليلة.
- يتم إزالة كيس الشّاي بمجرد أن يبرد قليلاً، ثمّ يصبّ في حافظة الثّلج ويُجمّد.
- وبحركاتٍ دائريّةٍ يتم تحريك مكعب من ثلج الشّاي الأخضر على جميع أنحاء بشرة الوجه بلطفٍ.
- يترك الشّاي الأخضر ليجف طبيعياً، ثمّ يُشطف الوجه بالماء العادي.
- تكرر الوصفة يوميّاً.

السكر

السّكر مقشّر جيّد للبشرة، يزيل الخلايا الميّتة، والزّيوت الزّائدة، والشّوائب، مما يجعل البشرة شابّةً ونضرة، وطريقته هي:^[١]

المكونات:
- ملعقة كبيرة من السّكر الأبيض.
- ملعقة كبيرة من السّكر البنيّ.
- ماء.
طريقة التحضير:
- يوضع السّكر في وعاء، ثمّ يضاف بعض الماء، ويتم مزج المكوّنات معاً.
- يفرك الخليط بلطفٍ على الوجه لمدّة 2-3 دقائق.
- ثمّ يغسل بالماء الفاتر.
- يستخدام المقشّر مرّة واحدة كل 4-5 أيام.

الشّبّة والعسل

الشّبّة تقلّل الخطوط الرّفيعة والتّجاعيد من خلال شدّها للبشرة، وتحتوي على خصائصٍ مضادةٍ للجراثيم، ويمكنها المساعدة في علاج حبّ الشّباب، وتُصغّر المسامات الكبيرة؛ بسبب الخصائص القابضة في الشّبّة، وطريقتها هي:^[١]

المكونات:
- ملعقة صغيرة من الشّبّة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- تصنع عجينة من المكوّنات.
- ثمّ يطبّق القناع على الوجه، وتترك لتجف لمدّة 10 دقائق.
- ثمّ يغسل القناع بالماء الفاتر.
- تكرّر الوصفة مرّتين في الأسبوع.

ماء الأرز

يحتوي ماء الأرز على الفيتامينات والمعادن، التي تجدّد وتشدّ البشرة، بالإضافة إلى تقشير البشرة، وإزالة الخلايا الميّتة والشّوائب، وطريقته هي:^[١]

المكونات:
- نصف كوب من حبوب الأرز النّيئة.
- 3-2 أكواب من الماء.
طريقة التحضير:
- يشطف الأرز مع كوب من الماء.
- ثمّ يرمى الماء بعيداً، ثم يُنقع الأرز في الماء المتبقي لمدّة 15-30 دقيقة.
- يفرك الأرز بلطفٍ بالأصابع بحيث يصبح الماء غائماً.
- بعد ذلك يتم تصفيّة الأرز، ويخزّن مياه الأرز في زجاجة محكمة الإغلاق.
- بعد الانتظار لمدّة يومٍ واحد، يتم تطبيق القليل من هذه المياه على الوجه، والتّدليك لعدّة دقائق قليلة.
- ويشطف ماء الأرز بعد 10 دقائق.
- تكرّر هذه الوصفة يوميّاً.

البخار

البخار يفتح المسام، ويحفّز التّعرّق، مما يساعد على التّخلّص من خلايا الجلد الميّتة، والبكتيريا، والأوساخ التي تتراكم في مسامات البشرة، ويقلّل من حبّ الشّباب، والرّؤوس السّوداء، وغيرها من عيوب البشرة، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الحرارة الرّطبة النّاتجة عن البخار تحفّز الدّورة الدّموية على سطح البشرة، مما يعني وصول المزيد من الأكسجين والمغذّيات إلى البشرة، ويمكن استخدام البخار عن طريق عمل حمام بخار لمدّة لا تقل عن 15 دقيقة مرّة في الأسبوع، وبذلك يمكن التّمتّع ببشرةٍ نقيّة.^[٣]