الكمون
يعتبر الكمون من النباتات الطبية التي تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم، حيث يدخل في عدّة وصفات علاجية، كاستخدامه لعلاج فقر الدم، وعلاج مشاكل المسالك البولية وبعض مشاكل الرحم، وغيرها الكثير، كما يستخدم كنوع من البهارات التي تضفي نكهةً لذيذةً على الأكل، حيث تستخدم بذور الكمون المطحون لذلك، بالإضافة إلى إمكانية تحضير مشروب بذور الكمون بعد غلي الماء وتناوله محلى بالسكر، وفي القدم عرف استخدام الكمون لدى الفراعنة في التحنيط.
فوائد الكمون للتخسيس
الكمون مفيد جداً للجهاز الهضمي في الجسم، فهو يعالج العديد من المشاكل التي تصيبه، كما أنّه يعمل على تحسين عمليات الهضم، عن طريق تسريع عمليات الأيض في الجسم، والتي بدورها تعمل على هضم وتخزين الطعام المفيد، ومنع تخزين الدهون الضارة، بالإضافة إلى أنّه يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وخاصةً الموجودة في منطقة الكرش، ممّا يساعد على انخفاض وزن الجسم وتخسيسه بشكل عام، بالإضافة إلى أنّ الكمون يخلص الجسم من السموم، ويقوّي الجهاز المناعي بالجسم، لذلك يفضل الكثير استخدامه بهدف التخسيس، حيث يعتبر آمناً وليس له مضار على الجسم.
يستخدم الكمون بعّدة وصفات بهدف تخسيس الوزن، وفي هذا المقال سنعرض وصفتين، إحداهما الكمون مع الليمون، والأخرى الكمون مع الأعشاب.
خلطة الكمون والأعشاب
المكونات:
- ملعقة صغيرة بذور الكمون.
- ملعقة صغيرة شاي أخضر.
- عرق أو عرقان من النعناع، ما يقارب ثماني ورقات نعناع.
- ملعقة صغيرة زنجبيل.
طريقة التحضير:
- نضع هذه المكونات جميعها في إبريق يحتوي ماءً مغلياً، ثمّ نتركه ينقع مدّة ساعة على الأقل، وبعدها نصفيه ونحفظه جانباً.
- نشرب مقدار كأس منه يومياً على الريق، وكأس آخر قبل تناول وجبة الغداء بثلاثين دقيقة.
- نستمر بالانتظام على هذه الوصفة مدّة شهر، وسنلاحظ انخفاضاً ملموساً على وزن الجسم، وخاصة منطقة الكرش، لمن يعانون من دهون صعبة في منطقة الكرش.
خلطة الكمّون والليمون
المكونات:
- ملعقة بذور الكمون.
- حبة ليمون حامض.
- كأس من الماء.
طريقة التحضير:
- نقطع حبة الليمون بأكملها ونضعها في وعاء جانباً، بحيث نحتفظ بجميع أجزاء الحبة.
- نغلي كأس الماء، ثمّ نضيف إليه الكمون ونحرّكه جيداً ثمّ نرفعه عن النار.
- نضيف الليمون المقطع إلى مغلي الكمون، نتركه مدّة ليله كاملة، ثمّ نقوم بتصفيته وشرب مقدار كأس منه يومياً على الريق.
- تناولي وجبات صحية ومعتدلة خلال النهار، وسيبدأ مفعول الكمون بالظهور بشكل ملحوظ مع نهاية الأسبوع الأول من استخدامه.
