كيف تعتني بجسمك

الاعتناء بالجسم

تعتقد معظم النساء أن العناية والاهتمام بالوجه أكثر أهمية من العناية ببقية الجسم؛ نظراً لكونه الجزء الظاهر أمام الناس، إلا أنه من الممكن أن تصاب أي منطقة من البشرة في الجسم بالجفاف، نتيجة الإهمال وقلة الترطيب، وبالتالي يجب تقديم العناية للجسم ككل والعمل على حمايته من المؤثرات الخارجية، وليس فقط التركيز على منطقة معينة، وسنتعرف من خلال هذا المقال على طرق صحية وطبيعية للعناية بالجسم.

طرق العناية بالجسم

العناية بالمرفقين

مرفقا الجسم من أكثر أعضاء الجسم استخداماً وأكثرها تعرضاً للمؤثرات الخارجية، فالمرفقان يثنيان وينحنيان باستمرار بالإضافة إلى الاستناد عليهما معظم الوقت، مما يؤدي إلى زيادة سمك البشرة وجفافها في هذه المناطق، وبالتالي تقشرها وتغير لونها، ومن أجل العناية بها والحفاظ على نضارتها، يجب تنظيف البشرة أولاً بطريقة خفيفة، ثمّ ترطيبها كجزء روتيني من العناية بالجسم، كما يمكن تطبيق وصفة الليمون الطبيعية من خلال فرك المرفقين بقشرة ليمون طازة بلطافة لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثمّ تدليكها بقطعة قماش مبللة بالماء الساخن.

العناية بالأقدام

تعتبر بشرة القديمن الأكثر جفافًا بين أعضاء الجسم، فالقدمان لا تحتويان على غدد زيتية، وبالتالي تستعمل الغدد العرقية من أجل الحصول على الترطيب اللازم، وعلى الرغم من أن طبيعة القدمين جافة، إلا أنها قد تتعرض للضرر بطريقة سيئة بسبب جفاف الطقس والاستحمام بماء ساخن، فيؤدي ذلك إلى تشققهما والشعور بالحكة، وللعناية بالقدمين وزيادة نعومتهما، يخلط نصف كأس من اللبن الرائب مع نصف ملعقة صغيرة من الخل لتدليك القدمين ويترك لمدة ربع ساعة، ثمّ تُشطف القدمان بالماء الفاتر.

العناية باليدين

نظراً لأنّ اليدين مكشوفتان بشكل دائم، واستخدامهما بشكل متواصل في أداء الكثيرمن المهام اليومية وغسلهما بالماء الساخن مراراً وتكراراً، فإن بشرة اليدين الرقيقة جداً أول أعضاء الجسم التي تبدو عليها علامات التقدم في العمر، كما يؤدي عدم الاهتمام بهما إلى إضعاف الطبقة الدهنية المسؤولة عن حمايتهما وبالتالي تقليل الرطوبة الطبيعية فيهما، ومن أجل العناية باليدين يجب الحرص على إزالة الزوائد اللحمية حول الأصابع، والحرص على ترطيب اليدين بشكل مستمر.

العناية بالعينين

يجب العنابة بالعينين وبالمنطقة المحيطة بهما لتجنب انتفاخها وظهور التجاعيد فيها، ومنع ظهورهما وكأنهما مرهقتان، حيث من الممكن وضع قطعتين من القطن المنقوع بماء الورد على العينين لمدة 20 دقيقة، مع الاستلقاء على الظهر والاسترخاء.

العنابة بالبشرة

من الهام جداً العناية ببشرة الجسم ككل بترطيبها بشكل يومي ووضع الخلطات الطبيعية مرتين أسبوعياً، ومن هذه الخلطة التي يمكن أن تطبق خلطة البابايا، حيث يتم خلط خمس ملاعق من زيت الزيتون مع 50 غرام من البابايا المهروسة، ووضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة.

العناية بالشعر

يعتبر الشعر جزءاً هاماً من أعضاء الجسم ومن أكثر الأمور التي تؤثر على جمالية الوجه، ولهذا يجب الحرص على العناية به باستعمال المستحضرات المناسبة وعدم تعريضه لدرجات حرارة عالية، واستعمال الحليب كبلسم طبيعي يساعد على زيادة نعومة الشعر وتحسين ملمسه، بوضع الحليب البارد على الشعر وتركه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالصابون، بالإضافة إلى ضرورة التخلص من قشرة الرأس، والحفاظ على فروة الرأس نظيفة.