محتويات
الزعتر
ينمو نبات الزعتر بشكلٍ أساسيّ في المناطق التي تمتاز بحرارة مناخها، وهو من أكثر النباتات التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الفتيامينات لاسيما فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (هـ)، بالإضافة إلى المعادن، مثل: الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، كما يصنف على أنّه من أهمّ المضادات الطبيعية للأكسدة، والتي لها دورٌ مهمٌ وفعالٌ في الحفاظ على صحة الجسم بشكلٍ عام، واشتهر الزعتر في الزمن القديم كعلاجٍ للكثير من الأمراض لعل أشهرها الوزن الزائد، فهو نباتٌ عشبيّ له خصائص طبية تجعله متفوقاً على تلك العلاجات الكيميائية التي لها آثارٌ جانبيةٌ على الجسم.
فوائد الزعتر للتخسيس
يساعد الزعتر على خسارة الوزن الزائد، وذلك بفضل الفوائد التي يعود بها على الجسم، مثل:
- يسرع عملية هضم الطعام، ويسهلها.
- يتخلّص من الغازات المتجمعة في الأمعاء، والمعدة.
- يزيد معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم، خاصّةً التي الموجودة في محيط البطن، والخصر.
- يساعد الجسم على امتصاص المواد الغذائية اللازمة، وطرح الفضلات الزائدة خارجاً.
- ينشط عملية الاستقلاب في الجسم.
- يمتلك خصائص تمنع تراكم المزيد من الدهون.
خلطات طبيعية بالزعتر لخسارة الوزن
يمكن استعمال الزعتر في تحضير بعض الخلطات التي تساعد في خسارة الوزن، إذ تعمل على التخلص من الدهون، والمياه الزائدة والمتراكمة في الجسم، و من بين هذه الخلطات:
مغلي الزعتر
يعتبر شرب كوب من الزعتر المغليّ يومياً صباحاً من أكثر الوسائل فعاليةً في مجال التخسيس، كما يمنح الجسم النشاط، والحيوية، ويقلّل اضطرابات المعدة، ويخفّف حدّة السعال.
الزعتر والبرتقال وحليب جوز الهند
أثبتت الدراسات أنّ هذه المواد مجتمعة لها القدرة على حرق دهون الجسم، كما أنّها تقلّل نسبة السوائل المحبوسة فيه؛ لأنّها مدرةٌ للبول، وتحضّر الخلطة عن طريق خلط كوبٍ من مغلي الزعتر مع نصف كوبٍ من عصير البرتقال الطازج، والقليل من حليب جوز الهند، ويشرب الخليط مرّةً صباحاً، وأخرى مساءً.
الزعتر الناشف مع البصل
يخلط مقدار ملعقتين من أوراق الزعتر الناشفة مع القليل من البصل، وينقع الخليط في كوبٍ من الماء مدّة ساعةٍ، ثمّ تترك المكوّنات على النار حتّى تغلي جيداً، ويشرب الخليط قبل كلذ وجبةٍ مدّة عشرين يوماً.
الزعتر والميرمية
تحفز هذه الخلطة الجسم على إدرار البول، ممّا يزيد نسبة حرق الدهون، وتتكوّن من كميات متساوية من الزعتر، والميرمية، والشاي الأخضر، والكمون، وبذور الكتان، والقرفة، والزنجبيل، وقشر الرمان، وفنجان من عصير الليمون، إذ تخليط جميع هذه المواد لتتكوّن عجينةً تحفظ في الفريزر، ويؤخذ منها ملعقةٌ صغيرةٌ يومياً قبل الغداء، وأخرى قبل العشاء.
