محتويات
الخبز المصري
مدة تجهيز المكوّنات | 15 دقيقة |
تكفي لـ | 8 أشخاص |
السعرات الحرارية | 140 سعرة حرارية |
المكوّنات
- كوبان من الدقيق متعدد الاستعمالات، وكمية إضافية للرش على سطح العمل.
- ثلاثة أرباع الكوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- تجهيز الفرن بتشغيله على درجة حرارة مئة وتسعين مئوية، وتجهيز صينية خبز بوضع طبقة من ورق الزبدة عليها.
- خلط الدقيق مع الملح في وعاء وصنع حفرة في الوسط.
- إضافة الحليب والزيت وخلط المكوّنات حتى تتشكل عجينة ناعمة.
- وضع العجينة على سطح عمل مرشوش بالدقيق وعجنها حتى تصبح ناعمة وقابلة للتشكيل مدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- ترك العجينة جانباً حتى ترتاح مدة خمس عشرة دقيقة.
- تقسيم العجينة إلى أربعة أقسام متساوية ورقّ كل قسم جيداً ووضعه في صينية الخبز المجهزة.
- إدخال الصينية إلى الفرن المسخن مسبقاً مدة ثماني إلى عشر دقائق حتى تتحمر قطع الخبز.
الخبز المصري بالشعير
مدة التحضير | ثلاث ساعات و20 دقيقة |
الكمية | رغيف |
طريقة الطهي | خَبز |
القيمة الغذائيّة
السعرات الحرارية | 1475.9 سعرة حرارية |
الدهون | 35.8 غراماً |
الدهون المشبعة | 9 غرامات |
الكوليسترول | 186 ملليغراماً |
الصوديوم | 1255.4 ملليغراماً |
الكربوهيدرات | 259.3 غراماً |
الألياف | 32.4 غراماً |
السكريات | 37 غراماً |
البروتين | 41.1 غراماً |
المكوّنات
- ملعقتان صغيرتان ونصف من الخميرة.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- بيضة مخفوقة قليلاً.
- ملعقتان كبيرتان من الدهن النباتي.
- كوبان من دقيق الشعير.
طريقة التحضير
- خلط الخميرة مع العسل والماء وترك الخليط لمدة خمس دقائق حتى تتفاعل الخميرة.
- إضافة الملح والبيض والدهن.
- إضافة الدقيق وخلط المكوّنات حتى تتشكل عجينة ناعمة وقابلة للتشكيل.
- نقل العجينة إلى سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلاً وعجنها بضع دقائق.
- وضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت وتقليبها لتغطيتها بالزيت.
- تغطية العجينة وتركها في مكان دافئ مدة تسعين دقيقة، حيث سيزيد حجم العجينة لكنها لن تتضاعف.
- نقل العجينة إلى سطح عمل مرشوش بالدقيق وعجنها مجدداً، ثمّ تشكيل دائرة منها.
- وضع الدائرة في صينية خبز مدهونة بالزيت قليلاً وتغطيتها وتركها ترتاح لمدة ساعة إضافية.
- تشغيل الفرن بدرجة حرارة مئتين وعشرين مئوية.
- خَبز الخبز في الفرن مدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة أو حتى يتحمر قليلاً.