محتويات
الشاي الأحمر بالليمون
يعتبر الشاي الأحمر بالليمون من المشروبات الشائعة التي يُنصح باستهلاكها بعد الوجبات الرئيسيّة، وبشكل خاص الوجبات الدهنيّة؛ لاحتواء كلٍّ من الشاي والليمون على نسبة عالية من العناصر، ومضادات الأكسدة، والمركبات الفينوليّة، والفيتامينات، والألياف الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومنع تأكسد الدهون وتراكمها في الجسم، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.
فوائد الشاي الأحمر بالليمون للتنحيف
- يحسن صحة الجهاز الهضمي، ويحفّز الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة؛ لاحتواء الليمون على حمض الستريك.
- يزيد نسبة الإنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى تحويل سكر الجلوكوز بشكل منتظم إلى طاقة، ومنع تراكمه في الجسم على شكل دهون.
- يحفّز إدرار البول، ويمنع تراكم السوائل في الجسم.
- ينشّط وظائف الكبد، ويسّرع عمليّة الأيض، وبالتالي يعزّز عمليّة حرق الدهون، والسعرات الحراريّة المتراكمة في الجسم.
- يحسّن عمليّة الهضم، ويمنع انتفاخات المعدة، والغازات، ويكافح الإمساك.
طريقة تحضير الشاي الأحمر بالليمون
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من الشاي الأحمر.
- نصف حبة من الليمون المقطع إلى شرائح.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- ضعي الشاي في كوب فارغ، وأضيفي إليه حلقات الليمون.
- اسكبي الماء المغلي فوق المكوّنات، وغطيها وانقعيها لمدة عشر دقائق.
- صفي المنقوع واشربيه.
فوائد الشاي الأحمر بالليمون
- يقلّل خطر الإصابة بأمراض السرطان؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم.
- يقلل خطر التعرّض لأمراض القلب، والسكتات الدماغيّة، وتصلّب الشرايين؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد التي تخلّص الجسم من الدهون المتراكمة، وتساعد على منع تجلط الدم في الشرايين.
- يطهّر الجسم، ويخلّصه من السموم والالتهابات، وبالتالي يساهم في زيادة نشاط الجسم، وتحسين قدراته الذهنيّة، ويزيد التركيز.
- يساهم في علاج نزلات البرد والإنفلونزا الشديدة، والتهاب الحلق، ويقلّل أعراض البرد.
- يعزز أداء الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.
- يمنح الجسم الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء.
- يساهم في علاج آلام الصداع والخمول والضعف الناتج عن الإجهاد الزائد، ويمنح الجسم الشعور بالحيوية والنشاط والطاقة.
- يعالج حصى الكلى، ويمنع تشكلها.
- يساهم في علاج تورم الجراحة الناتج عن الحقن وتجمع الدم السائل والخلايا الميتة.
- يخلص من آثار التخدير.
- يخفف حدة الآلام والتقلصات المرافقة للدورة الشهرية عند النساء.
- يساعد على مواجهة التأثير السلبي لامتصاص الشاي للحديد.
- يساعد على علاج الأمراض الجلدية، وحب الشباب، ويمنح البشرة النضارة والحيوية، ويكافح التجاعيد؛ لاحتواء المشروب على فيتامين C والزنك.
- يفيد في علاج التهابات اللثة.
- يخفف المغص عند الرضع، ويعالج حالات القيء والغثيان.
- يخفض ضغط الدم المرتفع، وينشط الدورة الدموية في الجسم، ويضبط مستوى السكر في الدم، ويزيد سرعة وقوة نبضات القلب.
- يكافح الأرق ويهدئ الجسم.
- يقوي العظام والأسنان والمفاصل؛ لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.
- يحسن توزيع الأكسجين إلى خلايا الجسم؛ لاحتوائه على الحديد.
