محتويات
زيت الزيتون والزنجبيل
يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السُمنة التي تحدث بفعل عدة عوامل، وتستدعي إيجاد العلاج المناسب لها تبعاً لمُسبباتها؛ نظراً لتأثيرها السلبي في الصّحة البدنيّة والفسيولوجيّة، وفي المظهر الخارجي للجسم، ويُعدّ مزيج زيت الزيتون والزنجبيل من أهم الوصفات الطبيعيّة المفيدة في هذا الجانب؛ لأنّها تجمع بين خصائص زيت الزيتون الطبيعيّ والزنجبيل اللذين يعدان من أفضل العناصر الطبيعيّة الحارقة للدهون.
فوائد زيت الزيتون للتنحيف
- يعدّ زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعيّة الكفيلة بزيادة الشعور بالشبع، وبالتالي يقلّل حجم وكمية الوجبات المتناولة خلال النهار، مما يساهم في عملية التخسيس.
- يُحسن عمل الجهاز الهضمي، ويطرح السموم خارج الجسم، ويسهّل خروج الفضلات، ويقي من مشاكل الأمعاء ويزيد ليونتها.
- يعتبر جيداً لزيادة كفاءة العمليّة الأيضيّة في الجسم.
- يقضي على الدهون، ويزيد معدّل حرقها، وبالتالي يساهم في إزالة السيلوليت.
فوائد الزنجبيل للتنحيف
- يُحسن عمليّة الهضم، ويعالج كافة مشكلات الجهاز الهضمي.
- يُعد مثالياً لحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.
- يساعد على التخلص من مشاكل المعدة، ويزيد فعاليّة عمليّة التمثّيل الغذائي في الجسم.
- يعدّ جيداً لخفض معدّل الدهون الثلاثيّة في الدم.
عمل خليط زيت الزيتون بالزنجبيل
المكوّنات:
- نصف لتر من زيت الزيتون.
- خمس حبات من الزنجبيل الطازج.
طريقة التحضير:
- تقشير الزنجبيل وغسله جيداً، وتصفيته من الماء، ثمّ برشه.
- وضعه في قدر، ويفضل أن يكون مقاوماً للالتصاق.
- وضع زيت الزيتون في قدر مناسب على درجة حرارة عالية حتى يصل إلى درجة الغليان.
- إضافة الزنجبيل المبشور إلى الزيت، وتركه نصف ساعة على النار، والحرص على تحريك الخليط للحيلولة دون التصاقه.
- وضع المزيج في علبة مناسبة للاحتفاظ به واستخدامه بشكل متكرر.
طريقة الاستخدام:
يجب تطبيق المزيج فوق المناطق المُراد تنحيفها، وتدليك الجسم بحركة دائريّة، ثمّ ممارسة الرياضة للحصول على نتائج أفضل.
لا تقتصر فوائد الزنجبيل وزيت الزيتون على هذه الوصفة، بل يمكن مزج ملعقة كبيرة الحجم من زيت الزيتون في كوب من الماء الفاتر وتناوله على الريق، حيث تساهم هذه الطريقة في زيادة الشبع، كما يمكن مزج الزنجبيل مع القرفة، وشرب كوب منهما بعد كلّ وجبة رئيسيّة.
الفوائد العامة لزيت الزيتون
- يُعد من أقوى الزيوت المقاومة للخلايا السرطانيّة؛ لأنّه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يقاوم أمراض القلب؛ لأنّه يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
- ينشط الجسم ويزيد حيويته.
- يحتوي على الفيتامينات الأساسية، منها فيتامين ج المُعزز للجهاز المناعي.
- يعد جيداً للبشرة، حيث يزيد رطوبتها ونضارتها، ويقاوم أضرار الشمس.
الفوائد العامة للزنجبيل
- يقوي المناعة في الجسم.
- يعالج البرد والإنفلونزا.
- يقوي القدرة الجنسيّة.
