أطعمة تهيج البواسير

أطعمة تُهيج البواسير

يُسبب تهيج الباسور ألماً شديدًا للشخص المصاب به، إذ تُعدّ البواسير من الأمراض المُنتشرة بالوقت الحالي؛ لذلك يمكن التخفيف من هذه المشكلة عن طريق تجنب بعض الأطعمة المُهيجة للبواسير، ونذكر منها ما يأتي:^[١]

الأطعمة التي تُسبب الأمساك

يُعدّ الإمساك سببًا أسياسياً للإصابة بالبواسير وتفاقم الأعراض والألم لدى الفرد، إذ يمكن إنّ يتسبب تناول الأطعمة المُسببة للإمساك بتهيج البواسير، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:^[١]

• الخبز الأبيض.
• الحليب، والجبن، ومنتجات الألبان الأخرى.
• اللحوم.
• الأطعمة المُصنعة، مثل: الوجبات المجمدة، والوجبات السريعة.
• مكملات الحديد قد تُسبب الإمساك.
• الأطعمة المالحة التي تُسبب زيادة الضغط على الأوعية الدموية، وبالتالي قد تُسبب البواسير.

الأطعمة قليلة الألياف

يُعدّ تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائيّة جيد لإعطاء بعض الليونة إلى البراز، إذ يُسبب تناول الأطعمة المنخفضة بالألياف إلى زيادة الإجهاد في الأمعاء؛ ممّا قد يؤدي إلى تهيج الباسور، ومن هذه الأطعمة الأرز الأبيض، والخبز، والكعك، والفطائر، والمخبوزات.^[٢]

الكحول

يمكن إنّ يُسبب تناول الكحول إلى زيادة تَهيج البواسير وزيادة الشعور بالألم، لذلك يُفضل الابتعاد عن المشروبات الكحوليّة واستبدالها بالماء، إذ يُنصح بتناولِ ثمانية أكواب من الماء يوميًا أو تناول أيّ نوع من السوائل الأخرى عدا عن الكحول، حيث يؤدي تناول الكحول إلى زيادة الجفاف، وبالتالي التَسبب بالإجهاد أثناء حركة الأمعاء المُسببة إلى تهيج البواسير.^[٢]

الإجراءات التي تُقلّل من تَهيج البواسير

يُساعد الاختيار الصحيح للأطعمة المُتناولة يوميًا إلى تجنب الإصابة بالبواسير أو إلى تجنب تهيج البواسير إنّ وجدت، بالإضافة إلى اتباع بعض الإجراءات الأخرى، ونذكر منها ما يأتي:^[٣]

• اختيار الأطعمة ذات االمحتوى العالي من الألياف، والتي تُساعد على الحد من الإصابة بالإمساك.
• تناول ملعقة من الزيت المعدنيّ المخلوط بعصير التفاح أو الزبادي يوميًا بعد وجبة الإفطار أو وجبة الغداء، ممّا يُسهل إنزلاق البراز.
• الذهاب إلى الحمام حالة الإحتياج إلى ذلك وعدم تأخير ذلك، إذ يمكن للتأخر في فراغ المثانة أنّ يؤدي إلى تفاقم الإمساك.
• محاولة رفع القدم قليلاً عند الجلوس في المرحاض، ممّا يُغير موضع المستقيم، وبالتالي السماح للبراز بالخروج.
• استخدام الكريمات المُهدئة للبواسير.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Minesh Khatri, MD (18-9-2018), "Best and Worst Foods for Hemorrhoids"، www.webmd.com, Retrieved 10-3-2019.Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Foods that Irritate Hemorrhoids", www.livestrong.com, Retrieved 10-3-2019. Edited.
3. ↑ "6 self-help tips for hemorrhoid flare-ups", www.health.harvard.edu, Retrieved 10-3-2019. Edited.