طرق التنحيف الطبيعية

السمنة

ارتفعت نسبة المصابين بالسمنة بشكل كبير في الآونة الأخيرة في جميع المجتمعات، العربية والأجنبية، لعدة أسباب؛ ومنها: قلة النشاط البدني، وتناول كميات كبيرة من الطعام التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية، وتتسبب السمنة في الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة؛ مثل: ارتفاع الضغط، والسكري، وأمراض القلب، لذلك يجب التخلص من السمنة، واتباع الطرق الصحية التي تجعل الجسم رشيقاً وصحياً، ومن خلال المقال سوف نسلط الضوء على طرق التنحيف الطبيعية الفعالة.

طرق التنحيف الطبيعية

زيت الزيتون والزنجبيل

تعتبر خلطة زيت الزيتون والزنجبيل من الطرق الفعالة في التنحيف، والتخلص من الوزن الزائد، ويعود ذلك إلى قدرتها الفائقة على تنحيف الجسم في وقت قياسي قصير، فهي تسرع عملية حرق الدهون في الجسم، وتُحضر الوصفة بغلي كوب كبير من زيت الزيتون على النار، ثم إضافة كوبين من الزنجبيل المبروش، وتحريك المزيج، ثم تغطيته وتركه جانباً ليبرد قليلاً، ثم وضعه في علبة زجاج فارغة ونظيفة، وعند استعمالها يوضع المزيج على المنطقة المراد تنحيفها، ثم يُدلك بطريقة دائرية أولاً ثم بالعكس، ويفضل ممارسة أي نوع من التمرين بعدها لتسريع عمل الوصفة؛ لأن التمارين تسرع عملية امتصاص المواد الموجودة في الوصفة في الجلد.

مشروب بذور الكمون وعصير الليمون

يعد مشروب بذور الكمون وعصير الليمون من الوصفات الطبيعية الرائعة في التخلص من السمنة، حيث تتميز الوصفة بقدرتها على تنحيف جميع أعضاء الجسم كاملة، وليس فقط مناطق معينة من الجسم، وتُحضر الوصفة بغلي كوب من الماء على النار، وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، وتحريك المزيج، وبعدها رفعه عن النار، وإضافة ليمونة مقطعة بقشورها وبذورها، ثم يُغطى ويُترك جانباً لمدة ثماني ساعات كاملة حتى يتخمر تماماً، ثم يُصفى، ويتم تناول كوب منه يومياً على الريق.

الزبادي والشاي الأسود

يُحضر خليط الزبادي والشاي الأسود عن طريق غلي كوبين من الماء، ثم إضافة ثلاث ملاعق من الشاي الأسود، وملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة من الزنجبيل، وملعقة صغيرة من الكاري، وتُقلب المكوّنات معاً، ثم ترفع عن النار، وتُترك جانباً لتبرد، وبعدها يُضاف كوبان من الزبادي، ويُحرك المزيج، ويتم تناول الوصفة في المساء كبديل عن وجبة العشاء، ولا يجب تناول أي طعام بعدها ما عدا الماء.

الزنجبيل والكاري

يُخلط ثلث كوب من الماء المغلي مع ملعقة من القرفة المطحونة وملعقة من الزنجبيل المطحون، ثم يضاف ثلاثة أرباع الكوب من الحليب، ويُقلب المزيج جيداً للحصول على مشروب متجانس، ثم يتم تناوله يومياً قبل النوم مباشرة، واقتضى التنويه أن هذه الوصفة لا يُنصح بتناولها للحامل ومرضى القلب والكلى.