خل التفاح
يلجأ النّاس لاتباع أية وصفات مُمكنة لخسارة الوزن بسهولة وبدون القيام بأي مجهود يُذكر، فقد لا يتمكنون من مُمارسة التمارين الرياضيّة واتباع نظام غذائيّ صارم بسبب ضيق الوقت أو عدم امتلاكهم للدافع القوي، ويُعتبر خل التُفاح من الوصفات التّي يُعتقد بأنّها تُساعد على خسارة الوزن، فمع أنَّ طعمهُ لاذع وهوَ صعب الشرب إلّا أنَّ الكثير من الناس يستخدمونهُ لهذا الغرض.
خصائص خل التفاح للتنحيف
يحتوي خل التفاح على العديد من الخصائص المدهشة الّتي تُساعد على خسارة الكيلوغرامات الإضافيّة من الجسد، ومن هذهِ الخصائص:
- يحتوي خل التفاح على الأحماض العضوية والإنزيمات الّتي تزيد من عمليّة التمثيل الغذائي، مِمّا يُساعد الجسد على حرق الدهون بشكلٍ أسرع.
- يسد الشهيّة مِمّا يُساعد الشخص على تناول كميّات أقل من الطعام.
- يُنعش الجسد ويُثبّط من احتباس السوائل فيه.
- يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والألياف الّتي تُحافظ على انخفاض نسبة السكر في الدم، وهوَ أمرُ ضروري لفُقدان الوزن.
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، والبوتاس، والبكتين، وحامض الخليك، والأحماض الأمينية، والأحماض الكحوليّة، وحمض البروبيونيك، والعديد من الأحماض المفيدة الأخرى، وكُلها تُساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاصة بالشخص وتُساعد على فقدان الوزن دون فقدان المغذيات الحيويّة.
- تناول خل التفاح قبلَ وجبة الطعام لإبطاء إطلاق الجلوكوز إلى مجرى الدم والذّي يبطئ عمليّة الهضم، وبالتّالي شعور الشخص بالشبع لمُدّةٍ أطول، وتناوله للطعام بكميّاتٍ أقل.
كيفيّة استخدام خل التفاح للتنحيف
- خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء، وشُربه قبل ثلاثين دقيقة من تناول الطعام.
- خلط ملعقة من خل التُفاح في كوب من الماء الدافىء، أو عصير الفواكه، أو عصير خُضار، ثُمَّ شُربه، وتكرار الأمر مرتين في اليوم لخسارة الوزن بشكلٍ ملحوظ.
- شُرب خل التُفاح مع بودرة القرفة، ويتم ذلِك عن طريق خلط ملعقتين، أو ثلاث ملاعق من خل التفاح مع ملعقة من بودرة القرفة في كوب من الماء وشُربه قبل تناول الطعام بنصف ساعة، أو خلط ملعقتين من خل التفاح الطبيعيّ مع ملعقة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من بودرة القرفة في كأس من عصير الليمون الطبيعيّ وشُربها، والاستمرار باتّباع هذهِ الطريقة من ثلاث إلى خمس مرات قبل وبعد وما بين الوجبات للحصول على النتيجة المضمونة.
- تناول سلطة خل التفاح الطبيعيّ، وتكون هذهِ السلطة عبارة عن أي من الخضروات التّي يرغب الشخص بتناولها مُتّبلةً بملعقة كبيرة من خل التفاح، والاستمرار بتناولها بشكلٍ يوميّ.
